坐月子的女生哪些事不能做？

我一胎顺产，二胎剖腹产，月子都坐得挺好的，没有落下什么病根：

1、不能久坐或者久站，对腰不好；

2、一定不能碰凉水，容易关节痛；

3、要穿软底鞋，不能穿硬底鞋；

4、保持好心情，千万不能流眼泪，以后会眼睛痛；

5、产后一周不要洗头洗澡，洗头了要马上擦干；

6、不要吃辣椒花椒酱油；

7、产后一周不要吃得太油腻，容易堵奶；

8、不能同房；

9、不能总是看手机，容易 眼睛痛；

10、要少吃多餐，不然容易便秘；

这些习惯有些是妈妈叮嘱的，有些是听其他孕妈妈分享的，反正我整个月子期间都很乖，照做的，害怕落下月子病。

我的宝宝快一岁了，坐月子我是很有经验的，今天就分享一下吧。

1、夫妻双方绝对不能同房。月子期间女人的身体是非常虚弱的，尤其是流了大量的血，他需要在月子期间要补一补才能补充能量，补充体能。这期间丈夫的责任就是好好的，让妻子多休息，晚上的时候要照顾照顾孩子的一些饮食和情绪，多抱抱宝宝，哄宝宝入睡。

2、产妇坚决不能生气或是伤心。产妇生气或者伤心，对恢复身体是大大不利的，所以呢，这个月子里面需要丈夫的角色是非常重要的，丈夫要好好的安慰妻子，要让妻子有足够的时间去休息和饮食，也要安抚好公婆之间以及妻子和公婆之间的相处之道，让妻子度过一个愉快的月子，心情愉快了，身体恢复的也不错，也会产出不错的奶，喂足小宝宝。

3、产妇坚决不能满月里不下床躺着不动。这样对产妇的恢复是很不利的，要适当的下床走动。要有带后脚跟的棉拖鞋，要带穿有稍微护头的一个帽子要穿个大衣，保护好腿，保护胳膊和手，在家的客厅位置要来回走动，不需要走动次数很多，不能走到很疲惫的时候才停下，走动走动，觉得足够差不多累了就可以休息了。

4、月子期间尽量不要看手机以及些电子产品。这个期间的宝宝睡眠时间是很足的，宝妈，白天的时候会觉得很空闲，其实可以利用这个时间多走多走动，做一些简单的伸胳膊，伸腿运动。这个期间的身体也是有重新恢复的阶段，不能看电子产品，是因为防止眼睛受到很不好的影响。

5、月子期间要适当的开窗通风。虽然说月子期间的产妇身体还是非常虚弱的，宝宝出生在月子里，也是蛮小的，但是每天两次通风时间也是足够的，新鲜空气让它们呼吸。上午大概十点到11点，下午三点到四点，让它通风，对孩子的成长，对产妇身体吸收还是不错的。

6、月子餐要荤素搭配。不要过多的吃太多的荤肉，对身材的恢复也是很不利的。

产后6周（42天）叫“坐月子”，在这个坐月子期间，以下这些事情不要做：

1，不要同房

产后子宫和生殖道经过高度扩张之后需要时间恢复，产科学上定义为6周时间。如果月子里同房，会增加阴道微生物上行感染的风险，然后就会诱发子宫内膜炎症、盆腔炎症，以及产褥热。所以产后坐月子，禁止同房！

2，不要一直躺着不动

以前坐月子讲究躺着，或者坐在床上，其实这都是不科学的。产后不管多难受，妈妈都应该及时下床活动，增加血液循环，减少血栓形成，这样才能促进恶露排出，对产后恢复更有利。

3，产后1周不要喝荤汤

对于坚持母乳喂养的妈妈来说，可以吃肉，但是产后1周尽量不要吃猪蹄汤这些油脂过高的荤汤类。产后就进入泌乳二期，这时候如果饮食过于油脂，会导致乳腺管堵塞，进入影响母乳产量。

4，不要一直门窗紧闭

过去坐月子都是将门窗关紧，美其名曰“预防产后风”。其实，产后坐月子更应该每天对室内通风，这样能减少细菌滋生，进入减少妈妈和宝宝被感染的机率。

当然坐月子通风也是有讲究的：一是避免“过堂风”，这样的确有可能让妈妈患上头痛；二是通风时应该先开一个房间，妈妈和宝宝到另外一个房间。以此类推。

5，不要饮食上过咸，每天食盐不多于6克；

6，不要抽烟、喝酒（地球人都知道），咖啡和茶叶、可乐，巧克力都含有咖啡因，不要摄入太多否则会导致宝宝睡眠不好，因为咖啡因有反镇静作用。妈妈摄入咖啡因含量，每天不得超过200mg。

7，坐月子期间不能生气，妈妈情绪低落或者生气，会导致母乳分泌减少甚至回奶。

其它的还有很多，比如：不要过度熬夜和用眼，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使用化妆品，不要对乳房过于清洁否则会影响母乳质量等等。如有问题，欢迎留言。

坐月子最忌讳的事情就是同房，虽然夫妻二人经历了漫长的怀孕生产的过程，都很希望能够尽快地在一起。但是在坐月子期间千万千万不要冲动，还是要忍住，因为这样一来会对女人的身体造成非常大的伤害。

坐月子期间阴道会有恶漏流出，子宫口处于打开状态，如果此时同房很容易发生妇科炎症。一旦发生炎症就会引起一些妇科病，对于女性的伤害也是比较大的，所以说千万还是不要在一起。

这就是有些传统的坐月子的规矩还是要守一下，也就是说要做好个人卫生防护措施，洗漱的时候，不要使用冷水冲洗身体。因为这个时候你的身体是处于一种比较虚弱的状态，一旦用冷水冲洗，很容易会导致出现关节疼痛等症状。

再就是不要做一些剧烈的运动，此时的你应该是以卧床休息为主，因为生孩子对女性的身体消耗还是比较大的，在坐月子期间要营养均衡，适当的补充营养，当然也不建议暴饮暴食，完全躺在床上不动。

可以在家里适当地走动一下，也可以听听音乐，或者是短时间内看看书，当然一定不要看久了，看久了对眼睛的伤害也是会有的。

在此个人给的建议就是早期也就是刚生产完，十天之内，这个时候产妇一定要保证营养和休息，尽量以卧床为主，不建议四处走动。

等到中期的时候，这个时候可以适当的做一些自己喜欢的事儿，比如说听听歌看书啊，这都是可以的，也可以和孩子进行一些互动。

在后期也就是快出月子的时候，其实就没有必要整天卧床了，可以在家里四处走动一下，也可以做一些力所能及的事情。但是切记还是不要沾冷水，不要太劳累，更不要熬夜！

总之坐月子期间女人不能做的事情，就是以上这几点。同时针对于老人所说的一些禁忌，还是希望年轻的朋友们能够注意一下，毕竟流传了这么久，也是有它一定的道理的。

同时还是多听一下医生的建议，做到科学坐月子，也不能盲目的去迷信一些老规矩，凡事都要一分为二地去看待！或许也只有这样才能够保证影响月子期间，将身体恢复到一种最佳的状态。

还有就是千万不要盲目的相信自我感觉，以前就曾有朋友觉得坐月子的时候，感觉自己状态都挺好，所以也就没有做一些事情，等到后来的时候身体出现问题，她才意识到就是当年月子没做好烙下的病根！

女人生孩子是比较伤身体的事情，在此也建议家里的男人能够多承担起一些家务，让女人在这期间能够得到彻底的休养！

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1.不能穿有跟的鞋。拖鞋有跟也不行，以后脚跟疼会疼。

2.夫妻不能同房。就是最后几天也不行，女人容易得妇科病。

3.再热也要盖住肩膀，哪怕只是薄薄一层都行。以后肩膀受凉不会疼。

4.不要久坐喂孩子吃奶。那样会腰疼。躺着喂也可以。

5.不要吃烧糊的饭。母乳喂养的容易叉奶。也就是没奶。

6.不要喝凉水，实在太渴，着急喝，把水含嘴里一会儿再咽下去。

7.不要一直躺着，能坚持下床活动就下床活动活动，时间别太长就行。

8.不要一顿吃的很饱，要少吃多餐。吃多了，肚子鼓起来，剖腹产的对刀口不好，顺生地容易落小肚子。

9.不要生气。别人咋样别放心上，一怕落个头疼病，二怕回奶。

10.不要吃过硬的东西。对牙齿不好，容易松动。

11.不要只吃鸡鸭鱼肉，也要吃蔬菜水果，一来营养均衡，二来蹲厕容易，也能预防子宫下垂。

12.不要洗澡，洗头。月子里人各方面抵抗力都很柔弱，实在忍不住，温水擦擦，洗头赶紧吹干。

13.要带个帽子。哪怕薄一点也行。不要觉得难看，以后头不会疼。

14.不要看电视，手机。对眼睛不好，容易近视眼，手机辐射也不好。

15.顺生的不要因为疼叉开腿。等不疼了腿成罗圈腿了，别后悔。

16.不要熬夜。熬夜对身体百害而无一利。要作息规律。

17.多喝鱼汤，骨头汤，别怕腥，怕胖不吃。这些不会长很多肉，而且奶水会多。

我知道的就这么多了，谁有补充？