偷走你寿命的不良习惯有哪些？

1、经常熬夜 熬夜的危害非常多，不仅会引起黑眼圈，视力下降。眼睛也会出现干涩的情况。其次，熬夜有损我们的身体健康，一些心脑血管疾病、内分泌失调、肠胃道疾病，抵抗力下降，都和熬夜有关。

2、情绪暴躁 长期喜欢发脾气暴躁易怒的人员，很容易引发高血压、心脏病、伤肺又伤肝。在发脾气的过程当中，呼吸会变得急促，出现过度换气的情况。肺泡不断扩张，从而有损身体健康。

3、长期久坐、不运动 长时间久坐，身体缺乏锻炼，使人体的消耗量减少，脂肪增加，引起肥胖。腿部长期处于弯曲状态，下肢静脉血液回流受阻，引发水肿状况，对身体健康不利。

4、饮食不规律，经常暴饮暴食 暴饮暴食对消化系统造成不良影响，使肠胃系统功能混乱，长期如此，很容易引发一些急腹症。

5、习惯性失眠 经常睡到半夜一两点就醒，在床上翻来覆去，怎么也睡不着。长期如此，身体免疫力会下降，注意力不集中，工作效率低下。

6、喜欢睡前进食 习惯性晚上在睡觉之前吃夜宵，睡前吃夜宵会引发肥胖，也会增加胃的负担。

7、喜欢多管闲事 多管闲事的人不仅操心多，而且日常也显得非常忙，长期得不到休息，有损身体健康。

8、喜欢抽烟喝酒赌博 抽烟有害健康，喝酒容易误事，赌博容易引发焦虑。长期进行这些不良的活动，有损我们身体健康。

9、小病不管，大病硬扛 这种不良习惯不仅会让病情越来越重，花的钱也会越来越多。

10、吃饭做事急性子 吃个饭跟打仗一样，不仅消化系统胃受不了，精神细胞也会跟着紧张。

11、不懂得释放压力 身边没有一个朋友倾诉，每次下班都是闷闷不乐的回家，呆在房间里哪里都不去，遇到烦心事不倾诉、不发泄。

12、什么事都想的太多 为还没有发生的事情，而忧愁，总是担心这，担心那，吃不好也睡不着。

13、总替他人着想 太在意别人的看法，拼命的讨好别人，却没有好好的爱护自己的身体。

14、生活上和工作中过度焦虑 为了一点小事而纠结很久，明明不是自己的错，也在那里使劲焦虑，从而导致越想越烦躁。

15、喜欢吃一些油炸食品 油炸食品不仅容易让人上火，还有可能引起长痘痘，长期吃油炸食品有损健康。

16、喜欢吃口味重，辛辣的食物 过度刺激食欲，经常性吃辛辣的东西，来达到自己的食欲的满足感。

17、不喜欢喝水，用碳酸饮料来代替 让身体的水分得不到补充，每次都等舌尖上口燥之后，才去喝上一小口。

18、工作压力过大 每天为了赶项目，熬夜加班到深夜，早上无精打采的起来去上班。

19、生活作息极为不规律 白夜班的颠倒，晚上有时追剧不睡觉，白天困了补一觉。

20、为了省钱，经常不吃早餐，长期如此饿出胃病。

21、从事高强度的体力活 长期以往，不仅透支自己的身体，身体各方面机能也下降。

22、经常性借酒消愁 一遇到烦心事就喝个稀醉，醉的不省人事，还需要去打点滴才能清醒。

23、遇到身体不舒服，不愿意去医院治疗，相信一些民间偏方，耽误了最佳治疗时期。

24、在吃饭方面抠抠搜搜 宁愿饿肚子，也不愿意花钱，经常吃一些隔夜的饭菜。

25、从事一些对有身体危害的工作 为了钱拼命的干，把钱看的比命还重。

26、经常性的不吃饭 饿了就吃点零食和水果，身体需求的营养跟不上。

27、特别爱生气 遇到一点小事情就急得手舞足蹈，还爱和别人抬杠，生气不仅有损自己的身体，还伤害友情。

28、特别爱挑食 吃饭时总喜欢挑自己喜欢吃的食物，对不爱吃的青菜碰都不碰。

29、同事关系不和谐，经常和别人吵架 不仅使得自己心事重重，工作压力也特别大，心情变得一团糟。

30、身体不舒服，不去看，也不忌口 总认为年轻身体好，小毛小病，没必要去看。

在生活上，我们要改掉一些不良习俗，先从自己的规律作息做起，再到自己的饮食起居。经常性的去锻炼，长期以往的坚持，才会让我们的身体越来越健康。

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1、剩菜剩饭从来不舍得扔，热了一次又次，新做的菜不吃，总是先打扫剩的。

2、晚上关了灯，在黑漆漆的屋子里看手机，直到手机砸到了脸上，才恋恋不舍地放下睡觉。

3、饮食不规律，饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食。

4、爱吃夜宵，习惯吃饱了倒头就睡。

5、挑食，饮食结构单一，一日三餐种类很固定。

6、不注意口腔卫生，不认真刷牙，饭后也不漱口，年纪轻轻就满口假牙。

7、把自己关在屋里不出门，不爱晒太阳，不接触大自然。

8、不爱运动，会一连几个小时窝在沙发里刷手机。

9、控制不了自己的情绪，遇到点不顺心的事就歇斯底里地乱发脾气。

10、没有朋友，没有一个可以倾诉的人，所有的苦闷都憋在心里。

11、爱操心别人家的闲事，经常自寻烦恼。

12、敏感多疑，不相信别人，总觉得别人对自己充满了恶意。

13、讳疾忌医，生病了拒绝去正规的医院看病就医，对各种“偏方”却情有独钟。

14、悲观消极，见人就抱怨自己的那点儿糟心事儿，唉声叹气，总是在释放负能量。

15、没有一个属于自己的兴趣爱好，除了工作就是工作，无法释放压力。

16、不会自己在家做饭，一日三餐不是点外卖就是吃速食食品。

17、上厕所带着手机，没有半个小时根本出不来。

18、晚上睡不着，早上睡不醒，经常熬夜，黑白颠倒。

19、一边吃饭一边看视频，一顿饭下来，连自己吃了啥都不记得。

20、急性子，吃饭快，跟抢饭一样，总是狼吞虎咽地囫囵吃下去。

21、太过“惜命”，打个喷嚏也要吃两粒“感冒药”，拿保健品当饭吃。

22、烟瘾大，烟不离手，还特别喜欢泡在二手烟的环境里。

23、嗜酒成性，不是在喝酒就是在喝酒的路上，经常酒醉断片儿。

24、滥情，喜欢脚踩多只船，风流成性。

25、运动过度，经常做超出身体负荷的运动，最后不但没有达到健身的目的，反而损害了身体，得不偿失。

1、容易焦虑，一个碰到一点小事就各种焦虑的人，其实身体都处在一种非常紧张的状态。焦虑是对身体是最不好的一种行为状态。

2、睡不着，经常性失眠，有睡眠障碍的人。

3、情绪非常不稳定的人，一会大喜，一会大悲，没有一个平稳的情绪。

4、太强势，什么都以自己为主，什么都要争赢来，什么都要计较。

5、作息不规律的人，晚上不睡，早上不起，晚上睡不着，白天一直补觉。

6、喜欢吃垃圾食品，喜欢吃各种不健康的食品，经常以外卖作为自己的主要生存方式，不自己煮饭吃。

7、放不下，经常用别人的错误来惩罚自己，释怀不了别人，也不放过自己，一直在自我和他人之间纠结的人。

8、从来把自己的不良情绪释放出来，一直压在自己的内心，不倾述，也不表达，更不会自己调节自己。

9、思绪太堵太复杂，什么都想得太多的人。

10、太在乎别人的看法，每天都过得很紧绷。

一，不注意休息，经常熬夜。二，有病不去医院检查治疗，而是乱投医，乱吃药。三，吃饭没有规律，饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食。四，没有平常的心，心态出问题，经常发脾气。五，长期喝酒抽烟，经常喝醉酒。六，劳逸不结合，过度劳累。