人的饭量决定人的寿命吗？

人的寿命和饭量没有直接关系，饭量不决定人的寿命。

饭量大小与食欲、生长需要等因素有关，食欲越好，生长需求越大，则可能饭量越大，反之饭量越小。即如果饭量变小，说明人的身体机能下降，身体状态转差。

一般情况下，影响寿命的因素有遗传因素、身体状况、环境因素、医疗条件水平、社会因素等多方面综合因素。我们不能改变遗传、社会等因素，但可以调整自己的生活方式。为提高生存质量和延长寿命，建议平时保持良好的生活习惯。在饮食方面，规律饮食，清淡饮食，均衡饮食，多吃富含优质蛋白和维生素的食物，避免长期食用辛辣、刺激、油腻的食物；在生活方面，要注意适当运动锻炼，保持适当体重；避免熬夜、晚睡，保证充足的休息和睡眠时间；在心理方面，要保持情绪稳定和愉悦，保持积极心态，及时处理负面情绪。

我们一般人每天要吃三顿饭，早饭，中饭，晚饭。

每个人的食量有大有小，大多数中国人会有这样一种说法：吃的多身体好长寿。

有些人早，中，晚每顿不少于四两至5两之间，也就是说，每天一斤四两。

但却不知道，每天一斤四两吃下米和馒头，最终人要把它消化掉变成葡萄糖用人的胰岛素来分解，葡萄糖(糖分)过量人体不吸收就会变成人体多余脂肪，人就会体重超重内分泌失调发生紊乱，长期这样下去每天1斤四两，年纪轻轻不要紧，等到中老年这个问题就来麻烦了，人体会产生内分泌失调，也就是说，人体胰岛素细胞受损伤要修复已经不可能。

所以说；人的饭量大对人的本身来说；不是一件好事，合理的饭量人每天定量5两至6两，只要这样人吃饭再加上荤素搭配合理，才能身体健康寿命长。

这个问题我是这样认为的，一个人每天要吃三顿饭，早饭，中饭，晚饭，大米饭，馒头，每个人的食量有大有小，大多数中国人会有这样一种说法，只有饭每天吃的牢早，中，晚每顿不少于四两至5两之间，也就是说；每天一斤四两，这个人的身体会很健康和寿命长，由于有这种习惯成自然大米饭香喷喷，特别是新米上市喜欢吃大米饭饭量有增大，象我也包括其他人都喜欢吃大米饭，早饭二个馒头二两新大米粥，中饭五两新大米饭，晚饭五两新大米饭，三顿饭加起来一天一斤四两，这个就是不懂得为什么要吃怎么多饭，过去不知道，现在弄明白了每天一斤四两吃下米和馒头，最终人要把它消化掉变成葡萄糖用人的胰岛素来分解，葡萄糖(糖分)过量人体不吸收就会变成人体多余脂肪，人就会体重超重内分泌失调发生紊乱，长期这样下去每天1斤四两，年纪轻轻不要紧，等到中老年这个问题就来麻烦了，人体会产生内分泌失调也就是说：人体胰岛素细胞受损伤要修复已经不可能。所以说；人的饭量大对人的本身来说；不是一件好事，合理的饭量人每天定量5两至6两，只要这样人吃饭再加上荤素搭配合理，人身体健康寿命长。

太奶奶每次吃饭都要剩一口，她有一个专用的小碗，每次也就2两多米饭，吃的菜必须是素菜不能用肉炒，再另外蒸一小碗五花肉，肥瘦相间的，上面放点花椒面，精盐和生抽就行了。

太奶奶一日三餐都很规律，早上喝一杯淡盐水后就喝一碗小米粥，有时配一个包子，有时配一个花卷，妈妈说给她做饭不犯愁，就是没有一次能全吃完不剩一口的。

花卷剩一小口，包子剩一小口，小米粥也不喝干净，总是要留一口。

太奶奶说人吃饭不能每次都吃干净，要留一口，这样肚子里不饱，你的阳间饭就没吃到头，寿命就会长。

还别说太爷爷就是每次吃饭都是吃的溜干净，剩一口汤也要喝光，然后用馒头再擦擦碗才心满意足的放下打个饱隔躺下了。

太爷爷69岁就走了，太奶奶如今都893岁了还是很精神，自己能洗内衣内裤，一口气能上四楼。

一开始太奶奶剩下的东西都被扔掉了，家里人也埋怨说“别人家的老人都是特别节约，从不剩饭碗，咱家的老人咋这样？”

直到有一天太奶奶说她曾经做过一个梦，一个特别慈祥的菩萨一样的人告诉她，人在阳间的食禄都是有定数的，吃完了就要走了。

太奶奶小时候是家里9个孩子里最小的，她妈妈生下她已经42岁了根本没有奶给她吃，靠着喝小米粥油勉强出了月子，后来赶上三年自然灾害吃不饱饭，而且她吃过的食物都是福气，有人能捡来吃就是沾她的福气。

从那时候起她剩下的食物大家都会吃下去，为了沾沾她的福气，邻居也说你家老太太真精神，准能活100岁！

其实专家也说过，每餐吃八分饱最好，吃的太多胃负担不起，工作起来就会超负荷，久而久之肠胃就会生病闹罢工。

饿治百病的道理大家都懂，可是现在好吃的食物太多，半夜打个电话也会有外卖送到家里，吃完不运动就睡觉肯定是不好的。

所以为了身体健康还是少吃点饭好。

个人观点是：饭量越大寿命越长。

我爸今年88岁。他每餐都要吃一大碗饭，每天还离不开肉，前两年才戒了烟。

因为喝酒上脸，从年轻时，他就很少喝酒，八十岁以后基本上就滴酒不沾。我爸除了大前年左腿股骨头坏死动了手术，身体其他部位什么毛病也没有。

他每天上午还会和我妈一起去菜地劳动，下午和几个七十多岁的“小年轻”打麻将。记忆中，我爸特别能吃饭，年轻时每餐都要吃两碗饭，若是两天不吃肉，他就会和我妈吵吵嚷嚷。

我妈妈的饭量也大。她今年也已经80周岁，每餐都要吃一大碗饭。唯一与我爸不同的是，我妈吃素。她从四五十岁就开始信佛，三十年来，她从不吃肉，就连猪油炒菜她都不粘筷子。

她老人家的身体也很好，除了十几年前有次急性胃炎住了一次院，平时很少见她有其他毛病。但是，大毛病没有，小毛病却不断。比方说，一到阴雨天气，我妈不是腰酸就是背痛。

按我妈的一句老话来说：这是年轻时累出的小毛病。但是我妈的饭量向来很大。实话说，因为我爸妈能吃能睡，熟悉的人，无不羡慕她俩有个好身体。

综上所述，个人认为：人的饭量决定了一个人的寿命。所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，能吃饭，代表一个人的身体好。

（下图为：四世同堂照片）

人的饭量决定人的寿命确是一个不争的事实，饭量越大寿命越短。俗话说，人生吃多少己有定数，早吃完早死。晚吃完晚死。从科学上看不无道理。人体维持生理活动及工作、运动所需要的热量是有限的，而进食大量的饮食所产生的热量，都会变成脂肪堆积在体内。造成肥胖、血中胆固醇、甘油三脂增高，促使了动脉的粥样硬化。心脑血管的发病率明显升高。

大量的饮食，尤其是高盐、高脂、高碳水化合物、高蛋白饮食，会增加消化系统的负担。造成反流性食道炎、胃12指肠溃疡及炎症、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、结直肠癌等都和饭量大及肥胖有关系。

日常生活中我见过很多例子，在食堂就攴时，他们的饭量比常人大出两三倍。身体也很结实，有的人一个腑卧撑可做一千多次，不是喊停仍做个不停。但是50多岁就谢世了。其它人也是如此多是心脑血管病、糖尿病、癌症谢世，年龄都不超过70岁。笔者曾在急诊见过多少40左右岁的捧小伙因猝死，一个个推到太平间，另人痛心。

事实也确实如此，一些人一生中享受到了美食，而牺牲了健康。一些人粗茶淡饭却享受了长寿。所以为了健康长寿，一定要记住，清淡饮食比油腻饮食好，饿着比撑着好，活动比呆着好。