最近白发越来越多，大家有什么方法可以养黑发，让白发长的少点？

我刚五十，也是只有几根白头发，多吃黑豆浆黑米桑椹核桃之类的豆浆真的对头发好，我四十岁发现头发在开始白了，我当时就是吃黑豆黑米之类的熬粥，整整吃了一年，白头发居然没有了，不过我还是建议打豆浆喝因为黑豆不容易消化，很容易伤胃，我现在就是打豆浆，这个方子真得好，我爸头发全白了，就是喝这个，头发居然黑了很多，我妈也没多少白头发，他们俩都八十岁左右。现在再说说掉头发，去年有段时间我掉头发比较厉害，头发一梳一把一把的掉，洗头时也掉得多，掉得我都害怕了，怕自己成秃子，就在网上查不掉头发的方子，换了养头发的洗发水，洗发水是在网上买的，名字我就不说了，不然有打广告嫌疑，连用三瓶，用后头发就不怎么掉了，洗发水里侧柏叶何首乌之类的成分，用一段时间居然长了头发，现在照镜子很明显发缝窄了很多，我同事也是用的这种洗发水，她也不怎么掉头发。个人经验，头发真得要靠养，我生孩子以前，有一个月时间失眠，那一个月，我的头发就像干草一样，一点光泽都没有，所以说睡眠对头发也很重要 。 最后，给友友们这个养头发的豆浆方子，黑米，黑豆，核桃，大枣，薏米，干桑椹，百合，百合有安神的效果，可以让睡眠质量更好，我还 加了黄豆和红豆，薏米出湿，看个人可加可不加。

喝这个黑豆浆贵在坚持，坚持喝才会有效果

我是用用五物（见评论区）煮水洗头，防脱防头皮屑防白发自我感觉不错。

最近看到一篇文章，某人坚持半年不用洗发水洗头发只用清水洗的事，从秃头长到茂密的头发，艳羡一大堆掉发的人。

不过我一直有用洗发水，然后再用五物（详见评论区）熬制的水最后一道洗头，边洗边按摩头皮几分钟。以前会长头皮屑，不知不觉中没有了，秋冬头皮痒的问题得到解决。今儿起多加一物生姜，切片了加进去一起熬制水洗头，而且准备开始试试不用洗发水了，不敢奢望能长多少，维持不再掉发就可以了[呲牙]

姐妹们如果有头皮屑掉发严重的，可以建议用六物熬制后洗头发，坚持总会有收获之喜的。

另外自制纯植物染发膏，用芦荟、咖啡、桂花叶（角.桂）打糊涂抹染白发，效Duo也很好，不仅遮盖了白发染发中也养发，发质越来越好。

我今年52岁，目前保持在几根白发的状态，这几根还是去年过年时候工作出了点问题，有一段时间郁闷，就那段时间出了几根。

我的保养方法如下。

一，一周煮一次洗发水，有侧柏叶，桑叶，皂荚，制首乌，无患子，用专用锅煮后，灌在瓶子里洗头用，和洗发液差不多，但是不能常温保存，需要放冰箱冷藏，一周煮一次，正好用一周。

二，饮食，吃一些黑色食物，早晨空腹来一杯五黑粉，十点左右吃一个五黑饼，还要吃足够的蛋白质，维生素 。

三，睡眠，一定要想办法睡好觉，少思少想，想也解决不了问题，所以我很少想也很少焦虑。

四，情绪，保持情绪稳定是成熟的标志，要有一种能力，就是别人往你身上扔泥巴，你要用泥巴来种花，就要有这种心态。

五，减少压力，人活着就要有压力，因为适当的压力是为了更好的进步，但是不要过大的压力，如果过大的压力，自己又没有那么高的能力化解，就对身心造成损失了。

六，梳头，我每天早晚都会梳头，我也有好多种梳子，我记得我奶奶就是一直这样梳头，活到八十九岁，白发也不多。

其实我们每个人体质不同，白发也会有早晚，不要过度关注这些，还是要提高自己的能力让自己有掌握命运的能力。

为了我的黑头发，喝黑糊糊将近两年，结果有点一言难尽。

怎么说呢，将近一年的时候，额头左侧的白发明显减少，但是头顶的漩涡处冒出五根白头发！！

当时是此处黑了，别处白，也是没谁了，不知道这种方法是有用还是没用？

我平时主要是上班时早餐喝黑糊糊：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生、枸杞，不加糖。

我不死心，后来继续坚持。即使我的早餐已经进入老年生活品质，同一样东西吃多了，乏味也得吃。

坚持至今，也有两年。我觉得白发极少变黑，但是变白的速度感觉慢下来。

中间我去异地几个月，没能喝黑糊糊，又每天熬夜，白发在那几个月明显增多。

后来心一慌了，赶紧买便携式豆浆机，继续喝黑糊糊。不知是不是心理作用，每周的白发没长那么快。

用精油做头部按摩， 把精油涂在4个手指上，合指相互沫油，用8个指腹涂抹至头皮上，重复三遍使整个头皮都有精油；

点按百会穴20～30秒，“Z”字形从前向后梳通头皮；用“头疗梳”从前向后每部位梳10～30下，共有7个部位（中间一条，左右两侧各三条），力度为自己能接受的最大力度；再次“Z”字形从前向后梳通头皮；

头疗每周做2-3次，平时只需涂抹头皮后双手简单按摩一下即可。但用头疗梳做完头疗后应避免吹风，因为毛孔已打开，需预防遭寒袭。

加油～自我保健，贵在坚持✊