中医里有句话叫“百病皆由痰作祟”，痰湿之症是很常见的，但它也是一种顽症，它的形成过程是非常复杂的。

简单来说就是，体内有痰浊犯就容易迷糊，体内有湿邪就容易犯恶心，要是痰湿上犯清阳之府，整天就可能昏昏欲睡，打不起精神来。这就可能需要消解痰湿了，那么，具体需要怎么做呢？

想要了解痰湿与哪些症状有关？

痰湿犯胃，引起恶心呕吐

中医讲“湿性重浊”，如果体内的痰湿太重了，会把胃中的清阳之气给堵死，会造成胃失和降，甚至是胃胀、呕吐。而这类患者经常会出现胸闷、恶心等症状。

另外，痰湿重的人还容易出现头晕、浑身无力、四肢沉重等症状。如果痰湿上犯到清阳之府，也会让人出现头痛、头重的现象，甚至是恶心呕吐。

痰湿犯肺，导致胸闷气短

如果痰湿的症状非常明显，那么很可能会导致胸闷气短，感觉气不够用，这个时候需要及时调理。想要调理就得化痰祛湿，那么该怎么做呢？可以用六君子汤加减。

六君子汤主要由半夏、陈皮、茯苓、白术、甘草组成。其中的陈皮是化痰健脾的最好药，对痰湿特别有效。

痰湿犯心，引发心悸气短

心和肺是相通的，肺部有痰，体内也会有痰，就像是肺里有了水，但不能及时排出去，那么就会出现咳痰的症状。痰浊犯心就是肺部的痰湿停留在了心肺，而造成了心悸气短。

从上面三种症状可以看出，当体内出现痰浊时，对身体的影响非常大。因此在平时中还是要注意预防痰浊的出现。

痰湿犯肺，出现咳嗽哮喘

痰湿在人体内停积，会出现咳嗽哮喘，呼吸不畅等问题，并且痰湿比较重的人还会出现舌苔白厚，这种情况用药物很难将其祛除。

痰湿之症的形成是和身体内环境有密切关系的，若是经常吃一些生冷寒凉的食物就会加重痰湿症状，还会出现腹泻等问题。另外，身体内湿气太重还会出现舌苔白腻以及舌苔厚等症状。

以上都是中医上讲的痰湿之症的症状，要是想要摆脱痰湿之症的困扰，除了需要治疗之外，还需要养成一些好的习惯。如：

1、坚持运动，有研究表明运动能够帮助缓解疲劳、增强代谢、提高免疫力。

2、每天养成喝水的习惯，尤其是早上起来喝一杯温开水，能够起到化痰祛湿的作用。

3、饮食上要多吃清淡食物以及高纤维食物。

痰湿犯肾，出现小便浑浊

肾在中医中被称为“先天之本”，人体的生长发育都是与肾密切相关的，当痰湿过多时就会影响到肾的正常运行，可能会出现小便浑浊、腰酸背痛等症状。如果你感觉自己有以上症状时，可能就是痰湿过重了。这时一定要引起重视，及时改善痰湿之症，这样才能避免损伤肾脏。

由此可见，痰湿之症其实是有很多种症状的。不过不同的症状都有其存在的道理，我们只需要将它了解清楚、解决掉即可。希望大家能够通过本文内容对痰湿之症有所了解，进而可以将其治愈。

体内痰湿重，要如何应对？

简单的袪痰湿的方法有很多。就比如说，运动，中医讲“动则生阳”，因此，要是体内痰湿重，就需要适当地锻炼来升举阳气，从而达到祛湿的目的。

再比如说，国学大师南怀瑾老先生的祛湿补阳方，脐疗法。今天给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。

选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就备受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。

这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿的目的。

在了解了痰湿与那些症状有关之后，就要注意了，当痰湿比较严重，还需要及时就医。

我们的身体，从来没有无缘无故的症状，当出现这个状态的时候，你应该思考一下有多久没有运动，或者有没有长期熬夜，压力过大，工作过劳，这都是有可能造成这个症状的原因。

矫正习惯，锻炼身体

你可以尝试着，改掉这些不良的生活习惯，积极的启动激活自己的身体，可以从快走开始，试着每个周坚持几天，有时候物极必反，工作那么累，如果没有一个好身体，赚再多的钱也是给别人的。

颈椎病的症状之一

如果，你没有身体的过劳，也已经在积极的锻炼身体，仍然存在这个头昏脑胀，昏昏沉沉的感觉，感觉两个眼睛很干涩，额头很紧，平时有经常玩手机的习惯，颈部不适或曾有过颈椎病史。

脑供血不足的表现

• 那么要考虑，这可能是颈椎病引起的脑供血不足的表现，这是非常典型的颈椎病表现之一，因为我本人由于长期工作原因，也发生过这个症状，在经过简单的处理，积极的锻炼之后，现在早已没症状。
  

• 脑供血不足，就会导致大脑的缺血缺氧，出现头昏沉的表现，这和椎动脉受到的影响刺激有关系，原因可能由于颈部瘢痕组织增生，或者颈部的小关节紊乱导致穿过横突孔的椎动脉受到卡压刺激，引发症状。
  

手法的处理方式

一般先要准确的找出来颈部存在的激痛点，包括颈后肌群、胸锁乳突肌、斜角肌等主要肌，以疼痛感觉舒适的力度，每个痛点按摩3~5分钟，然后通过手法，将紊乱的小关节归位。

结语

实际上，我讲的已经很明白，如果你长期处于这个状态，自己调节一下试试，还是不行及时的就诊，让医生帮你分析是什么问题，讲的颈椎病只是其中一个原因，只有找到问题，才可以采取方法处理。

脾胃虚乏

中医有说法：脾胃之虚，怠惰嗜卧。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。

脾胃另一个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沉重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。

伏案工作

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。

如何应对：可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。

睡眠问题

动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。

如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。

肝功能低迷

肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。

如何应对：及时调节肝脏功能，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。

日照不足

很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。

如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。

饮水不足

饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效工作。

如何应对：每天喝够八杯水，趁倒水的时间起身活动一下不是一举两得的事情吗。

你好，很高兴回答你的问题。根据你说的这种情况，主要考虑以下几方面问题，下面就跟大家说说，希望对大家有所帮忙。

首先，最常见的病因主要有，颈椎病引起的脑供血不足，特别是椎动脉型颈椎病，压迫了双侧椎动脉，因为颈椎是连接心脑供血的唯一一条通路，导致心肌缺血，脑供血不足，导致头痛头晕，眼睛干涩，脑袋昏昏沉沉不清醒。

还有一种颈椎病，叫做环枕筋膜挛缩型颈椎病，主要是后脑勺环枕筋膜和颈椎交界处，长期牵拉刺激，出现结疤粘连劳损，导致进入大脑的最后一道屏障受阻，出现后脑勺胀痛，头皮发紧，头昏脑胀，就像头部箍了一顶又厚又紧的头盔，整天昏昏欲睡。

除了颈椎病，还有一种情况，那就是湿气重，可以引起好多症状，因为湿气可以无孔不入，不管是肌肉韧带筋膜。如果长期湿气重，就会影响气血运行，导致一系列连锁反应。比如说，头昏脑胀，肌肉酸痛，疲倦乏力，感觉特别累，休息不过来，食欲不佳，可以引起痰湿，寒湿，湿热，风湿等问题。

一般湿气重的人，都不爱运动，还喜欢睡懒觉，精神萎靡不振。

还有一部分人，整天昏昏欲睡，瞌睡特别多，其实这种现象非常不好，代表着气血不足，心脏供血不足，导致血不养神，才会出现头昏身困，总是提不起来精神，瞌睡特别多。

不管是哪种原因导致的瞌睡，或者头昏脑胀，都要及时进行调治，改善供血，保证心脑供血充足，才能从根本上解决问题。

谢邀！像您这种情况来讲的话，在日常生活当中太普遍了，很多人总感觉永远都休息不够，永远都身体疲乏。这要从两方面去评价，一方面是精神上面的因素，也就是说如果你本身稍微有一些焦虑或者是抑郁，对生活丧失了一些信心，整天过得浑浑噩噩，除了吃饭睡觉玩游戏，再就没有别的事干，那很多人他确实就每天昏昏沉沉，不知道今天怎么过的，也不知道后天该做什么。甚至有的今天一顿酒，明天一顿酒，那过的更是行尸走肉一般的生活。然后再就是身体上面的因素，在临床当中有很多的疾病，它是一个逐渐出现问题加重的过程，甚至有的它的变化并不是我们一般人所能察觉得到，有的时候他会表现出每天浑浑噩噩，头脑不清晰，这种情况也并不能够完全去排除像肿瘤，血管性质的疾病等等，甚至有的人还可能会出现一定的慢性疼痛，慢性炎症等等。所以如果确实是感觉到身体哪个地方不舒服，一定要去医院进行检查，尤其是上了岁数的老年人来讲，这个真不能明确的就去排除，早发现早治疗，有很多是没有问题的。因此从这两大方面去考虑自身的身体状态，是不是有一定的异常因素的存在，这样才能够更好的去明确自己的身体，有病赶紧治疗，没有病就改善自己的心境，积极乐观的生活，没事的话就找点事干一下，学习唱歌，学习乐曲，这些都很好。让自己忙起来，动起来，有很多时候稍微累一点，对人体是有好处的。