现在的问题真真是奇怪得很，有病的人各种担心，没病的人还瞎操心。

怎么说呢？70岁的老人血压、血脂、血糖一直都正常，这有什么不好的，难不成非得天天吃药，当药罐子才放心吗？怪不得现在的人为了保健，都吃各种保健品！王药师想要说的是，谨慎点没啥坏处，但过于谨慎，就有问题了！

首先，70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常，到底好不好？

答案显而易见！

肯定是好的！虽然现在这个高血压、高血脂、高血糖太常见，以至于没有三高的人都觉得自己不正常了。但事实上，这样的老人也大有人在，只能说没有三高的老人生活得比较健康，或者从年轻的时候就比较注意，老了之后就更加谨慎了。这三高症不是一两天就发生的，这与长期不良的生活习惯有关，也有一定的遗传因素，如果我们都能健康生活，肯定不会得三高。

至于三高的危害，这就不用多说了，一旦患上三高，就意味着对血管、心脏、肾脏等各个器官都存在着一份危险，心脑血管疾病的发生风险随之增加，而没有三高，自然就少了这一份风险。

总之，三高症的存在肯定是有害的，没有三高症必然是一件好事儿，如果实在不放心，可以定期去做个检查，千万不要胡思乱想。

其次，人上了年纪后，千万不要滥用保健品！

趁着这个问题，再说一下这个滥用保健品的问题。

大概也是因为现在的老年人保健意识强了，总想着能多活几年，少拖累子女，所以就想方设法地来养生保健，尤其偏爱一些保健品，甚至是偏方、秘方、三无保健品。

奉劝各位，保健品可以用，但不能滥用，一定要找专业的医生咨询，根据个人身体情况来选择适合自己的保健品，至于偏方、秘方，还是不要相信的好，毕竟这些东西本就不靠谱，搞不好非但对身体无益，还有害。现实生活中就有很多老人轻信商家谣言，把肝肾都吃坏了。

总之，切记真正的养生保健，其实就是健康的生活，远离烟酒，好好吃饭，适度运动，保持良好的心态，培养自己的兴趣爱好，保持健康的体重，比啥都强！

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在心脑血管疾病的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

70岁老人的血压，血脂，血糖一直都正常，没有什么不好呀，现在有一种说法，不生病的人，反而比经常生病的人更危险，因为不常生病的人通常患病都是大病，其实这种事是没有什么科学道理可言的，虽然现在这个社会因为发展的原因，或被动或主动让很多人养成了很多不良的饮食和生活习惯，但是这并不代表没有健康的人，如果能到70岁的时候还能保持非常正常的血压，血脂，血糖，那么我们应该做的是像她学习规律健康的生活方式，以让自己也处于健康的状态。

虽然现在高血压，高血脂，高血糖的人群逐渐增长，但是依旧有很多人能够坚持健康的方式，以远离这个群体，比如工作忙碌的时候很多人依旧会选择早睡，但利用早起的时间来完成工作，这种方式可能稍微比熬夜晚期困难一些，但是对于健康的影响是有决定性的作用的，有的人再忙也会拿出固定的时间好好的吃一顿饭，这才是真正对健康负责。而对于70岁的老人来说，还能保持健康，这与他们常年自己在家做饭吃，几乎不吃外卖也有很重要的关系，因为外卖也会掏空人的健康。

外卖之所以好吃，是因为它其中添加了能够让色香味具全的调料，甚至是食品添加剂，尤其是刺激味觉的油，盐，糖，辣椒放的做多，而这些会刺激人的食欲，不仅热量高，还会让人吃的更多，再加上现在的人根本没有充足的时间去运动，即便有时间也是躺在家里，这也就给各种疾病提供了有利的条件，尤其是各种慢性疾病，所以要想远离三高，不仅要均衡膳食，适量运动，减少在外就餐，早睡早起，足量饮水，还要做到清淡饮食，天天开心。

随着我们生活水平的逐渐提高，整体的人均寿命也是越来越长了，虽然70岁已经明确属于老年人了，但到了70岁身体各方面指标都很健康的老年人，也并不少见。有人说：到了70岁了，如果血压、血脂、血糖等这些指标都还正常，反而不是好现象。真不知道这种说法是从何而来，难道是和说平常经常感冒的人比长期不感冒的人身体好是一个道理？但不管怎么说，这是一种没有科学依据，也没有任何道理的说法。

如果到了70岁的老年朋友，去体检发现血压、血脂、血糖都完全正常，那么恭喜您，说明您的身体个方面的代谢情况还非常不错，心脑血管疾病的发病风险也很低，虽然不知道身体其他方面的健康情况如何，但相信这三个指标的正常，也是得来不易的。

之所以能够在70岁还保持血压血脂血糖的正常水平，通常与两个方面的原因分不开，第一是遗传因素，也就是说，本身身体素质就好，身体有长寿的基因，身体的各个脏器也都衰老的比较缓慢，身体的代谢机能也维持的很好，这是一种先天的资本，应该格外珍惜；但光有好的身体素质还不够，在日常生活中，保持健康良好的生活方式也很重要，身体素质再好，如果自己不珍惜，生活上不注意，同样也难以保持健康的身体状态。

比如有的朋友，身体素质很好，胃口也不错，就在吃的方面不节制，把自己一步步吃成了胖子，明知道肥胖对身体健康不利，但也懒得去减肥，烟酒也不忌，平常也很少运动锻炼，好仗着身体好，经常熬夜，这些不良生活习惯常年积累下来，到了70岁，恐怕身体素质再好，也很难保证血压、血糖、血脂还在正常水平了。

除了饮食、运动、烟酒、作息等方面的健康生活习惯养成以外，心理上的自我调适也非常重要，开朗乐观的活着，和郁郁寡欢的活着，长期保持平和乐观的心态，和长期在焦虑、紧张压抑情绪中生活，其对健康的影响必然是不同的，也将是巨大的，想要健康和长寿，保持良好的心态，其作用完全不亚于饮食调节、运动锻炼等方面的作用。

所以相信一位老年朋友到了70岁，血压血脂血糖都还完全正常，那么他一定是个有注意健康生活的人，饮食上有节有度，又能够保证身体的营养均衡，日常生活中有一定的活动量或坚持运动锻炼，能够保持良好的睡眠和作息习惯，不嗜烟酒，遇事想得开，心态平和，只有这样，才能够保证自己身体的健康长寿，我们看到一个70岁的老年人身体素质还很好，血压血脂血糖都正常，不应该光羡慕人家良好的身体素质，也应该学习人家健康生活方式和心理状态的坚持。

人到了70岁的年纪，身体的各项机能如果说完全不退化，不衰老是不太可能的，因此，如果血压、血脂、血糖都正常，说明我们身体的心血管系统，代谢调节能力方面，都保持的还不错，对于70岁的老年人，也要注意骨质疏松的排查，肝肾功能健康度的检查以及身体其他方面，如消化道等方面的健康检查，定期的进行健康检查，继续保持健康良好的生活方式生活，相信绝大多数情况下，这样的老年人都能够活的更健康，更长寿。

好！不是一切都好。人，得病的因素很多。三高不高，正常，只能是，与三高有关系的病少得，而不是不得。一种病，致病的因素有多种。比如，癌症，一般与高血压、高血糖，没有直接因果关系。但，是最厉害的病。当前，医院属不治之症。其实，几乎人人都有点小病病，亚健康。以为身体好的人，有的自以为是，不注意健康和预防，往往突然会得厉害病，甚至跌倒就死。

看到这个问题，实在令人无语，如果谁跟你说70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常反而不好，那么可以毫无客气地说那个人不是蠢就是坏。现今生活水平越来越高，人们的生活和饮食习惯也逐渐改变，大鱼大肉成了家常便饭，抽烟喝酒熬夜应酬司空见惯，所以高血压、高血脂和糖尿病的发病率也不断升高，发病年龄也越来越低龄化。能够在70岁还能保持血压、血脂和血糖一直都正常，实在是非常难得了。

为什么会有这个说法？

平时经常会听到有人这样说，一般人每年都应该得几场小病，如感冒、发烧，这样大病才不会来找你，如果这个人平时很少生病，那么一旦生病多数是大病。同样的理论，老年人如果血压、血脂和血糖都正常，反而会容易得大病。其实这样的理论既荒谬又可笑，一个人平时很少生病，说明身体素质非常好，免疫力高，不轻易患感冒发烧，即使患了也很快痊愈，但是无论是平时很少生病和平时小病不断的人，其实都无可避免地会得大病。虽然不能说70岁的老年人血压、血脂和血糖都正常就一定不会生病，但他生病的概率或者说生大病的概率一定比那些血压、血脂和血糖都高的人低。

老年人如何保持血压、血脂和血糖正常？

随着年龄的不断增长，身体的各方面机能会逐渐退化，血管弹性减弱，肝脏对血糖、血脂的代谢能力下降，所以年龄越大越容易患高血压、高脂血症和糖尿病。要想70岁还能保持上面的指标正常，离不开健康的生活方式。首先在饮食方面就要保持低盐低脂低糖的清淡饮食，平时可以多吃蔬菜和水果，适当减少肉类特别是肥肉的摄入，避免油脂过多。其次应保持适当运动，运动可以强身健体，舒筋活络，促进血液循环，维持老年人四肢的活动能力，还可促进血脂和血糖的代谢，还有应戒烟酒，避免熬夜，保持心情开朗，每年至少全身体检一次，这样才能保证身体健康，各方面指标正常。

现在我们国家的人均寿命越来越高，70岁其实还不算太老，如果能一直保持血压、血脂、血糖都正常的话，那么长命百岁也不在话下。