鲫鱼汤和猪脚汤都是中医传统的下奶汤，但是它们的成分和作用机理略有不同。

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以促进乳汁分泌，同时还有滋阴润燥、补肾益气的功效，适合产后体质虚弱、乳汁不足的产妇饮用。

猪脚汤中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以滋养身体、补充营养，同时还有活血化瘀、促进乳汁分泌的作用，适合产后气血不足、乳汁不畅的产妇饮用。

因此，哪种下奶汤更好，需要根据产妇的具体情况而定。如果产妇体质虚弱、乳汁不足，可以选择鲫鱼汤；如果产妇气血不足、乳汁不畅，可以选择猪脚汤。当然，最好在医生或中医师的指导下选择适合自己的下奶汤。

你好，非常高兴为你解答问题，每个宝妈在产后分泌乳汁，是身体的本能。但往往由于吸吮的时间不对、姿势不对或者乳头破了等等原因造成奶水不够，于是各种催奶汤就应孕而生，而且在吃的问题上很多人相信以型相补，那鲫鱼汤和猪蹄汤都是白白的像奶一样，所以几乎是催奶首选。

其实无论是鲫鱼汤或是猪蹄汤都没有催奶的功效，催奶还得靠宝妈自己，宝妈的身体，从怀孕开始，就在为宝宝各个时期的成长做好准备，宝宝出生之后，泌乳素和催产素分泌增加，宝妈的身体就会启动产奶机制了。

刚出生的宝宝由于胃部很小，吃一点点就够了，所以产后等头几天奶水分泌量也是比较少的。经过宝宝的吮吸，宝妈的身体接到命令，开始分泌更多的奶水，宝宝吮吸的越多，母乳也会分泌的越多。

因为产后孕妈的饮食都少不了汤汤水水，当然也有鲫鱼汤和猪蹄汤，本来产后几天以后奶水就会多一些，这一喝汤就碰巧领功了。

鲫鱼汤和猪蹄汤都可以喝，但别指望它能催奶，还是均衡饮食多让宝宝吸吮是上策，猪蹄汤脂肪含量太高，不喝也罢，产后大肚腩消不掉，别怪我没告诉你哦。

希望我的回答能够帮助到你！

就下奶而言重点是汤而不是鱼或者是猪蹄，因为乳汁的分泌多少主要是看催乳素的指导，而催乳素的指导主要是看吸吮的强度。

而催乳素指导要分泌乳汁了，也还要大量的原料，而原料就是水，母乳中80%以上是水份。

菁妈的亲戚说自己没喝汤几天奶都少了，我说你是没喝水吧，你今天试着喝多点水看看奶会不会多一点，而她喝多了一些水，果然发现奶好像多一些了。

而事实上不少妈妈母乳是够的，只是被母乳不足而已，比如婆婆说孩子哭了是不是买点奶粉给他喝。

事实上孩子体重正常，孩子喝完奶后心情愉快，喝完一天大概拉尿500毫升也就是一天换大概6片尿不湿说明奶是够的。都可以奶大一个孩子的奶怎么会不够呢？

如果奶量不太够的妈妈要注意以下几个方面：

1、多喝水

不太油腻的汤水，温开水，纯牛奶都可以，含水量的高的水果也是可以吃的。

2、多休息

乳房也要休息，晚上休息好了白天奶自然多了。当然这个休息不是说晚上就不给孩子喂奶了，还是要定时给孩子喂奶，多吸吮也有助于乳汁更多，但是白天孩子睡觉的时候大人也要多休息。

4、心情平和

情绪对奶汁的影响也很大，妈妈自己心情好乳汁的分泌自然就会更多一些所以学会平常心很重要。

而菁妈前几天写了一个头条的文章获得了青云计划奖里面很详细了写了怎么追奶的方法，妈妈们可以看一下。

话题：你追过奶吗？是怎么追奶的。

在我们这里女人生完孩子后，如果是没有奶水惑奶水少，基本都是用的猪脚炖花生米，这样下奶比较有效果

我的老婆也在生完孩子后也是奶水少，不够孩子吃就去买了花生米炖猪蹄吃才有的效果，主要还是老一辈传下来的方法，所以猪蹄炖花生要好点！

鲫鱼汤和猪蹄汤美其名曰“下奶汤”，其实下奶的功效也就一般般吧！所以不存在哪个下奶更好。我认为唯一不同的就是口感不同。

坐月子的时候这两种汤我都喝过。

最开始喝的是猪蹄汤。因为坐月子的时候不能吃盐，所以猪蹄汤是纯煮熟的。说实话喝的时候感觉又腻又淡。喝了半碗就喝不下了。

后来改喝鲫鱼汤，加了点豆腐。鲫鱼汤的口感比猪蹄汤好多了。喝了不少，但好像基本都被我吸收了。奶没催出来多少。

不能否认，鲫鱼汤和猪蹄汤都是非常有营养的。但是用在催奶上的确效果没多大。吃猪蹄其实更多的可以帮助女性补充胶原蛋白。

母乳量分泌的多少其实和很多因素有关。乳腺发育良好的一般母乳量分泌的也多。有时候也可以采取催乳的按摩方式来让母乳量增加。

最重要的是坐月子的时候多喝点汤汤水水。