长期泡脚身体会发生什么惊人的变化呢？

长期泡脚可能会产生一些积极的变化和效益，但也可能引发一些潜在的问题。

首先，长期泡脚可以帮助促进血液循环。当我们将脚浸泡在温水中时，热量可以扩张血管，并促进血液的流动。这有助于增加血液供应，将氧气和营养物质输送到周围的组织中。这对于改善肌肉和关节疼痛、减轻疲劳感以及缓解脚部肿胀都有益处。

其次，长期泡脚还可以促进身体的放松和舒缓压力。脚部有着丰富的神经末梢，而泡脚可以通过按摩和温暖的水温来刺激这些区域，从而促进身心的放松。这有助于缓解紧张和焦虑，促进睡眠，提高整体的身体和心理健康。

此外，长期泡脚还可以改善足部健康状况。通过泡脚，可以软化和去除脚底的老化角质，保持足部的洁净。这有助于预防和减少足部的皮肤问题，比如鸡眼、足癣和足底疣等。此外，适当的泡脚还可以促进指甲的生长，预防甲癣和甲沟炎等问题。

然而，需要注意的是，长期泡脚也可能引发一些潜在的问题。过长时间泡脚可能导致皮肤过度干燥，甚至导致湿疹和皮肤感染。此外，如果水温过高或者时间过长，可能会引发烫伤的风险。对于一些特定的健康状况，比如糖尿病和神经病变等，泡脚需要特别谨慎，以免造成伤害或加重病情。

总的来说，长期适度的泡脚对健康有益。但是，为了避免潜在的风险，建议选择适宜的水温（一般为37-39摄氏度）、适当的时间（10-30分钟），并注意保持足部的干燥和卫生。如有特殊健康状况或疑虑，建议咨询医生的意见。

[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]关注小谭医生，每天分享营养健康新知识！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我泡脚有几年了，不管冬天夏天都泡，一年365天没间断过。

开始泡脚是因为老感冒，胃也不好，消化不好，老拉肚子。实在没办法了，一个中医朋友给我推荐，让我泡脚。

从那以后，我就天天泡，泡了一个月的时间，胃不凉了，拉肚子也减轻了，有信心了，接着泡。接下来我就用姜片煮水泡，坚持了一个月，拉肚子彻底好了，胃也不难受了，吃点硬的凉的也没事了。

夏天不管多热我也泡，我觉得夏天泡脚更有效果，可以在水里放上艾叶，去湿气，夏天泡脚出汗，湿气也就出来了。

老公脚气严重，用了很多药，效果也不好，我就煮花椒水让他泡脚，脚气也泡好了。

现在养成了习惯，一天不泡脚，就睡不好觉，有时候想偷懒，不泡了，怎么也睡不着，起来还得泡泡。

晚上泡脚，可以解除一天的劳累，泡泡脚浑身舒服，睡眠也好了。睡眠好，第二天起来精神就好，睡眠好，身体的免疫力就能提高，少生病。

所以说，泡脚真的是好处多多。

人老脚先衰，树老根先死。

长期泡脚身体会向好的方向发展，主要有以下四个好处。

第一，保持干净卫生，保证脚部的清洁。

第二，脚是人体第二心脏，有着诸多的反射区，长期泡脚能帮助血液循环，促进人体新陈代谢，

第三，缓解疲劳，促进睡眠。

第四，有宫寒的女生或手脚冰冷的人，长期泡脚可以缓解其症状，延缓衰老，驱寒保暖。

四季泡脚养生诀：

春天泡脚，升阳固脱；

夏天泡脚，暑湿可祛；

秋天泡脚，润肺肠蠕；

冬天泡脚，丹田温灼。

日益繁重的工作，使得年轻人社会压力增大，泡脚能舒缓身心，减少压力带来的身心疲惫感。

长期泡脚好处多多，泡脚的过程中注意适当的水温和时长，更有助于发挥泡脚的作用。总而言之，长期泡脚，你会发现身体素质有所改善，睡眠好了，肠胃蠕动快了，湿气减少了。

（图片来源于网络）

长期泡脚好处

第一是，尤其在冬天北方天气寒冷，有时候下着雪。正是阴寒阳虚的时候，人们为了生活每天都在奔波，难免有些疲劳。脚有些疼！

人的抵抗力越来越下降，就会怕冷，感冒流鼻子这些不正常因数都找上自己来了。我们每天吃过晚饭，出去到外面街道，或者公园锻炼一下跑步。这些长期锻炼，人手心就会出汗，身体越来越强硬。

第二是，锻炼跑步回来了，或者拿开水壶烧一壶开水，泡花椒水或者拿铁锅用开水熬花椒水。熬好了倒在脸盆里，把脚放进脸

盆里泡脚，然后再准备一壶烧好的开水。泡的时间久了，水有些凉再少量的加进去开水。每天睡觉之前持续半个小时，自己的身体也得到充实。

接下来就是准备一壶开水，拿艾草泡脚多一般在药店买的，包装的艾草拿细砂布包装的，泡时一次拿两小包放进准备好的开水盆子里。也同时准备一壶开水，加温延续时间泡半个多小时。

艾草起个祛风，除湿，散寒的作用。用艾草泡时直接用老家地边上拔的艾草，也行它没有包装散叶子也可以。

花椒的功效跟艾草的功效，这两个都差不多。

你如果觉得花椒和艾草，太浪费了，你也可以直接用开水泡脚也行，开水泡脚也用同样的方法。就是泡脚之前准备好，一壶开水加温，你每天睡觉之前，就开始泡脚泡一会水凉了。再加温！

你延续拿准备好的一壶开水，加温，加温。你要每天坚持半个多小时，对你的身体也得到充实和保养，这一种做法你的身体得到养身和预防，保养。

我是坚持长期睡前泡脚的，不管春夏秋冬，不分天晴下雨，睡前一定泡脚。我很少生病，感冒都少。冬天脚不冷，体温常恒定。没有关节痛，走路快如风。年虽八十多，干活还轻松。这里面，或许有长期坚持泡脚的功效吧。