玫瑰花不仅具有较高的观赏价值，还是具有较高的药用和食用价值，其花瓣含有许多营养成分和抗氧化剂。下面，潘老师为大家介绍玫瑰花泡水喝有什么好处？还可以将玫瑰花与什么一起泡水喝？

一、玫瑰花泡水喝有什么好处？

1、帮助缓解焦虑和紧张情绪：玫瑰花具有抗压和抗焦虑的功效，可以帮助人们放松身心。

2、促进消化：玫瑰花能够刺激胃肠中的黏膜，增加胃液和唾液分泌，从而帮助消化并减轻胃部不适。

3、保护皮肤：玫瑰花含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损伤，保护皮肤健康。

4、缓解痛经：玫瑰花具有舒缓和镇痛的作用，可以帮助缓解痛经和月经不适。

5、改善睡眠：玫瑰花具有镇静和助眠的作用，可以帮助改善睡眠质量。

二、玫瑰花可以与什么一起泡水喝？有什么作用？

1、红茶：将玫瑰花和红茶混合后泡水，可以增加其芳香度和口感，并提高茶叶的营养价值。此外，玫瑰花和红茶都富含多酚类化合物，具有抗氧化和抗炎的作用。

2、绿茶：将玫瑰花和绿茶混合后泡水，可以使茶汤更为清淡，同时保持了茶叶的营养成分。

3、乌龙茶：将玫瑰花和乌龙茶混合后泡水，可以提高新陈代谢、促进脂肪分解，对于减重有帮助。同时，此茶还具有抗氧化和美容养颜的功效。

4、桑叶：将玫瑰花和桑叶混合后泡水，可以降低血糖和胆固醇水平，帮助调节血压和血脂。此外，这种茶还能缓解口渴和口干等不适症状。

5、金银花：将玫瑰花和金银花混合后泡水，可以缓解感冒、发热、喉咙痛等症状。在夏季，此茶还可以帮助清凉解暑。

6、柠檬或蜜柚：将玫瑰花和柠檬或蜜柚混合后泡水，可以增加茶汤的维生素C含量，并带来清新的口感。此茶还具有抗氧化和美容养颜的功效。

7、薄荷叶：将玫瑰花和薄荷叶混合后泡水，可以帮助缓解头痛、胃痛和消化不良等症状。此外，这种茶还能提供清凉舒爽的感觉。

总之，玫瑰花泡茶可以与多种茶叶、草药和水果搭配使用，以增强其营养和功效。需要注意的是，在泡制茶水时，应该控制好时间和比例，以保持茶水的最佳口感和效果。

作为当之无愧的“花中皇后”，玫瑰花拥有独特的玫瑰香气，但清而不浊，和而不猛。而可以用作泡水饮用、药食同源的玫瑰花，与观赏性玫瑰自有差异，需要分清。

香气最浓，清而不浊、和而不猛，柔肝醒脾，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，贻无其匹。

——《本草正义》

玫瑰花味甘、微苦，性温，归脾、肝经，有化湿和中、理气解郁、活血散瘀之功。其香气四溢，柔和且不燥烈，仅单独泡玫瑰花茶饮用便可疏肝养胃、缓解肝郁不舒等症状。玫瑰花也可以与其他食材同泡水饮用，皆可缓解因生气导致肝郁气滞，从而引发的各类症状表现。

缓解肝郁气滞，调养情志

玫瑰花主要功效即疏肝理气、清肝火，不只是女性，男性同样适用。肝主疏泄，而玫瑰花的香气有开闭解郁之功，对于因暴怒、生闷气导致肝之气血瘀滞，从而引发各类症状，喝玫瑰花茶均有不错的缓解效果。

1、玫瑰甘草茶：玫瑰与甘草适量，开水冲泡代茶饮。

玫瑰花有疏肝理气之功，但性温略燥，发散耗气；甘草有补中益气之功，且可滋阴补液，二者配伍饮用，可避免上火。

2、玫瑰冰糖饮：干玫瑰加适量冰糖冲泡，或煎汤熬成膏状冲泡，有疏肝理气、和血散瘀之功，可缓解肝郁不舒等症状。

3、玫瑰桂圆饮：鲜玫瑰花与龙眼肉、蜂蜜熬汤收膏，加入开水冲泡饮用，有滋阴、理气、解郁之功，可以缓解因肝郁气滞导致的烦躁易怒、脘腹胀满等症状。

4、玫瑰花奶茶：牛奶熬煮、加入红茶、红糖至榕湖啊、加入玫瑰花焖煮，过滤饮用。玫瑰性质温和、养肝护脾，但略燥；牛奶补虚养心血，但性寒滋腻；红茶温和助消化，可中和阴寒。其香味馥郁、味道醇厚、温暖清甜，可以缓解生气郁闷、胃口差等症状。

5、玫瑰佛手茶：以玫瑰花和佛手泡水，加入少许红茶饮用，有疏肝、理气、和胃之功。

缓解月经不调、痛经

玫瑰花对于女性月经期，可以调经、缓解月经不调，对于因肝郁气滞，从而经络血脉不通导致的月经不规律、痛经、闭经等症状，常饮玫瑰花均有很好的效果。

1、玫瑰茉莉茶：干玫瑰花与茉莉花、绿茶以沸水泡茶饮，可以缓解因肝火旺盛、气滞血瘀导致的月经不调等症。但需要注意的是，茉莉花性寒，阳虚怕冷人群少食。

2、玫瑰调经茶：干玫瑰花可与红茶、山楂、陈皮，沸水冲泡饮用。该茶饮有活血通经、理气止痛之功，对于女性月经期小腹胀痛、经行不畅有很好的缓解效果。

3、玫瑰红糖饮：玫瑰花与红糖泡茶饮，有补血、活血之功，适用于因气血虚弱或不通，导致痛经、脾气急躁、腹痛腹胀等问题。

活血开郁散结、缓解乳腺疾病

玫瑰花入肝经，且带刺有破积之性，故而有活血开郁散结之功，可以缓解因气血瘀滞不通导致的乳痈、积聚等女性乳腺疾病，以及跌打损伤、肿痛等病症，有活血化瘀消肿之功。

调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。 ——《随息居饮食谱》

1、玫瑰酒煎：酒入肝经，且性味辛烈，有走窜之功，加之玫瑰性味芳香。故而将玫瑰花与黄酒同煎或冲服，可以加强活血散瘀、行气消肿散结的作用。

2、玫瑰橘叶茶：玫瑰花与橘叶泡茶饮用，可以调理肝脾，缓解肝气郁结、气血瘀滞，从而调理乳腺增生等问题。

美容祛斑养颜

玫瑰花入肝经，而肝藏血，有调养气血之功。故而玫瑰花特别适合调理因生气导致肝气不舒，从而导致脸上长斑等问题，可以调节气血通畅，使气色红润，有美容养颜的好处。

1、玫瑰养颜饮：玫瑰花与桂圆、枸杞、紫苏、红糖等同沸水冲泡，有滋阴养血、美容养颜之功，适合因气血虚弱、压力大、肝郁气滞导致的面色暗黄、气虚无力、气色暗沉等问题，常饮可以滋养肝血、疏解肝郁、通畅气血、美白润肤。

2、玫瑰红枣茶：玫瑰花与红枣、枸杞，开水冲泡饮用，有益气补血、疏肝理气、补肾养心、通利血脉之功，适合气血不足、工作压力大、情绪紧张等人群饮用，可以帮助改善烦躁情绪、使气色红润，此茶也适合中老年人群饮用。

3、三花饮：玫瑰花与玳玳花、菊花沸水冲泡饮用。其中玫瑰花理气解郁、化湿和中；玳玳花味甘微苦，有疏肝和胃、理气解郁之功；而菊花性微寒，可疏散风热、清肝明目。此饮可缓解肝气不舒、气滞血瘀导致的心烦易怒、耳鸣、头痛、失眠等症状。

调理脾胃

1、玫瑰陈皮茶：玫瑰花与陈皮同泡茶饮用。其中玫瑰花芳香去浊，有疏肝理气之功；陈皮有行气、理气，调理脾胃之功。该饮可缓解因肝气不舒引起的口臭、口苦、脾胃失调等症。

2、玫瑰花汤：鲜玫瑰加以冰糖开水煎煮，有活血化瘀之功，适用于因血瘀引起的胃痛、痢疾、腹泻、黄疸等症。

玫瑰花能让女人变得更美丽、更有自信，一点都不假。

哪个女人收到玫瑰花不兴奋呢？在鲜花的映衬下，总会增添几分光彩。但我要说的，不是这种玫瑰，也不是停留在表面的美丽。

哪种玫瑰花才有用？

• 1、品种

表达爱情的玫瑰花，确切地说，并不是玫瑰，而是月季。虽然玫瑰和月季都是蔷薇属的植物，它们有很多共同点，但从对身体的作用效果来说，玫瑰远胜于月季。

现在市面上最常见的，用于食用、药用的玫瑰花，主要有山东平阴的重瓣玫瑰、甘肃的苦水玫瑰和云南的金边玫瑰。

情人节收到的玫瑰花，欣赏一下就好了，别把花瓣揪下来泡水喝。

• 2、规格

如果只是为了品尝花香，用绽放的玫瑰花泡茶，香味更浓郁，花在水中绽放，也能让人心旷神怡。

但是，想喝出玫瑰花的作用效果，要用正想绽放但还未绽放的花蕾、或刚刚开始绽放但还未完全绽放的花冠更好。

玫瑰花泡水有什么好处？

玫瑰花被称为“疏肝解郁之圣药”，它最擅长行气解郁，和肝活血。

玫瑰花的香味浓郁，香味本身就具有行气化瘀的作用。玫瑰花带刺，一不小心就被刺到，但刺破了才能把“气”泄掉呀，一般带刺的中药都有疏理肝气的作用。

所以，玫瑰花最根本的作用就是疏肝理气。肝气不郁结了，能解决很多问题。

比如，说玫瑰花能美容养颜，因为肝气郁结会导致血瘀，血瘀表现在皮肤上，就是面色晦暗、长斑长痘，肝气疏理通了，皮肤当然也变好了。

说玫瑰花能调经止痛，肝郁则气滞，气滞则血瘀，血瘀了就是不通了，不通则痛。那玫瑰花把它疏通了，通则不痛嘛。

这样的玫瑰花，才能真真正正地让女人变美，月经通畅了、皮肤变好了，怎么会不美呢。《黄帝内经》说，“养其内方能美于外”。内养才是让美貌持久的捷径。

玫瑰花可以和什么一起泡水喝？

任何食物都有好处，也有缺点。而身体的问题往往也较复杂，所以，单独一种食物的作用，往往比不上几种食物搭配起来的作用。

玫瑰花和这些食物组CP，毫无违和感。

• 1、枸杞

玫瑰花是疏理肝气的，枸杞也是养肝的，目标一致，志同道合，合作起来自然更默契。

而且，玫瑰花疏泄，枸杞补充，一泻一补，非常互补呀。

• 2、陈皮

玫瑰花是理气的，陈皮也是理气的，特长相似，两者搭档，不就如虎添翼，锦上添花么。

玫瑰花主要理肝气，陈皮主要理胃气。肝和胃是邻居，肝气不疏时，总会找胃当“出气筒”。中医上有“肝气犯胃”，“病，知肝传脾”的说法。所以，疏理肝气时，顺便也疏理一下脾胃之气很有必要。

• 3、山楂

肝郁则气滞，气滞则血瘀。“气为血之帅”，血是在气的推动下才能在身体里运行，一旦气停滞了，血也会停滞，就会形成瘀血。所以，要化解瘀血，就要让气运行起来。

玫瑰花行气，山楂活血，简直太配了。

• 4、黄芪

玫瑰花理气的过程中，也会耗气，如果长期单独饮用玫瑰花茶，可能会觉得气虚、乏力、无精打采。

有人说便秘的人不适合喝玫瑰花茶，因为玫瑰花有收敛收涩的作用。但我认为，玫瑰花喝多了出现便秘，更主要的原因是因为气耗散过多，气虚所以才无力推动排便。

这是玫瑰花的缺点。但谁没有缺点呢？有缺点并不可怕，会弥补就行。黄芪是固气的，让黄芪和玫瑰花搭档，就解决这个bug了。

我最喜欢的玫瑰花吃法

• 1、枸杞葛根玫瑰花茶

材料：枸杞6g，野生葛根9g，云南金边玫瑰花蕾15朵。

做法：将上述材料放入养生壶中，用清水涮洗一遍，加水至800ml，选择“花茶”键即可。

我一般都是直接喝，不加调料。如果觉得不习惯，加点红糖调味也可以的，红糖和玫瑰花茶也很配。

泡茶用的玫瑰花，我一般用云南的金边玫瑰，含苞待放的花蕾。

• 2、玫瑰花膏

材料：玫瑰花100g，陈皮10g，红糖500g。

做法：1、将玫瑰花和陈皮放入锅中，用清水清洗一遍，加1000ml水，浸泡20分钟，大火煮开后改小火，煮20分钟，将水滤出。

2、再加入约600ml水，再煮约10分钟，将水滤出。

3、将两次过滤出来的玫瑰花水混合在一起，倒回锅中，加入红糖，边加热边搅拌，至红糖全部融化，再继续加热搅拌，糖水逐渐变粘稠，搅拌时感觉到阻力明显增加时，即可关火。晾凉后就成膏状了。

4、将玫瑰花膏装入无水无油的干净容器里，盖上盖子，放入冰箱冷藏。

做玫瑰花膏，我一般用云南金边玫瑰花蕾或山东平阴重瓣玫瑰花冠，花冠的香味比花蕾更浓郁。

玫瑰花膏有很多用法，可以舀1-2勺直接冲水喝，也可以抹面包吃，用来冲奶茶，味道更是一绝。

自己做的奶茶，比外面的更健康，奶香、茶香、花香交织在一起，沁人心脾。

• 3、玫瑰奶茶

材料：玫瑰花膏1勺，纯牛奶200-250ml，红茶叶1茶匙。

做法：1、将红茶叶放入茶隔中，将茶隔放回茶壶，加水，煮茶。

2、舀一勺玫瑰花膏放入杯中，倒入200-250ml红茶水，搅拌至玫瑰花膏完全融化。

3、再倒入200-250ml纯牛奶，搅拌均匀即可。

简单三步，健康又美味的奶茶就做好了。

结语

喝玫瑰花茶养生，首先得选对玫瑰，山东平阴重瓣玫瑰、云南金边玫瑰、甘肃苦水玫瑰都是常见的食用品种。

不管选择哪种玫瑰花，含苞待放的花蕾，或刚要开放但还未完全绽放的花冠，效果才好。

玫瑰花和枸杞、陈皮、山楂、黄芪等一起泡水喝，能起到取长补短或锦上添花的作用，比单独泡茶更好。

玫瑰花的最佳搭配如下。①玫瑰花和枸杞子: 取玫瑰花、枸杞子、冰糖、清水、放入容器中，用90度开水冲泡十分钟左右后，根据自己的喜好，放入冰糖即可。②玫瑰花和桂圆: 将桂圆去壳，先取桂圆肉、清水放入容器中煮开，然后放入玫瑰花、菊花、小火片刻，煮开即可。③玫瑰花、葡萄干、牛奶、枸杞子: 先将葡萄干、枸杞子洗净，牛奶煮热备用。将玫瑰花、葡萄干、枸杞子放入容器中用沸水冲泡五分钟后，加入牛奶调匀即可。④玫瑰花和蜂蜜: 将玫瑰花放入容器中，冲入沸水后，加盖闷五分钟左右，至玫瑰花出味，然后置放至降温，再加入蜂蜜，搅拌均匀即可。⑤玫瑰花和红枣: 先将红枣洗净去核，放入容器中，沸水冲泡五分钟后，放入玫瑰花即可。⑥玫瑰花和乌梅: 将玫瑰花和乌梅一起放入容器中，沸水冲泡五分钟即可饮用。⑦玫瑰花、鲜木瓜、鲜奶、白糖、姜汁(数滴）: 先将鲜木瓜切丁，放入料理机中榨成果汁倒入容器中，再加入鲜奶、玫瑰花、白糖、姜汁即可。⑧玫瑰花(3朵）、金银花(3朵）麦门冬(2克）山楂圈(2克）: 将这几样药茶混合后，一起用沸水冲泡十五分钟饮用即可。

很多女性喜欢泡玫瑰花茶，听说能够美容养颜。有史书记载武则天早上饮玫瑰甘露，晚上敷玫瑰花瓣，虽然年过花甲，但依旧面若桃花，精力充沛。还有唐朝杨贵妃，清代的慈禧太后等都喜欢用玫瑰花来美容。那玫瑰花泡水喝真能美容吗？它还有什么功效，怎么搭配泡水喝效果更好呢？今天我们来聊聊！

玫瑰花在中药里属于一种理气药，味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有行气、解郁、活血、止痛的作用。

可能有人说这和美容好像沾不上边呀，但你有见过整天愁眉苦脸，唉声叹气的人皮肤能好到哪去么？

而玫瑰花最大的作用在于疏肝解郁，理气活血。肝气郁结容易出现气滞血瘀，导致气色晦暗，皮肤无光泽；气机不畅容易引起脾胃运化失常，而影响气血生成，也容易出现面色萎黄或苍白。

因此，玫瑰花泡水能够行气活血，令人轻松愉悦！同时，将玫瑰花搭配不同的药作用也会所有不同，常见的搭配有：

玫瑰陈皮茶，玫瑰花5g，陈皮3g，能够理气解郁，疏肝和胃，适合肝胃不和出现的肝气郁结，胃脘疼痛，食欲不振，口苦，恶心，呕吐等。

玫瑰山楂茶，玫瑰花5g，山楂5g，少许蜂蜜，能够疏肝理气，消食化积，适合情绪抑郁或压制，胃口不好，或想要减肥的人适合。

玫瑰花佛手茶，玫瑰花5g，佛手5g，能够疏肝理气解郁，适合肝郁不舒比较严重，甚至出现胸肋隐痛或胀痛，乳房胀痛，口苦等。

玫瑰花菊花茶，玫瑰花5g，菊花5g，能够清肝疏肝，适合肝气郁结有虚火，出现口干、口苦，或女性来月经前上火，适合喝玫瑰花菊花茶。

玫瑰花桂圆茶，玫瑰花5g，桂圆5g，也可以加红枣一起，能够行气解郁，活血补血，适合肝气郁结兼有血虚的人，平时容易烦躁易怒，月经量少，色淡等。

玫瑰花丹参茶，玫瑰花5g，丹参5g，能够行气、活血，适合气滞血瘀出现心悸，胸闷，胸肋刺痛，或月经不调，痛经等。

玫瑰花夏枯草茶，玫瑰花5g，夏枯草5g，能够行气解郁，消肿散结，适合肝气郁结出现乳腺结节或增生，甲状腺肿大等。

玫瑰花当归茶，玫瑰花5g，当归3g，能够行气解郁，活血补血，和玫瑰花桂圆茶一样，适合肝气郁结兼有血虚的人，平时容易烦躁易怒，月经量少，色淡等。

玫瑰花枸杞茶，玫瑰花5g，枸杞3g，能够疏肝养肝，适合肝气郁结，肝阴虚出现的口干，口渴，烦躁，易怒，眼睛干涩，视物模糊，失眠等。

此外，玫瑰花还可以和甘草、茉莉花、红花、桃仁等药物一起泡茶饮用。但是最好不要和茶叶一起搭配，因为茶叶里含有很多鞣酸，会影响玫瑰花的效果。

冲泡玫瑰花茶时，要注意水温不可过高过低。开水冲泡容易破坏玫瑰花的有效成分。低温冲泡又很难溶解出有效物质，一般建议70-85度左右。如果不知道具体温度的话，可以等烧开的水，放5-10分钟再冲泡。

玫瑰花茶虽好，但不是每个人都适合饮用的，对于以下人群不建议喝或应搭配其他一起饮用：

一、孕妇不可以喝，玫瑰花具有活血作用，不适合孕妇；

二、血虚的人不建议单独泡玫瑰花茶，建议搭配补血（桂圆、红枣、当归等），血虚的人只行气活血，不补血的话，血更虚；

三、月经量大或提前来月经的不建议喝，以免导致出血量更大；

四、上火的人不建议单独泡玫瑰花茶，应搭配一些去火或滋阴的药一起（比如菊花、麦冬等）；

五、感冒期间不建议喝，玫瑰花入血分，感冒服用玫瑰花茶可能导致感冒加重。