现代人生活节奏快,吃的东西又比较精细,肉类食物吃的也偏多,导致很多人便秘。有的人到卫生间半天出不来,有的人几天都不上卫生间。这样会影响身心健康,耽误我们的工作和学习。
每天早上坚持五、六点起来,洗漱完毕,喝一杯温开水或蜂蜜水,有润肠通便和稀释血液的作用,喝完水可以适当运动一下,增加肠道蠕动,早上
页面更新:2024-03-07
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