不吃晚饭可以使得血压得到一定程度的控制，因为晚餐后血糖和胰岛素的水平会升高，从而导致血管收缩，血压升高。减少晚餐的摄入量可以降低血糖和胰岛素的水平，从而缓解血压升高的情况。

然而，长期不吃晚饭可能会导致身体各种营养素的不足，尤其是蛋白质、脂肪等重要营养素的摄入量不足，影响身体的健康。同时，不吃晚饭还可能导致胃肠道问题，如胃酸反流等。长期不吃晚饭可能会对身体健康带来一定的负面影响。

因此，建议您在控制血压的同时，合理饮食，注意营养平衡。可以选择晚餐中摄入低热量、高纤维、易消化的食物，避免过度饱食。同时，应根据自己的体质情况，制定合适的饮食计划和锻炼计划，保持良好的生活习惯。如果血压持续升高或出现其他身体不适，建议及时就医。

我有个邻居就是高血压，她经常感觉头晕目眩，最近半年时间也采取晚上不吃饭的方法，但饿了会喝一杯牛奶，血压也基本恢复正常了，她觉得这种效果挺好的，有一天她高兴地告诉我。

其实不用她告诉我，我也感觉到了她最近的精神状态不错，每天精力充沛，不像以前总是走着站着就按摩头部说有点头晕。

不过，我还发现她的一个长处，就是每天在小区内散步个把小时，不散步的时候也会做做伸展运动，有氧运动让她感觉到了舒适和快乐，其实对血压稳定也有一定益处。

总之，我觉得采取晚上不吃饭来控制自己的血压有好处，但时间长了就怕会对身体健康有影响。

我给你提下面几点建议，供参考：

第一，要实时监控自己的血压情况，现在血压正常了，并不能代表一劳永逸了，一定要及时检测，发现出现忽高忽低要重视，不放心时可及时就医。

第二，如果正在服用降压药，现在是否完全停药最好一下咨询医生。

第三，观察一下，如果感觉自己哪里有不舒服，比如精神状态不佳、头晕目眩等要检查一下，看最近“节食”有无营养不良情况。

第四，如果节食感觉胃不舒服，可以考虑晚上少吃点，比如喝一杯牛奶或者一碗菜粥。

第五，白天的饭量也要恰当注意不要油腻、暴饮暴食。

第六，适当运动对从根本上改善体质、增强免疫力很有好处。

第七，平时要注意控制好情绪，以免情绪激动引起血压波动幅度较大。

小结：

高血压体质的人除了控制饮食，要对自己的身体健康状况有一个清楚的了解，要经常测量血压，定期体检，在饮食上注意少油少盐，虽然说不吃晚餐有利于控制血压，但也要注意营养均衡问题，改善体质要从根本上解决，恰当的运动锻炼不能忽视。

个人观点。

血压偏高，不吃晚餐正常了，为什么？

高血压看似是血压的升高，实则是机体整体代谢障碍的一种结果，与一个人的生活方式密切相关，所以高血压被称为是一种生活方式病。

生活方式中最基础就是吃喝，对机体整体代谢的影响也是最大的，这就需要管理好一日三餐，核心在于控制好全天摄入的总热量，做到摄入的热量与消耗的热量相平衡，最直接的表现便是减轻了体重。

实践证明：血压高的人，控制好体重，血压就会有一定程度的下降，相当于服用了小剂量的降压药。

由此可知，之所以不吃晚饭血压降下来了，从根本上来说是控制了全天摄入的总热量，简单地说是之前三餐吃得过多了，现在不过不吃晚餐减少了热量摄入而已。

所以，调整饮食的关键不在于吃不吃晚饭，而在于一日三餐的合理安排，而这本就是身体正常生理节律所需要的，合理吃晚餐其实是其中一个不可缺少的环节。

综上所述，血压高的人，晚饭还是要吃的，最简单的做法是：把早餐和午餐分一些给晚餐，在取得血压稳定下降益处的同时，也符合身体的生理节律，更有利于稳定控制血压。

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其实不吃晚饭容易饿出胃病来，也会影响到身体的健康，我认为不是很妥当。

我的一个朋友，原先血压也有点偏高，后来他就改进饮食，吃得清淡少油，并且每天清晨不管刮风下雨，都要坚持走一小时，大约是过了二个多月，血压也就恢复正常了。

一，确实在我们身边每日两餐制，拒绝是晚饭，一是为了降血压，二是减肥。二，如果用减饭量方式来达到降血压，也不是好点子，应该科学的用餐，仍然吃好每天的三餐，主要要清淡，荤素搭配科学，，有利于血压的稳定。三，不吃晚饭也会带来负面影响，有可能饿出胃病来。四，最好的方式，要养成科学的饮食习惯和生活方式，多运动，不熬夜。