皮肤衰老的三大内在原因是年纪增大、营养不良、新陈代谢缓慢。

1.年纪增大。年纪增大是皮肤衰老的内在原因之一。年纪增大会导致人体机能逐渐衰退，皮肤成纤维细胞的活性也会慢慢降低，同时皮下胶原蛋白会逐渐流失，皮下脂肪层也会慢慢萎缩。受此影响，皮肤的锁水能力会变差，皮肤弹性也会逐渐变弱，就会出现皮肤衰老的现象。

2.营养不良。营养不良也有可能会出现上述症状。若患者饮食结构不合理，平时过度节食，或者存在一些消化系统疾病导致营养吸收功能比较差，就容易引起身体出现营养不良的情况。人体可能会缺乏维生素和微量元素，皮肤得不到充足的营养供给，就会出现皮肤干燥、过度角化、剥脱等症状。若没有及时纠正，就会引起皮肤衰老。

3.新陈代谢缓慢。新陈代谢缓慢也是此症状的内在原因之一。若患者存在甲状腺功能减退，或者平时运动量过少、长期睡眠不足，都有可能会导致身体新陈代谢速度过于缓慢。受此影响，皮肤受损的细胞迟迟得不到修复，老化的角质层未能及时脱落，就会出现皮肤衰老的症状。

广州药科单孔荣主任

在这个人人都为了逆龄拼尽全力的年代，生活中仍然不乏“要自然老去”、“不护肤”、“不运动”、“不防晒”的言论~

比如M姐自己有时候也会想“哎呀，卸妆太累了，还要洗脸擦几种护肤品，要死人啊”巴拉巴拉的...

但是呢，在看见别人四五十岁依旧青春样貌的时候仍然会觉得超级酸！——“啊啊啊，要是我四五十岁有她们一半的状态多好哇”

所以今天不想跟大家讲什么护肤理论，只想给大家看看那些四五十岁却青春永驻的美人儿

金成铃－1967年生（52岁）

看过《继承者们》的小可爱应该都认识金成玲，以韩国小姐出道，今年已经52岁！！但是看她的近照，下颌线依然紧致，苹果肌也在线，面部除了眼尾有些小细纹外光滑饱满没有皱纹，素颜状态可吊打一票二三十岁的女明星！

关键是身材还好到爆！！！呜呜呜，健身房约一波要不要。。。

金成玲的驻颜术一直受到外界的广泛关注，她曾提到自己会坚持勤奋的保养和脸部瑜伽来维持皮肤的弹力，然后会坚持做运动来管理身材！

还有非常值得借鉴的一点，就是早上洗脸时只用清水，这样可最大限度的减轻对皮肤的刺激，然后在脸上还有水汽的时候，可适当借助精油按摩皮肤。

这一点干皮女孩可以借鉴！！！

李一花－1971年生（48岁）

看过《请回答1988》吗？李一花跟其他妈妈们在一块感觉不像一个年龄段的（每一位妈妈我都爱！！！），除了发型，看起来算是德善姐姐吧。

但实际上，李一花比罗美兰女士和善于妈妈扮演者金善映还要大4，5岁，你敢信吗？

紧致饱满的苹果肌，流畅的面部线条，白皙有光泽的皮肤，法令纹都比另两位妈妈浅很多！！！

私下完全就是个时尚美少女，这身材、这腹肌、这胸、这腰...哦买噶，我酸了

曾在拍摄时尚杂志画报时大秀腹肌的她，即使年近五十好身材仍让人羡慕，也难怪之前和朴宝剑走在一起被拍到时还差点要出绯闻了XD平时的她主要透过跳拉丁舞、肚皮舞、芭蕾，和做瑜伽等等来管理自己的身材。

这么好的状态难怪当时还跟朴宝剑出过绯闻...李一花平时会通过拉丁舞、肚皮舞、芭蕾等等来管理身材~

护肤方面李一花自然也是十分重视的，除了平日的日常保养，还会喝果汁和吃膳食纤维来养颜~

金南珠－1971年生（48岁）

去年一部《迷雾》把金南珠送上了大女主神坛，曼妙挺拔的身姿和超凡的衣品让观众不仅在错综复杂的剧情里不可自拔，更是深深的陷在金南珠的个人魅力里。

这锁骨呜呜呜，我酸了

近景没有丝毫皱纹，哦买噶这是一个48岁女人的哭泣吗？

金南珠曾亲口承认自己的颜值保养跟整容有很大的关系。另一方面为了保养皮肤，她还透露自己常用1：1的木炭水来清洁角质，不工作时也会坚持不化妆。

保不保养这事短时间内你真的看不出差别，但是过个几十年一旦有了对比，那么赤裸裸的教训是显而易见的。

0.5秒找出张翰↓

温碧霞与她的同学们...

永远18何老师~

跟同龄人比年轻没输过的林志颖↓

素颜也扛打的谢娜

无意贬低素人，这就是保养的重要性，毕竟咱们不用像明星那样天天上镜，但是也要努力未来不输给亲家母啊！

不说了，我要赶紧去打一针菲洛嘉续命！

皮肤需要保养有两个方面的原因

一，审美

二，从皮肤自身的需求来说也需要保养的

一，审美

爱美之心人皆有之。相信没有人不喜欢皮肤保养的好好的，美美的人，也相信没有人不希望自己保养得好好的看着年轻的。

就像现在的流行话说的，没有人会通过我们邋遢的外表去发现我们内心多么美好。

所以从这个角度来讲，保养皮肤是每一个人对美的追求。

二，皮肤自身的需求

因为皮肤是人体最大的器官，并且每天都会暴露在外面，更加需要我们的保护。

角质层

是皮肤的最外层，也是皮肤含水量最低的一层，那么如果角质层的含水量低于10%的时候，皮肤就会出现粗糙，暗沉，起皮屑等等问题，所以我们需要给它补充水分，同时还需要油脂防止水分蒸发和丧失。

而角质层上还覆盖着一层保护膜，这个保护膜就是皮脂膜，能够起到滋润保护柔软皮肤的作用，如果这个保护膜受到了破坏，那皮肤，它的屏障功能也会受损，所以它也需要保护。

因为角质层和皮脂膜是屏障功能最重要的组成部分，并且是在皮肤的最外面，所以呢，它对皮肤的保养起着一个非常重要的作用，这里就重点讲。

除此之外，皮肤表皮层其他各层，都有各自的不同的需求，需要有针对性的保养。

棘层

如果它的储存营养和水分的能力下降，我们皮肤的抵抗力也会变弱，那么皮肤也会处于比较干燥的状态，而且因为它还属于新生细胞，所以需要更多营养的滋养，像精华类的产品能够渗透到这一层，并且能够补充它所需要的营养。

基底层

基底层，里面有个非常重要的细胞叫做黑素细胞，它会生成黑色素。

受到紫外线等等一些因素的影响，黑色素的分泌就会增多。

其实我们的皮肤每天都会自行代谢掉这些黑色素，但是呢，当这个黑色素的生成速度赶不上代谢的速度的时候，就会形成色素沉着，这些色素慢慢聚集，慢慢移动到皮肤表面就会形成我们经常讲的斑。

所以要想预防斑的形成，首先最重要的一点就是一定要去做好隔离防晒，这样能够最大程度的减少紫外线对黑色黑素细胞的刺激，从而减少黑色素的形成，这个是从源头上能够去预防斑的形成的。

那为什么说现在市面上很多的一些祛斑的方法都不能彻底的祛除斑呢？

就是因为斑是从皮肤的底层长出来的，而现在很多的祛斑方式呢，都是剥脱皮肤表面的斑，并不能够从根源上解决这个问题。

所以现在也没有办法能够从根源上去解决，除非去破坏黑色素，可是黑色素本身会保护DNA免受紫外线的伤害，是绝对不能被破坏的。

所以斑点一旦形成之后，是不能够完全去除的，只能够慢慢的淡化。

而且在这个过程中，防晒起着非常非常重要的作用。

当然，不仅如此，紫外线还会让皮肤晒伤晒红，晒黑晒老，让皮肤松弛长皱纹，所以说能不防晒吗？能不保养吗？

【我是婷大人，专注分享科学护肤知识，期待关注，多交流，一起遇见更美的自己】

（1）"角质层"吃霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹。

（2）"透明层"吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。

（3）"颗粒层"吃乳，缺乏就会使皮肤产生敏感。

（4）"有棘层，一般精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑。

（5）“基底层"吃顶级精华类。分子颗粒要几乎到纳米级、有亲肤性才易被皮肤吸收。如果缺乏,皮肤就会松驰形成皱纹。

不保养，皮肤会脏，会黑，会干燥起皮，会油腻，会长痘长斑，会老化，所以必须保养。

就算怕麻烦，也没钱买各种护肤品，没钱去美容院，也要坚持每天清洁，秋冬季涂点润肤霜