就个人而言，献血是利大于弊的。

首先，献血可以促进健康。在献血前，献血者需要接受身体检查以确保他们的身体状况良好。另外，献血可以锻炼心脏和循环系统，促进血液再生。据研究显示，经常献血的人比不献血的人更少患心脏病、中风和其他血液相关疾病。

其次，献血可以获得一定的健康检查。在献血前，献血者需要接受心理和体检，检查血压、体重和疾病史等信息。这些检查可以很快发现一些潜在的健康问题，及时对症治疗。

此外，献血可以带来心理上的满足感。很多献血者认为，通过献血，可以为需要血液输注的患者提供帮助，这种奉献精神可以让自己感到快乐、有意义。

然而，献血也存在一些弊端，例如献血会导致轻微的疲劳和暂时的贫血。但这些短暂的不适感对大多数献血者来说并不严重，而且献血后可以通过补充铁、水分和营养来缓解。

因此，就个人而言，献血是利大于弊的。除了给需要帮助的人提供帮助，还可以促进个人健康并获得一定程度的健康检查。

人人皆知，无偿献血是无私奉献精神的具体表现，它充分体现了社会主义社会人与人之间团结互助和人道友爱的精神。献血到底是利大还是弊大呢？

利

1.反复献血的人，全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，所以说定期献血可预防心脑血管疾病。

2.献血可提高造血功能，献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，可使骨髓保持旺盛的活力。

3.献血可降低血脂，血脂长期处于较高水平的话，结果容易导致动脉硬化等疾病。

弊

1.由于献血时使用16号针经行静脉采血，创口比验血和静脉注射大，所以自身修复过程相对要久，如果处理不当容易引起感染。

2.静脉采血后，在止血过程中或多或少都有血液在创口处凝结，在血管内部凝结的血液，由于血流快就有可能被血液冲击脱落，进入血循环，形成血栓。因此血脂高、血管脆性大的人群不建议或者不允许献血。

3.献血的间隔最好在半年甚至一年以上。

4.献血前不可吃油腻的食物，不可饮酒，需要充分的休息。

我献血十几年了，陆陆续续献血近6000毫升。目前没发现献血的明显害处。如果非要说献血的害处，我认为有一点，那就是献血后，人体缺失的血液还没有及时补充到正常时，如果遇到意外事件受伤，导致大量出血，那么刚刚献血的人可能比其他人更容易失血过多死亡。另外，身体虚弱的人，不易献血。

我认为，献血就是奉献，如果大家都不去献血，病人手术用血怎么办？所以，只要献血没有危害，是否有益并不是关键，只要没有危害，或者危害轻微，都应该积极参与献血活动。

有人说，献血免费，用血收费，所以抵制献血。那么这个人不是无知，就是别有用心。确实，献血是无偿的，但是血站的建设、运行、人员，不需要经费吗？血液的检测、采集、运输、保存、处理，不需要经费吗？再说了，如果献血人可以免费用血，不献血的人也可以免费用血，这也对献血者不公平，不利于形成鼓励大众参与献血的氛围。

对于无偿献血的问题，已经受到了大部分民众的接纳和认同，但也有一部分人会担心自己在献血之后身体会变的虚弱，或者容易会发生某些疾病，如传染病的传染等。那么，人们的这种担心是否真的存在呢？献血对于献血者而言，究竟是利大还是弊大呢？

无偿献血，并无后顾之忧

无偿献血时，血站在采血的过程中，所用的材料、检测血液时所用的器材扥，都是严格密封无菌、且是一次性的；其耗材也是严格按照国家卫生标准采购的；而且，采血的过程中，工作人员不但是严格按照无菌操作的要求进行血液采集，并且均为一人一针一血袋。因此，无偿献血的过程中，不会出现献血者被传染某些传染病的后顾之忧。

无偿献血也不会导致或加重贫血

因为，人们每次献血的量都是有限制的，如200ml或400ml等，血量是根据个人的具体身体状况而定的，不会出现使献血者“失血过多”的现象；另外，适量的献血之后，还可以刺激体内骨髓的造血功能，更有利于血液系统的循环及体内血液平衡。

对于无偿献血者来说，不但无需有后顾之忧，而且献血本身最自己而言也是利大于弊。无偿献血的好处，具体表现如下：

有益于心脑血管健康

曾有试验对26例反复献血组、22例急性脑梗塞患者各项均值做过比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，较正常值均有明显降低，以此可推论出：定期献血可预防心脑血管疾病的发生。

有益于提高造血功能

人在献血后，血细胞数量的减少会对骨髓产生反馈作用，从而促使血细胞的再生成。经常定期献血，可以刺激人体内骨髓的造血功能、增强骨髓的造血能力，从而调节骨髓的正常造血水平。血细胞也有新陈代谢，不但存在衰老与死亡，也有新细胞的不断生成。所以，定期献血还可以促进血液循环，从而保持体内血液的稳定与动态平衡。经常定期献血的人，在受伤或者大量失血后，其恢复过程也会比一般人要快。

有益于降低血脂

当血液中的血脂浓度长期处于较高水平时，即可称之为“血液粘稠”，而“血液粘稠”时，最易导致脂肪附着在人体的血管壁上，从而导致动脉硬化等疾病的发生。定期献血的人，在献血过后，会减少血液总量，使血管中的血液得到自然稀释，促进了血脂浓度水平的下降，也从而降低了动脉粥样硬化的患病细数。

有益于规避癌症的患病率

曾有相关研究表明，男子体内的铁质含量若超过正常值的10%，则会提高其罹患癌症的几率。所以，部分医学专家认为，通过流血的方式能够排出掉体内多余的铁质，从而能降低罹患癌症的几率。因此，从这一方面来说，无论是否是体内铁质含量过多的人，坚持定期献血，不但可以帮助他人，也是对自己身体的一种保护。

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我是王桂真，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

我第一次献血是高三，献了一品脱，472毫升，当时年轻气盛，毫无任何不良反应。

第一次觉得献血后有些感觉不好，是大一，前一晚熬夜复习，没吃早饭去考期中，出来看到献血车，作死就上了。从献血车到寝室大概200米，差点没走到。当时觉得头嗡嗡的响，心跳加速，胸闷，心脏很不舒服。后来还是咬牙爬到了寝室三楼，脸色苍白倒到床上，休息了半个小时，就活蹦乱跳去食堂吃午饭了。

献血的潜在危害是有的，但跟救人命相比，就不值得一提了。献血前后多喝水，献血后多休息一会儿再离开。记得吃血站提供的饼干，饮料，跟工作人员侃侃再走。

很多研究，尤其是那种对人类健康的研究，都需要经年累月的数据采集。19世纪末到20世纪初，人类才发现我们有不同的血型。而世界卫生组织推进无偿献血也只有42年的历史。恐怕目前很难能找到定期献血，并且献了一辈子的人的数据。

我献血没有献血证，也没有任何文字说我光荣。我以后如果用血，跟从来没献过血的人是一样的。有时我会拿到当地棒球队的门票两张，有时会拿到一个冰淇淋兑换劵，有时只是一件XXXXXL号的超大衬衫（当睡衣），有时什么礼物都没有，只有饼干和运动饮料。

但我是喜欢献血的。捐衣服，让人免于受冻；捐食物，让人免于饥饿；唯有捐血，让人得到生命。

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