饮食禁忌:限酒,特别是啤酒。减少高嘌呤食物的摄入,常见高嘌呤水平食物包括:动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。减少富含果糖饮料的摄入。
减少食用肉类、野味、海鲜、含酵母食物和饮料等。限制饮酒,酒精在发酵过程中会消耗人体大量水分并产生大量嘌呤,人体内嘌呤含量越多,代谢产生的尿酸就越多,同时酒精刺激肝脏也会产生尿酸,而这会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。
饮食推荐:大量饮水,每日2000 ml以上。增加新鲜蔬菜的摄入。
生活方式:保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平。具体来说,痛风患者应遵循下述原则:保持体重。规律饮食和作息。规律运动。禁烟。停用可导致尿酸升高的药物。
最怕喝啤酒吃海鲜!!!
忌:啤酒、海鲜、猪大肠,各种动物内脏。
少吃腊肉香肠,烧烤,太油腻的东西,还有豆类食品。
管住嘴,就有好身体
真正的痛风患者在海鲜,啤酒,动物内脏基础上,最忌的应该是喝水少,运动少,喝水可以加快嘌呤的代谢,运动后出汗也有这样的功能,我体检也是尿酸偏高,由于我运动量和饮水量都非常注意,所以并不刻意的忌口,至今痛风也未发作过。
风湿病,我母亲经历了10多年了。我复述我母亲的语言:
所以大部分时间都是在家吃,很清淡的食物。即使这样,手脚还是有些变形了。需要长期吃药来控制,老家很多老人都有这种疾病,潮湿的气候,加上平时没有注意,很容易得风湿。母亲前半生辛苦劳作,落下病疾,作为儿子,理应要多多照顾她,精心护理老母亲的饮食起居。
页面更新:2024-03-07
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