作为一名中医医生，我建议肠息肉患者在饮食方面应该注意以下几点。

首先，肠息肉患者应该多食用蔬菜和水果，特别是富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨子等。膳食纤维可以增加肠道蠕动，减少便秘的发生，有助于预防肠息肉的形成和发展。

其次，肠息肉患者应该少吃或避免食用脂肪、糖分高的食品，如糕点、甜点、油炸食品等，这些食品容易导致肠胃负担加重，增加肠道黏膜刺激，加速息肉的形成和发展。

再次，肠息肉患者应该多喝水，每天至少饮用8杯水，帮助排便和清除体内毒素，减轻肠道负担。

此外，还需要注意不吃过多的盐、辣椒等刺激性食品，避免饮酒和吸烟等不良习惯。

最后，肠息肉患者还应该坚持定期体检，及时进行肠镜检查，以便及早发现和治疗肠息肉。

总之，肠息肉患者应该注意饮食健康，多食用蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖分和刺激性食品，多喝水，避免不良饮食习惯和生活方式，定期进行体检和肠镜检查，从而有效预防和控制肠息肉的发生和发展。

我是大潘，部分资料来源自我的公众号：大潘中医，如果想了解更多健康养生知识，可以关注我。

肠息肉是很多中年老年人好发病之一，而且发病率还有增加的趋势，主要原因还是我国饮食习惯及食品安全问题导致的。肠息肉病人的饮食我们肛肠科医生是最清楚不过的了，老话说的好，“病从口入”胃肠道疾病大多是由于一个“吃”字诱发。

一、肠息肉病因是什么？

1、某些肠道的慢性炎症

比如直肠炎、结肠炎、克罗恩病等。因为肠炎病人，一般饮食饮食习惯不好，喜欢吃夜宵、喜欢吃火锅、烧烤的等辛辣刺激食物，长期刺激胃肠道，夜宵让胃肠得不要休息，慢慢的出现炎症，如果没有系统治疗，很容易演变成慢性炎症，炎症长期刺激肠粘膜，炎症因子的刺激下，就会在某个部位生长出息肉。

2、遗传因素

比如直系亲属有结直肠癌，或者有肠息肉病史，因为这类人中医叫“肿瘤体质”，这类人有肿瘤或者肠息肉后，上唇系带一般会有一个肉芽，我在很多病人身上验证过。只要免疫力底下的时候，容易长息肉，而且息肉切除后，又复发的。林医生有管过几例这类病人，被肠息肉折腾的很疲惫，因为如果不切除，息肉增大有癌变的可能，老是手术切除后复发对病人也是一种打击。

二、肠息肉病人饮食：

其实预防肠息肉，就是预防肠炎，只要你的肠子没有炎症、大便通畅、无便血你就远离直肠癌、直肠息肉一半了，身剩下的交给良好的饮食习惯。

下图是我科室主任在职业生涯中总结出来的肠炎禁忌，各位可以保存参考，因为我们很多病人反映确实吃了如下几种食物后容易腹泻，比如牛奶、海鲜，而且长期吃会反复刺激肠道，加重负担。

因为我们中国分山地民族（大米为主）、游牧民族（羊肉、牛肉为主）、海洋民族（海鲜为主），每个种族饮食千差万别，千百年来每个种族基因都已习惯当地饮食，任意种族去串门都可能会出现“水土不服”的反应，首要表现就是“拉肚子”，我们的肠胃是最敏感的，这也导致肠胃是最先病变的地方，所以我们有胃肠道疾病后，就先恢复基本的饮食状态，不可吃辛辣刺激之物加重疾病，每个医生都会交代给病人回去后要忌口。

总结：肠息肉代表你的肠子非常虚弱，已经无法抵御病毒入侵，所以需要我们重视自己的身体，俗话说，胃病“三分治，七分养”，肠炎肠息肉又何尝不是呢？

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在临床之中，肠息肉并不是什么可怕的疾病，一般按照医生的建议进行恰当且合理的处理，基本上不会给我们带来很大的困扰。但是，如果我们从来就是抱着不管不顾的态度，搞不好肠息肉就会发生癌变，那就得不偿失了。其实在任何疾病面前，虽说早日治疗是一个重要的方面，但是调整自己的生活、饮食方式，也是不可或缺的关键因素。当然，肠息肉也不例外。

尽管在医学研究中，肠息肉的发病原因并不是那么的确切，但是多数研究表明肠息肉与饮食因素息息相关。不管是患有肠息肉的朋友，还是没有患肠息肉的朋友，我们尽自己最大的努力去避免饮食高危因素，这无论是对肠息肉的控制，还是对肠息肉的预防，都具有非常积极的意义。况且，饮食高危因素是我们每一个人都能轻松做到的事情，我们又有什么理由不去避免呢？

什么是肠息肉？

肠息肉是从肠道内壁突出生长的小组织。在临床之中，80%的肠息肉属于结、直息肉，而且其中的50%-75%是生长在乙状结肠和直肠。随着年龄的增长，在50岁以上的成年人中至少有30%的人群会发生结、直肠息肉。大多数大肠息肉是无害的，但有些会发展成癌症。因此我们治疗的目的，其实说白了，就是防止肠癌的发生。

然而在临床之中，不同类型的息肉具有不同的治疗方式和癌变风险。一般而言，结、直肠息肉分为两大类型，即肿瘤性和非肿瘤性。在多数情况下，非肿瘤性息肉是不会发生癌变的，比如炎性息肉、增生性息肉等。但是肿瘤性息肉的癌变风险就会增加，尤其是随着息肉的长大，比如腺瘤性息肉、绒毛性息肉等。在2014年，一项大型医学回顾性分析表明：

结、直肠息肉在5mm以下，癌变风险很低很低；但是结、直肠息肉直径在1.5-3.5cm之间，癌变风险激增至19%-43%。

由于结、直肠息肉有时没有任何症状，大多数人群并不知道自己患有息肉。正因为息肉缺乏典型的症状，所以定期进行肠癌筛查十分重要。

然而有时候，结、直肠息肉确实也能引起某些症状，比如息肉比较大，会引起便秘；当息肉长大到足以压迫其他部位，也会出现疼痛的症状；甚至有些息肉还会造成肠道刺激，引发排便次数增多；严重者可能会出现肠梗阻或肠套叠。

如果息肉发生在直肠时，我们会出现间歇性便血、肛门可以触及可复性肿块，甚至排便的时候，有一种想拉又拉不出来，或是拉出来又感觉拉不干净，这在临床上称之为“里急后重”。

肠息肉最怕吃什么？

一直以来，我们医学对于肠息肉的发病原因，其实是并不明确的。但是归结起来，总与遗传因素、饮食因素、不良生活方式等等息息相关。在这里我们主要讲一讲饮食因素。

●高脂肪食物：我们都知道脂肪是属于人体三大营养物质之一，本身是没有坏处的。但是在现实生活之中，某些人群总喜欢长期高脂肪食物，比如肥肉、动物内脏等等，几乎是无肥肉不欢的境地，长期如此的话，能够诱发身体多种慢性疾病，比如动脉粥样硬化、胆固醇升高，甚至是肥胖症。除此之外，长期摄入高脂肪食物，对我们的大肠也会带来不利影响，这是因为长期摄入高脂肪会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇升高，一旦两者蓄积，很容易诱发结肠癌。对于肠息肉患者更是如此。

●摄入过量红肉：红肉一般是指肌肉颜色呈现暗红色，纹理较深的牲畜肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉等等。红肉中含有极高的脂肪含量，正因为如此，长期过多摄入红肉也能诱发直肠癌。但是对于肠息肉的朋友来说，这也不是我们完全杜绝的理由，恰恰相反，红肉能为我们提供身体所需的铁、锌、蛋白质、烟酸等营养物质。我们只要选择瘦肉部分，适量摄入，是对身体有好处的。

●低纤维食物：原本患有肠息肉的朋友，就比正常人群患肠癌的风险稍高。再加上我们长期食用低纤维食物，比如从不食用水果和蔬菜，这会导致粪便通过肠道的速度减慢，影响肠道吸收有害物质的活性，从而引发结、直肠癌。

●不洁食物：其实这一点主要体现在农村老人的身上，家中的剩菜剩饭不舍得倒掉，哪怕是馊了，隔天也要吃。其实变质的饭菜中含有致癌物质亚硝胺，而且含量还挺高的。此外，有时候我们为了就餐方便，经常前往各种不卫生的街边小吃店，很容易引发幽门螺旋杆菌感染。其实这也是肠癌的高危因素之一。

患上肠息肉，我们除了注意避免以上4种食物，又该怎么进行随访？

肠息肉一般总被认为是肠癌的前兆。大多数人不会知道大肠中有息肉生长，因为一般是没有任何症状的。虽然肠息肉生长缓慢，但是由于它们会随着时间的推移而长大并变得癌变，因此我们必须进行随访，并在合适的时机将其彻底清除。我想如何随访，这才是大家心中由来已久的疑惑。

对于年龄在50岁以上，且没有肠息肉的朋友，建议每间隔10年进行一次肠镜筛查。对于1-2个小于10mm的息肉，建议随访时间间隔7-10年；对于3-4个小于10mm的息肉，间隔时间在3-5年；单次检查大于10个息肉，建议1年进行一次肠镜。

如果是家族性腺瘤性息肉病，一旦被诊断，就必须采取治疗。但是有时候往往息肉也比较容易复发，这个时候就需要采取比较大型的手术治疗。即使我们采取了大型手术治疗，家族性腺瘤性息肉病也不可能完全被治愈，我们仍需要在手术之后，做到每隔1-3年进行一次结肠镜或乙状结肠镜检查。除此之外，还应该每隔1-3年进行CT或MRI扫描，以检查是否存在皮肤样瘤。

其实不仅如此，就算是其他类型的息肉被手术切除了，我们也是需要按照医生的建议进行随访观察的，而随访的间隔时间基本大同小异。在这里值得一提的是，我们在切除息肉之后，每天服用阿司匹林可以减少新息肉的发生，但是这需要在自己的主治医生的建议下进行。

结束语：

肠息肉在50岁以上的人群中很常见，但是保持健康的生活方式对减少患息肉的风险很重要。虽说有些风险因素，我们难以改变，但是在许多情况下，只要我们认真进行了随访，重视自己的健康，我们是能够完全防止息肉发展成肠癌的。

肠息肉是在肠道粘膜长出来的异常增生的组织，正常人体细胞的增殖一般具有有序分裂和有数量限制的特点，异常增生的细胞没有这样的特点，因此息肉有发生恶变的可能性，让人们很讨厌它。

肠道息肉多发生在结肠和直肠部位，也就是大肠长息肉的概率高，而小肠长息肉的时候比较少。

肠息肉的种类

肠息肉主要分为两种：一种是炎症性的息肉，由于炎症的发生而出现息肉，炎症性的息肉会在炎症治愈后消失，危险性比较低；另外一种常见的肠息肉是腺瘤性息肉，危险性比较大，有发展成恶性肿瘤的可能，需要格外注意。

肠息肉最怕吃什么

1.肉食吃得过多：吃过多的肉食跟息肉有一定关系，尤其红肉类。

红肉含有较多的饱和脂肪，进入人体后不容易被代谢，易诱发动脉粥样硬化等疾病，因此红肉被世界卫生组织确定为二类致癌性食物，不易多吃，一般建议红肉每周食用量不易超过2公斤。

肉类食物没有纤维素，属于精细食物，吃过多的肉食不利于肠道的蠕动，比较容易形成便秘等肠道问题，对肠道健康没有好处。

2.辛辣刺激性食物：常吃辛辣刺激性食物，容易对肠道产生强烈的刺激，可能使肠道发生炎症等病变，也增加了长息肉的风险。

生活中我们都曾体验过，偶尔吃了辛辣刺激性食物，如辣椒吃得过多，大便时很痛苦的感觉，也容易诱发痔疮的发作。

3.生冷食物：每每到了炎热的夏天，为了解暑有些人就喜欢吃冷饮喝冰水，看到这样的现象，我自己从内心都替这些人感觉到着急。

我们可以想象一下，冰水冷饮的温度接近零度，而人体内是36-37°，零度的食物进入体内会发生什么？一定是胃和肠道被刺激的急速收缩，它们只是不会说话，不会表达自己的不满和痛苦，如果它们会说话必然会大喊痛苦。

经常接受这样的刺激，胃肠道发生一些炎症息肉等病变也就不足为奇了。

为了预防肠息肉的发生，需要建立良好的饮食习惯，少吃以上三种食物，多吃些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，营养搭配合理均衡，适当喝水，多运动，促进身体健康。

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

肠息肉最怕吃什么？为什么？

肠息肉是发生在肠道，大小为数毫米到数厘米的息肉。可以带蒂、也可无蒂，蒂可以理解为息肉和肠壁之间的连接体，有的无蒂直接长在肠壁上。半数的人肠息肉是没有不适的症状，肠道受到刺激以后才会有腹痛或者腹泻等表现。 很多人的肠息肉在发生并发症时才有症状去就医，例如

1.肠道刺激：息肉在受到刺激以后会出现炎症反应，进而出现腹痛、腹泻表现；

2.肠道出血：息肉被刺激以后可能会出血，就表现在大便带血；

3.肠梗阻、肠套叠：有一部分病人因并发了肠梗阻、肠套叠之后入院检查发现是肠息肉。 其实肠息肉本身是良性病变，但是有恶性可能，或者说有恶性倾向，一般基底大于2cm，医生就会建议切除做病理，随着大家对身体的重视度提高，很多人在很早期发现肠息肉时就内镜下切除做病理，大大提高肠息肉癌变的检出率。

那么得了肠息肉饮食上应该避免吃哪些食物呢？

1.辛辣刺激食物：

毋庸置疑的说，肠道任何病变都要远离辛辣刺激食物，这种食物进入肠道以后就会对息肉刺激，致使息肉发生炎症反应，或者使息肉表面血管破裂出血，出现腹痛、腹泻、便血等等，长期刺激一方面会加重不适的症状，同时对于息肉周围的环境产生也是一种影响。

2.生冷食物：

生冷食物一般消化比较慢，长期在肠道里堆积会增加细菌的分解，细菌多了，代谢的产物也会增多，对肠壁以及息肉都是一种刺激，可以出现消化不良、便秘等情况，时间一长，影响人体营养的吸收，反复刺激的炎症也容易迁延不愈。

3.高脂肪（油脂）食物：

这一类食物和上一条类似，都属于不易消化的食物范围，很容易造成食糜在肠道的堆积。我们设想一下，垃圾场里的垃圾如果不及时清理，里面的有些物质就会发酵、发硬，再加上有息肉在肠壁上，这么成团的食糜通过肠壁时不通顺，很容易造成肠梗阻，引起急性腹痛。

4.酒精：

酒精进入人体之后不仅仅影响我们的血管，进入胃肠道酒精代谢的产物，对肠道产生刺激，如果息肉本身就已经有炎症反应，就会出现雪上加霜，改变细胞的外界环境，使息肉变性甚至会朝坏的方向发展。

总之，凡事对胃肠道有刺激的食物建议都要少量食用，息肉确实有一定的恶性可能，虽然大多数是受基因控制，反复的炎症、刺激都有可能诱导基因突变，造成不好的后果。 在消化科碰到很多多次来就诊行息肉切除的病人，由此可见，有些人一生当中会反反复复的长息肉，而有些人一个也不会有。基因的控制受主导地位，所以，这种体质的人更要注意饮食问题，避免增加肠道的负担。

最后小结：肠息肉避免食用辛辣刺激、生冷、酒（还有烟）、高脂肪等食物，息肉的表面和肠道类似，对于刺激因素都会产生炎症反应，加重息肉引起的症状，对身体产生影响。

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