痛风是一种常见的疾病，主要由血液中尿酸水平过高导致。尿酸是嘌呤代谢产物，主要由肝脏合成，肾脏排泄。但当尿酸的产生量增加或者排泄量下降时，就会导致尿酸在血液中积累，形成高尿酸血症。高尿酸血症是痛风的主要病因。

痛风的病因可以归纳为遗传因素、环境因素和生活方式因素三大类。

遗传因素

多项个案研究表明，痛风和遗传有关，家族史是痛风发病的最主要风险因素之一。痛风是位于X染色体上的一个单基因遗传性疾病，男性患病率高于女性。在痛风家族中，患者常出现嘌呤代谢异常，例如嘌呤酸盐排泄减少。

环境因素

环境因素也是引起痛风的重要原因之一。饮食习惯是影响尿酸代谢的重要因素。食物中含有大量嘌呤，如动物内脏、海鲜、鲍鱼、贝类、肉类、豆类、咖啡、酒精等，这些食物会促进嘌呤的合成，使得尿酸的产生量增加。同时，高糖、高脂饮食也会导致痛风发作，因为这些食物会促进体内脂肪分解产生乳酸，从而扰乱体内酸碱平衡，加重尿酸结晶的沉积。

生活方式因素

生活方式也是影响痛风发病的因素之一。过度肥胖、长期的缺乏运动、缺少睡眠，过度疲劳等都是导致痛风的风险因素。研究表明，体重指数（BMI）升高，痛风的患病风险也相应增加。此外，吸烟、酗酒等不良生活习惯也是导致痛风的原因。

痛风与代谢综合症

代谢综合症是一种常见的代谢性疾病，包括高血压、糖尿病、肥胖和高脂血症等。最近的研究表明，痛风与代谢综合症密切相关。一项针对男性的研究发现，患有痛风的患者更容易同时患有代谢综合症。这些结果表明，代谢综合症和痛风可能共享一些病理生理机制。

痛风的发病机制

尿酸的合成和消耗是维持体内尿酸水平的两个主要过程。嘌呤代谢通路是一个复杂的生物合成途径，与尿酸合成密切相关。嘌呤代谢异常会导致尿酸合成过多，从而引起高尿酸血症和痛风。尿酸的消耗主要包括肾脏排泄和转化为水溶性尿酸酐以促进其排泄。肾脏是尿酸的主要排泄途径，在肾小球滤过后通过肾小管重吸收或排泄。肾脏排泄的功能损伤会加重尿酸的积累，并导致高尿酸血症和痛风。

痛风的治疗

目前，痛风的治疗主要是控制尿酸水平，缓解疼痛和炎症。药物治疗是控制痛风急性发作和预防痛风长期复发的主要手段。市场上主要提供的痛风药物主要包括利尿剂、尿酸抑制剂、非甾体消炎药等，其中尿酸抑制剂是最重要的痛风治疗药物之一。此外，严格限制饮食，尽量避免饮酒和抽烟，保持正常体重，适度运动和控制代谢综合症风险，都可以帮助控制痛风。

结论

总之，痛风是一种由高尿酸血症引起的疾病，其产生和发展是由遗传因素、环境因素和生活方式因素相互作用的结果。严格限制饮食、避免不良生活习惯、控制体重并保持适度运动和药物治疗是有效预防痛风的方法。在治疗和预防痛风时，应注重预防和控制代谢综合症的发生，以实现全面有效的治疗效果。

“痛风产生的根本原因是什么？”

“这个问题根本没有必要回答，痛风就是吃出来的！”

相信您也有这样的想法吧，但事实可能与您想的正相反，今天我们就来好好的跟大家聊一聊痛风产生的根本原因到底是什么，我们应该如何预防尿酸的异常与痛风？

痛风

大家对痛风的认识可能就是发生在大拇脚趾或者是身体某个关节的急性红肿热痛，患者疼的呲牙咧嘴，难以忍受，但是经过一段时间往往能自行缓解，所以并没有把痛风这个疾病当成很严重的一个问题。

但谢医生要告诉大家一个数据，在2019年的中国高尿酸血症以及痛风治疗指南当中提及，我国尿酸异常的人群已经高达13.3%，而痛风的人群为1.1%，大家按照我们的人口基数去算，这1.1%是多少痛风人群。

相信大家也可能都知道，人们之所以患痛风，是由于我们体内的一种物质，叫做尿酸浓度超标了，正常情况下这个尿酸的浓度不应该超过420，但如果长时间的超过这个数值，就有可能导致尿酸盐形成尿酸盐结晶，最终诱发疼痛的发作。

那么大家想过，为什么尿酸会超标呢？接下来的内容可能颠覆您的认识！

尿酸异常的原因

其实根据现在的认知，我们认为痛风是遗传因素和环境因素相互作用以及共同作用的结果，原发性的痛风有60%的因素是与遗传有相关性的，40%与环境因素有关，而遗传因素是导致痛风发病的主要因素，这与您的认知是否完全不同呢？

近年学者们对于高尿酸血症以及痛风进行了一系列的全基因组关联分析，发现了28个与高尿酸血症密切相关的易感基因，如SLC2A9、ABCG2、SLC22A11以及PDZK1等等，大家不要把这些看着像天书的字母想的太复杂，大家只要明白这些基因如果发生问题，会导致人们尿酸形成的增多或者是尿酸排泄的异常，最终诱发人们出现高尿酸血症甚至痛风。

而那40%的环境因素又包括内环境因素以及外环境因素。

●内环境因素：导致人们患痛风的内环境因素相对来讲比较多，主要的有肥胖、胰岛素抵抗、高血压、血脂的异常、高血糖、药物以及食物等这些因素综合在一起，单个或者是多个发生作用。

举例来说有高血糖或者是肥胖的人群，那么就有可能出现尿酸的异常，如果再有遗传因素的加持，那么导致痛风的几率将会明显的增加，而在临床上这样的人群是非常多的，往往都是体重相对来讲比较大，平时对于饮食控制并不是特别好的人群，容易出现尿酸的异常，这也是为什么大家对于患痛风的人群产生偏见的原因，正是因为您见到的痛风人群主要是这样的一种情况，就认为所有的普通人群都是这样的情况，这样就有些武断了。

●外环境因素：影响痛风的外环境因素，很多人可能想不到，这些外环境因素，主要包括海拔，温度、大气污染，土壤和水源的污染以及特殊的职业等等。

给大家举个例子，比如在37℃时，尿酸溶解度往往为408左右，而在30℃左右的时候，尿酸盐溶解度仅仅为268，所以寒冷的环境就是诱发痛风发作，并使病情加重的一个重要因素。

又比如，有一些工人需要长期重金属打交道，如果发生了慢性的铅中毒就有可能造成肾脏损害，大家要知道肾脏是排泄尿酸的一个重要器官，有70%左右的尿酸是通过肾脏排泄出去的，那么当肾脏的排泄能力出现问题之后，是否就会诱发高尿酸血症和痛风呢？答案，您肯定知道！

了解了痛风的成因，我们就来聊一聊如何预防痛风的发生呢？

如何预防尿酸异常，痛风呢？

从目前的情况来看，我们还无法彻底的改变我们的基因，这种因素是无法预防的。

但我们可以把这种基因的异常理解为身体内一扇被关闭着的大门，需要一把钥匙才能把它打开，打开之后尿酸异常和痛风这种洪水猛兽就会蜂拥而至！

我们管不了大门，但是我们能不能不把钥匙插进钥匙眼里，不去触碰这扇大门呢？

当然能！

在日常生活当中，我们一定要注意避免过度的中嘌呤以及高嘌呤含量饮食的收入，像大量的摄入肉类、动物内脏、火锅、长时间熬煮的肉汤以及小鱼干等都要控制，我们不要频繁的过度的去摄入，偶尔吃一些不要紧，注意控制量，比如我们想吃动物内脏，那么建议每次摄入尽量不要超过50克，每周摄入呢，尽量不要超过两次。

我们的饮食一定要清淡，要低盐、低脂、低糖以及低嘌呤，因为有的时候不仅仅是高嘌呤的饮食导致痛风，如果您过量的摄入油脂或者是含糖分比较多的食物，是否会导致我们体重的增加造成肥胖，而一旦肥胖就有可能造成胰岛素抵抗，导致我们出现高血压、高血糖以及血脂的异常，那么前面已经说了，这些是导致我们出现痛风的内环境因素，我们也要合理的控制。

建议您在生活当中，一定不要过量的饮酒，无论男女，因为饮酒是导致我们痛风发作一个非常常见的因素，尤其是长期的过量饮酒。对于女性朋友们来讲还有一个习惯，我们一定要控制，对于年轻的朋友们也要控制，那就是只喝饮料不喝水，或者是过量的摄入含果糖以及玉米糖浆比较多的饮品，这时导致很多女性以及年轻朋友们患痛风的一个重要诱因。

同时也请您一定要注意作息，不要长时间的熬夜，严重影响自己的生物钟，要注意保暖，不要让自己长期的处于寒凉的环境当中。

如果您体重超标或者是您有家族性痛风病史，那么也请您一定要注意科学合理的运动，把自己的体重控制在标准范围内，也可以帮助我们很好的控制痛风同时运动，对于调整我们的代谢也是有很好的作用的，也会起到辅助控制尿酸的作用，但是请您记住，过量出汗的运动是不适合的。

尽管做到以上的这些细节，我们并不能保证一定不会出现尿酸的异常或者是痛风的发作，但是可以尽量规避导致尿酸以及痛风发作的风险。

总结

尿酸的异常升高以及痛风的形成，它不是一蹴而就的，也不是单个因素导致的，是多个因素综合在一起才能导致这种异常的，所以请大家不要抱着痛风只是吃出来的这样的错误观念了。

在生活当中一定要科学合理的饮食，科学合理的运动，注意自己的作息，尽量不要让这种慢性疾病干扰我们的生活。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸异常或者是痛风的困扰，请把这篇文章转发给需要的朋友们，谢谢了！

我不是医生，没有资格回答这个问题。但是，我曾经是病人，一个痛风患者，凭着自己的切身体会，说几句真话，信不信由你，实践出真知！

十几年前的一天下午，我去吃羊肉，恰好遇上老板是个学生，他就给我多舀了些羊杂。结果第二天我就脚疼得下不了楼，本来与同事约定去报驾校的事也泡了汤。

那时我还不知道什么叫痛风，根本不知道自己怎么了。后来老婆把我送进医院，医生十分笃定地认为是痛风，并告诉我这是养身病，医不好的，只能止痛。不过还是先查查血，看看尿酸。

第二天，查血结果出来，吓了我一大跳，700+的尿酸，难怪疼得那么要命！医生再次强调，医不好，只能止痛，或者自己慢慢调理。说实话，当时，我很绝望，四十多岁的人就得了医不好的病，下半生怎么办？

我很生气，既然医不好，只能止痛，那就不医了。回到家里，我反复思考，躺在床上辗转反侧。最后，我决定自己调理，正好老婆买回来一套中里巴人老师的《求医不如求己》，我就如饥似渴地读起来。

通过学习，我断定自己痛风的根本原因是脾胃虚弱。然后我就按照这个思路，根据中里巴人老师的方法，自己进行筋络穴位按摩，加上饮食调理。

感谢苍天，经过半年多的努力，天天在自己身上摸索实践，最后，我的痛风奇迹般的好了。尿酸由700+降到500+，后来又降到300+，痛风没有再发作过，饮食也没有太大的忌讳，只是注意不暴饮暴食。

我把自己的情况与医生朋友交流过，他们都不相信，他们不相信，我也没办法。后来我在几个痛风朋友身上又实验过几次，都有一些效果，但没有我自己的效果好。我也曾经作文分享过这件事，但几乎没有人相信，我只能说，信不信由你，事实确实是真事！

https://m.toutiao.com/is/RRBoaNV/?=中医说擅长调理慢性病，请问有哪种慢性病是真正被中医根治的？ - 今日头条

（图片来自平台免费图库）

痛风是目前导致关节疼痛的疾病中，唯一一种发病机制明了的疾病，是由于体内尿酸代谢紊乱，尿酸浓度异常导致的尿酸在关节处以尿酸盐晶体形式沉积导致的关节肿痛。

尿酸的浓度异常，可能是尿酸生成增多或者尿酸排泄减少或者两者均存在。

原发性痛风是有遗传背景和饮食环境因素共同导致的，大多数属于尿酸排泄障碍，少数为尿酸生成增多。绝大多数的痛风发病具体的病因不明，常常与肥胖、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等同时合并发生。甚至部分药物还可以影响尿酸代谢过程。

虽然痛风的发生与高尿酸关系密切，但是在实际生活中，只有5-15%的高尿酸血症最后出现痛风，表现为痛风性关节炎、痛风肾和痛风石等。大部分的高尿酸血症可以不出现症状，称之为无症状期，该期从血尿酸增高到症状出现的时间可达数年，有些人甚至终身都不出现症状，但是随着年龄增加，痛风的患病率增加，尿酸水平越高，发生痛风的几率就越大。

痛风是一种慢性疾病，治疗也是长期的，甚至部分人还需要在适当调整生活方式和饮食习惯的基础上长期吃降尿酸药物，以减少痛风的急性发作，减少痛风性肾脏病、痛风石的发生。

我是全科鲜医生，感谢您的阅读，关注我，获取更多的健康科普知识，关注科普，我是认真的额！

俗话说：通则不痛，痛则不通。

以往，大家只知道吃海鲜和啤酒会痛风，但深层次原因并不知道，究竟是什么引起疼痛难忍？

那么痛风有哪里不通么？其实，痛风讲到底还是微循环的不通。

为什么这么说？

因为痛风由高尿酸引起，尿酸高引起体内炎症因子增多，从而导致血管损伤，微循环障碍，所以，痛风常常又合并肥胖，高血糖，高血脂，心脑血管疾病。

引起高尿酸的食物主要是含嘌呤高的食物。如猪脚，动物内脏，海鲜，各种酒类（啤酒、白酒、红酒），豆制品等。