这个因人而异，有的人如果运动多了会导致宫缩，宫缩的严重会导致婴儿的早产。而有的人运动多也没有事。你在运动的时候，感觉自己的肚子是不是特别紧，如果特别紧就需要控制运动量。还有想顺产的，有的医生还会告诉你适当运动控制体重。

这个东西还是看自己，每个人的体质不同，运动后的反应也会有不同。

前言

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。我是从怀孕开始就开始运动，整整一个孕期除了工作，每天两次散步，一次两个多小时，可是我生孩子依然很困难，生之前就在医院住了几天，这个过程一言难尽，下面和大家分享我的经历：

我就是担心到时候不好生，所以一确定怀孕，我就开始计划运动的事，跑步跳绳肯定不行，最好的就是散步了。当时是两份工作，孕吐也折腾我吃不消，我就辞了一个。每周工作两天，其他的时间我就每天散步，上午在一个广场看人家跳舞，下棋，我自己走圈，压腿。下午我就去一个大点的公园，绿化特别好，有山有水有花风景优美。边散步边欣赏风景，心情愉快。

这样的状态我真的是风雨无阻，下着大雪也要出去转转，已经习惯了一天不转转难受。现在想来真的是后怕，我当时真的是超级小心翼翼走路，但是万一要是滑倒了，后果真的不堪设想！工作一直持续到过年放假，刚放假两天就见红了一点住院了。可是住院四五天才开始有阵痛，生了两天才算是顺利生了孩子。

结语

通过我的亲身经历告诉大家，不管是孕晚期还是什么时候，运动并不是影响生孩子的主要因素，这个和个人体质有关，有的人孕期一天没有运动照样生的快，像我这种整个孕期都在运动，依然生的很困难，所以说运动关系不大。

我是年宝妈，欢迎关注：大年宝，一起交流育儿经验。

孕晚期不运动会不会不好生呢？

孕晚期不运动相对来说是不太好生，但也不是百分之百。在实际生活中，也有部分妈妈孕期没怎么运动，但顺产也挺快的例子。所以，孕晚期不运动好不好生，还是因人而异的。

我怀孕的时候一直在上班，每天也坚持散步，有时还会和同事一起爬爬楼梯，去医院检查也符合顺产条件，分娩的时候超级顺利。

而另外一个部门的同事，虽然孕晚期也经常做运动，但由于她预产期过了一段时间，宫口还迟迟未开，只得剖腹产。

所以，不是说孕晚期不运动就不好生，同样，也不是说孕晚期运动了就一定好生，这主要还得看准妈妈身体各方面的条件和胎位正不正。

但是孕晚期运动还是有好处的，可以促进身体的新陈代谢，血液里的含氧量也会更加充足，对胎儿更能够提供足够的氧气，对胎宝宝的大脑发育和生长发育都是有好处的。

孕晚期适量的运动，还有助于宝宝尽快入盆，也能够增强耐力，锻炼孕妈妈的肌肉，使孕妈妈放松心情。

孕晚期的运动要适量，要根据孕妈妈自身情况来进行，千万不可逞强。

孕晚期，适合孕妈妈的运动有哪些？

1、散步

散步是孕妈妈首选的运动方式，因为散步比较轻柔，运动幅度不大，并且不需要借助其他道具，简单易行。

在孕晚期，孕妈妈外出散步的时候身边一定要有人陪着，以免发生意外。

2、爬楼梯

临近预产期的时候，可以爬爬楼梯，促进胎儿入盆，爬楼梯的时候要小心，记得一只手抓着扶手，这样才不容易摔跤受伤，爬楼梯的时候最好也要有人陪着。

3、伸展运动

伸展运动可以加强手臂腿部盆底肌肉的训练，为以后的分娩做准备，运动时动作一定要轻缓，免得胎儿早产。

4、下蹲运动

孕妈妈可以放一把椅子在前面，然后两只手扶着椅子，两脚稍微分开使背部挺直，两腿自然向外分开并且蹲下，怎么舒服怎么来，总之是尽量保持时间长一点。起来的时候，动作要慢慢的，千万不要太快，不然会让自己感觉不舒服。

不用问的，不运动不好生，不管什么时候都要运动，对宝宝也好，我是每天接送小孩上学，要走二十多分钟的路，每天都走。当然特殊情况除外，比如身体不好容易流产的人不运动的好，为了保胎。

孕期不运动的定义是什么？

是因为水肿耻骨疼，吃饱就睡的不运动，还是说没做一些孕期运动操[看]

孕后期，散步也算是一种运动，只有躺在床上，坐在沙发上，宅家里才不算运动。

再一个就是运动量[思考]，就算我们没有怀孕，有那么一段时间不出门宅家里都会不适应，身体软绵绵，过段时间出去走两步就困了，更加难受