防止脚趾甲长到肉里可以采取以下措施：

正确修剪脚趾甲：修剪脚趾甲时，要确保修剪整齐，不要过短，最好让甲板的长度超过甲板侧缘的软组织。同时，要避免将脚趾甲修剪得太秃，以防止脚趾甲长到肉里。

纠正甲畸形：如果发现脚趾甲有畸形的情况，如钳形甲、厚甲症等，应及时治疗或纠正，以防止脚趾甲长到肉里。

穿合适的鞋子：选择合适的鞋子非常重要，鞋子要合脚，避免鞋子过紧或过松，以防止脚趾受到挤压或摩擦。这样可以减少脚趾甲长到肉里的可能性。

保持卫生习惯：每天洗脚，保持脚部清洁干燥，可以减少细菌滋生，降低感染的风险。同时，要经常换鞋袜，保持鞋子的干燥，增强甲沟周围皮肤的抗病能力。

避免过度使用脚部：避免长时间站立或走路，以及过度使用脚部，这样可以减少脚趾甲长到肉里的可能性。

如果出现了嵌甲的情况，可以采取一些缓解措施，如使用棉球或纱布垫在嵌入的指甲下面，使指甲翘起来，减轻疼痛和肿胀。如果情况严重或出现了感染，应及时就医寻求专业的治疗。

嵌甲顾名思义就是指甲找到肉里了，脚拇指比较常见。一般刚开始，只是甲板侧面长入附近的软组织，只要适当修剪就不会有问题，如果不加以注意，指甲越长越长，就会引发炎症，形成甲沟炎。但如果你是糖尿病患者，出现这种情况，糖尿病足就离你不远了。

糖尿病出现嵌甲怎么办？

嵌甲出现后，正常人通过修剪指甲能得到缓解，如果出现红肿疼痛，就要用抗生素配合治疗。但对于伤口难以愈合的糖尿病患者而言，这种行为就是非常危险的，很有可能引起糖尿病足。

所以建议糖尿病患者尽快到医院就诊，因为高血糖的影响，使糖友的血液循环不畅，足部的创伤和感染需要较长时间才能恢复，如果治疗不当，伤口会加速恶化，甚至引发其他并发症，最严重的还可能导致截肢。

其实，糖尿病患者足部出现创伤是常有的事，因为他们足部神经受损，对疼痛的敏感度降低，所以无法及时察觉到疾病。专家建议，糖尿病患者在控制血糖的同时，还需要努力改善下肢血液循环，多活动足部和小腿，平时出门也要多加注意，避免损伤。

如何预防嵌甲？

1. 合理修剪指甲：甲边缘应修剪成直线，然后用指甲锉把两边的棱角打磨圆钝。

2. 选择合适的鞋袜：鞋子要有足够的空间，不要太小或太大。

3. 避免脚趾损伤：在参加户外运动时，要避免脚部损伤。

4. 坚持泡脚：在剪指甲前，可以用温水浸泡一会，这样能软化指甲，修剪也会更轻松。

5. 保持脚部干净：每天清洗你的脚，定期更换鞋袜。

小贴士：如果糖友的嵌甲并不严重，没有出现感染，可以用一个小妙方来解决，具体步骤如下：先用热水把指甲泡软，擦干后把嵌甲掰起来，可以用手或其他工具，但注意不要选太锋利的。翘起指甲后，用手把指甲表现抚平，让指甲不再异常生长，觉得差不多之后，再往指甲下面垫上一块棉花，一般几天后指甲就会正常了。

不过，在此操作过程中，指甲会有些疼。当然啦，如果糖友指甲已经出现感染，就需要直接就医。

个人经历过脚指甲长肉里的痛苦，那真是受老了罪了，根据我治疗和养护的亲身体会总结以下2条防止措施:1、平时爱护指甲周围的皮肤，不让受到任何损伤。指甲不移修剪过短， 把指甲剪成一字形。不穿过紧的鞋。

2、注意卫生，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切记硬性拔除把指甲留长，最好是觉得有点疼的的那种，你想剪 ，千万不要剪，你用一点点面巾纸或棉花，很小的一点点，沾点水，把他拧成很细的一小条，把他塞到指甲缝里，就是往肉长的那边，不要塞太多，把指甲撑起来盖住肉就好，开始会疼，疼几天适应了就好了。

等指甲长了，也不要剪太短，让指甲盖住肉。 希望能帮助你减轻痛苦。

主要原因是趾甲剪得太短了，再加上经常见水，提前备好药棉，碘伏和酒精，这些药店诊所都有，先用碘伏把趾甲两边洗洗，然用酒精洗一下，然后弄点药棉加酒精垫到趾甲边上最前面，使趾甲跷起，每天换一次药棉，直到趾甲长到一定的长度......

“脚指甲长进肉里”，在医学中有个专有名词叫：嵌趾甲，简称：嵌甲！

在临床中十分常见，多发生于脚趾的足拇趾，因为趾甲长到了肉里，所以很容易引起甲沟软组织感染，发生感染后，局部会出现红、肿、热、痛，并伴有分泌物等。即使没有发生感染，趾甲长到了肉里走起路来也会引起疼痛。

该如何预防脚趾甲长到肉里呢？

1、剪趾甲时

引起嵌趾甲最为常见的原因就是：平时自己在剪趾甲时，趾甲的侧缘剪得过短过深。

所以在剪趾甲时要特别注意：趾甲的侧缘要留在甲沟远端的皮肤之外。

2、穿鞋时

鞋要合脚，特别是女性要注意不能穿跟高头尖的鞋子，这容易把拇趾挤压在一起。

所以穿的鞋袜要合脚，不能受到挤压。

3、其他因素

运动时要穿运动鞋，注意保护自己的脚免受外伤；有甲真菌病（灰指甲）要及时治疗原发病，另外还需要避免久站，有研究认为久站也可能会导致嵌趾甲的发生。

最后嵌趾甲的治疗如果是无感染的情况下，可以将侧缘的趾甲掀起至皮肤外，然后在这之间垫一个不吸水的棉片等东西，将趾甲垫起来后，可引导趾甲向正常方向生长。

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