大家好，我是你们的月经小助手，今天要和大家讨论一个大家都避免不了的话题——月经总是提前或推迟怎么办？作为一个资深的“月经管理专家”，我来给大家分享一些经验。

首先，如果一次月经周期的长度只有21天或者超过了35天，那么就需要考虑是不是存在一些身体健康问题。建议及时就医。

然后，来看看日常生活中如何预防月经不稳定。首先，尽量减少压力和焦虑。精神紧张会损伤大脑和卵巢的相互作用，影响生殖激素的正常分泌，从而影响月经周期。其次，保持良好的饮食习惯。推荐多吃豆类、坚果、蔬菜和水果等富含维生素B和E的食物，这些营养成分有助于缓解月经不适和减轻痛经。

最后，要记得在一段时间内记录自己的月经情况，以便了解自己的周期是否稳定。如果发现不正常的情况，不要犹豫，及时就医。

小伙伴们记得，月经虽然是女性不可避免的经历，但是我们可以通过科学的管理和日常保健来减轻不适和预防疾病。希望以上内容对大家有所帮助，也欢迎在评论区分享你们的见解和经验。

你好，感谢邀请答题，女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期，和排卵后的黄体期。卵泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。

无论月经周期的长或短，应该是规律的，也就是说每个月相隔的时间差不多，一般不会发生一会提前一会推后。你的这种情况属于月经不调，月经不调的原因可分为两类，一类是由器质性病变引起，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、脑垂体病变等，一类是由功能失调引起的，如血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起月经失调。

通常由内分泌引起的月经不调，需要调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

鉴于你这种情况，建议去医院检查一下，排除器质性病变和感染引起的月经失调，如果是内分泌引起的月经提前或推后，可以在医生的指导下口服避孕药或者服用雌孕激素调整周期，效果不错，对身体没有什么伤害。

希望我的回答能帮到你，祝健康快乐每一天！

　　月经总是提前或者推迟就是月经不调，是一种常见的妇科常见病，导致月经失调的原因很多，可能是妇科器质性病变，也可能是功能性失常。此外，许多全身性疾病，如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、葡萄胎，妇科中的生殖道感染、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等均可引起月经失调。如果女性月经失调会严重影响生殖健康，也影响日常生活，那么如果月经总是提前或者推迟应该怎么办?

　　首先，进行相关检查，连续三个月以上月经失调，需要在月经第三天进行性激素六项检查，月经过后行妇科B超检查，排除器质性病变。如果内分泌激素紊乱考虑是功能性改变，也就是激素水平紊乱引起的月经失调。如果是妇科器质性疾病引起的月经失调，需要进一步治疗原发病。

　　其次，根据检查结果采取有效药物调理。对于月经周期紊乱的女性，在妇科医生指导下，可采用雌激素、孕激素单一或联合周期治疗;另外还可以根据月经血症状和月经周期的长短情况，使用一些中成药物进行调理，例如使用加味逍遥丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸等。

　　再次，要注意日常护理和保健。月经失调的女性一定不要吃过凉食物，也不要吃辛辣刺激食物，饮食应以清淡且富有营养为主。月经总是提前的女性容易贫血，多吃一些富含铁剂的食物和富含维生素C的食物，豆制品和鱼类等高蛋白食物可以适当补充，有利于身体健康。

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如果每个月都提前，又或者每个月都推后，就没关系，因为它形成了一个周期，二十五天或者三十五天来一次。

比如我就是每月提前五天，一年比别人多二到三次。所以我的绝经年纪，应该会比别人提前一两年，这是正常现象。

但是一会儿提前几天，一会儿推后几天，就要去找医生看看，调养调养卵巢，让它保持年轻。

你好，这个问题其实要先鉴定一下月经推迟或者提前是否达到疾病的标准，然后再去谈怎么办。

正常月经周期

月经提前或者推迟，说的是月经的周期时间。相邻两次月经来的第一天间隔时间，称为月经周期，正常的月经周期是21-35天，而且每次变化波动不超过7天。

所以，你可以先看看自己是否符合这个正常标准。如果，提前或者推迟的天数还是落在正常范围当中，完全可以接受，不需要去进行治疗。

如果月经周期超出正常范围，提前来就是月经频发，推迟来就是月经稀发，常见的可能有这些：

1、卵巢功能衰退、围绝经期：这是卵巢功能衰退引起的，一般情况下孕酮先于雌激素出现减少。然后月经周期就会出现波动，更常见的是周期变长，也就是月经稀发了，当然周期缩短也是有的。临床上可以通过检测性激素评估卵巢功能来判断，同时病人可能有潮热盗汗、易怒等雌激素减少的表现。

2、黄体功能不足：可能是黄体过早萎缩、萎缩不全、多囊卵巢综合征等，可表现为周期短或者长，也是需要性激素检测，更重要的是黄体中期的孕酮检测，有时间可以测量2-3月的基础体温。有助于判断。

3、其他内分泌问题：甲亢、甲减、高催乳素血症等，可以做相应的激素检测。

4、内膜病变：比如内膜增生过长、癌变、息肉、粘膜下肌瘤等，这类问题主要表现为月经频发，更多的是疾病引起的出血和月经混淆，病人分不清是否正式月经，所以常会被误认为月经频发。阴超、诊刮或宫腔镜检查有助于诊断。

5、还有其他一些可能，比如怀孕先兆流产、宫外孕、葡萄胎、宫颈息肉、宫颈癌等也会混淆月经，不过多数是不规则的阴道流血、不会推迟月经，因此可能性不大。

该如何治疗呢？

月经紊乱的病人来医院，我们一般首先需要排除怀孕相关的问题，毕竟怀孕无小事，接着检查排除癌症的可能，比如内膜癌、宫颈癌、卵巢癌（会影响激素分泌）等。

其次，不是所有的月经稀发或者频发都需要治疗，如果偶尔一两次异常，每次月经总是7天之内干净，量也不多，可以进行定期复查，不需要治疗。

如果连着好几个月，月经周期都是乱的，或者月经来的时间太长，那么就需要治疗。有内膜病变就诊刮或宫腔镜手术，大多数其他问题可以用药物治疗。常用的补充孕激素，可以口服黄体酮、短效避孕药等。

一般的周期紊乱，可以调过来，只是相对容易复发，所以目前的观念认为，这类病人需要长期的月经周期管理。也就是说，可以长期口服孕激素，选择天然或者接近天然的孕激素，或者短效避孕药，副作用很小，几乎可以忽略。定期做必要的体检即可。

希望这些对你有帮助。

作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）