自卑太深，怎么才能消除自卑的心理？

在生活的迷雾中，有一种心理暗礁常常困扰着我们，那就是自卑。它像一只看不见的手，悄无声息地扼住我们的咽喉，让我们无法自由呼吸。为了消除这一顽疾，我们需要付出一定的时间和努力。接下来，我将分享一些建议，希望能帮助你克服自卑心理，重拾自信。

首先，我们要学会接受自己的优点和缺点。在这个世界上，每个人都是独一无二的。我们或许不够完美，但正是这些不完美，构成了我们独特的个性。不要把自己看得过于卑微，更不要把自己的价值与别人比较。我们应该学会欣赏自己的优点，同时接纳自己的不足。这样，我们才能迈出克服自卑的第一步。

其次，寻找自己的兴趣和爱好至关重要。当你沉浸在自己喜欢的事情中时，你会发现，那些曾经的困扰和焦虑都烟消云散。通过发展自己的技能和才华，我们能感受到自身的价值和存在感。在这个过程中，自信心也会逐渐增强，让我们更加坚定地面对生活的挑战。

当然，我们不能孤军奋战。在克服自卑的道路上，我们需要寻找那些能够给予我们支持和鼓励的人。与亲密的朋友、家人分享你的感受和经历，他们能够提供宝贵的建议和温暖的慰藉。有时，一个善意的眼神、一句鼓励的话语，都能成为我们前进的动力。

在面对挑战和困难时，我们不能选择退缩。要知道，这些挑战正是磨练我们意志、提升自我能力的宝贵机会。只有勇敢地迎难而上，我们才能逐渐培养出坚不可摧的自信心。每一次战胜困难，都是对自己的一次肯定，也是对自卑心理的一次打击。

此外，培养积极的心态同样重要。我们要学会看到问题的另一面，从中寻找积极的解决方案。当我们用乐观的心态去面对生活时，我们会发现生活中充满了无限的可能性。这些可能性会激发我们的斗志，让我们更加坚定地追求自己的梦想。

最后，请记住：每个人都是独特的、有价值的。不要让自卑心理限制自己的发展和成长。相信自己，勇敢地追求自己的梦想。当你勇敢地迈出那一步时，你会发现，原来自己也可以如此闪耀。

回复诚邀：怎么去掉自卑心理？恕我直言：其实自卑心理并不可怕，我个人认为，只所以自卑是对自己严要求的情况下而形成，这只是人生的一个小插曲，无需紧张，无足挂齿，切记不要小题大作。

反之：对自己充满自信是你当下要克服的首要问题。朋友之交鱼龙混杂，鱼龙游不到一起，人也同样如此，不同层次的人也不可能成为朋友，一个有趣的人，生活总是积极向上而又丰富多彩。

总之我们说：求人不如求自己，机会是给有准备人留着的，别再为那些求而不得的东西歇斯底里，也别再为那些与自己真实的人生并无太多关系的人事纠结，克制和压抑自卑心里，从現在做起。

要学会修心，修心，一修人不计较；二修彼此不计较；三修处世有礼貌；四修見人要微笑；五修吃亏不要紧；六修待人要厚道；七修心内无煩恼；八修口中多说好；九修结交皆君子；十修大家成佛道。

适时去掉自卑心里，归根结底一句话，修身养心从容淡定为起点，说到底与人接解的同时，说不定你的对手比你还自卑呐，只不过他不表露在你面前而已。

所以打铁还得自身过硬，没有人能把你比下去，用你的超能力，发动你的超能想象力，用更广阔的胸怀，更多的梦想，更美的未来迎头赶上，只要有信心什么时候都不会晚！

对自己的现状不满，想要去改变是非常好的行为，这个时候自己想要变成的状态和现实的状态差距就是自己奋斗的动力。但很多时候，人们并没有一个明确的目标状态，也就是自己根本不知道自己想要变成什么样，只是单纯的对自己现状不满。

从小就自卑，很可能和父母有关，有些父母在孩子小的时候就会给孩子灌输各种自己的经验，如果父母自卑，就会让孩子也慢慢的自卑起来。

比如：家里不是很富裕的父母，在生活经验和社会经历的影响下自卑，在生活中各个方面都会体现出自卑，孩子在其影响下也会开始自卑起来。

那么怎么去改变自卑状态呢？

重新梳理一下自己，找到让自己自卑的原因，因为有些自卑是以前的一些事件影响到了对自己认知，而这些认知一直保留到现在，也就是对自己形成了错误认识。

比如：小时候上学的时候，因为自己成绩不好，经常被父母、老师和其他人说自己是不优秀的，于是自己产生了一种认识，那就是：我是低人一等的，是不优秀的。

对自己的这一认识并没有随着年龄的增长、经验的增加而改变，以至于现在不管干什么都觉得低人一等，即使自己已经变得很优秀了也不会感觉到，这个时候就需要用新的认知来代替以前的不正确认知，这样就会有所改变。

上面只是举一个例子，因为每个人的经历不同，自卑原因也不同，所以在处理问题时需要具体问题、具体经验的看待，对于心理学中的一些疗法，是需要根据个人的具体问题进行改动的，可能这次用这个方法有用，但下次就不一定有效果了或者效果不明显，因为在改变的过程中，会出现各种新的问题来影响到成长过程。

学会找到自己的优势，建立自信，还有就是逼着自己走出去，例如在舞台上讲话等等，慢慢就练出来了

怎样摆脱自卑心理？自卑的心是玻璃心，要想摆脱自卑，就要做到内外兼修。

自卑有内在自卑，也有外在自卑。内在自卑比如相貌，智力，贫穷，社交能力，身体缺陷，童年创伤等，这些因素产生的自卑，自己很清楚。外在自卑是和别人无意识比较时自信心留下的落差感。很模糊，自己也不清楚，有时自己也不承认。它是隐形的，但事实却影响了自己。外在自卑是内在自卑的投射，往往被自己忽视，也往往使自己做出了错误的应对方法。这也是导致深陷自卑无法摆脱的真正原因。

如何摆脱自卑，就要真确应对自卑给自己带来的障碍。

(一)学会放弃自己的想法，给心灵设一道防护网。为什么要学会放弃自己的想法。因为，内在自卑会释放出自我否定的想法。外在自卑会释放出过激偏执的自信来。这两点虽然本质是自我保护，但恰恰是一种错误的应对方式。

(二)发挥自己的长处，提升自己的长处，拿自己长处和别人做比较。因为每个人都是独一无二的。

这两点也就是内外兼修。一方面修正自己内在不正确的想法，一方面加强自己的长处，提升自信。只有真确的应对，才有想要的结果。