高血糖需要忌口什么？

血糖高不需要忌口，关键是根据你自己的血糖状况，切记掌握住量，高升糖食物少吃，吃一点点是没问题的，低升糖食物可以多吃。

第一、花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量高脂肪的食物，大量使用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接的影响了血糖和血压的控制。

第二、甜品要忌口，甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多。

第三、千万要禁酒。因为酒精对糖尿病的控制及并发症的发生和发展会有一定程度的影响。

第四、含糖食物绝对不要碰。因为含大量单糖的食物，直接影响血糖，对病情不利。

第五、高脂的食品要适可而止，因为高脂食品及高胆固醇食品会加重糖尿病慢性并发症的发展。第六、油炸食品要少吃。

第七、太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的饮食尽量平淡，不可过咸。

这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

去年单位组织体检时，我的空腹血糖是6.1，今年单位组织体检时，我的空腹血糖是15.8，妥妥的是糖尿病了。

回顾自己平时伙食习惯：我不抽烟不喝酒，但是早晨喜欢喝粥，每顿约两碗粥，中午晚上各两碗米饭，喜欢吃五花肉，蔬菜吃得少——算是暴饮暴食吧？

单位女同事多，她们喜欢午后点一杯奶茶，她们往往给我带一杯——因为戒烟了，嘴巴有点馋，对于送上来的免费奶茶，我是来者不拒。我每天大约十二点午饭后，直接钻到汽车里午睡，不像女同事们在校园里通过散步来消耗掉多余的热量。

二十点晚饭后，休息个把小时，我就开始吃一点水果，有一段时间，我睡前吃两个橙子、三根香蕉、小半个柚子、几段甘蔗……

这次体检发现血糖高了，我很害怕，也开始留心身体的变化，发现小便都有了很多泡沫，我担心是不是“肾”受了伤，更害怕是“尿毒症”，想到“尿毒症”患者的各项痛苦，我好几天晚上都失眠了。

知道自己要住院，防止影响工作，我在寒假里就将开学一个月内要做的工作准备好，然后交接给领导，方便领导交接给其他同志。

临住院时得知医院满是“阳人”，朋友劝我在家自己控制一下，不然在医院感染了“新冠”，像我这种有较严重基础病的“阳人”会很危险。

那一段时间，我彻底改变了生活习惯，主食之米饭、面粉类基本不吃了，我知道这是淀粉，在化学里属于“双糖”；脂肪类的肥肉不吃，它们属于“三糖”；奶茶、水果更加不吃了，它们就是“单糖”呀；为了能在这个世上多赖几年，我彻底变成了一个“苦行僧”！

平时就吃点蔬菜，牛肉、猪肉——全部吃瘦肉。另外牛奶，鸡蛋正常吃——就好像以前吃酒席，不同的是不喝酒，只喝点茶。把番茄、萝卜当作水果吃——我听说萝卜对胰岛功能的恢复有好的效果。

平时肚子不饿就不进食，三顿外肚子饿了就吃点花生、南瓜子、萝卜；肚子不饿时，我有过一天只吃一顿的记录，而且有好几天这样，我就当作是道家的“辟谷”了。

经过这段时间对饮食的控制，我的体重下降了三公斤，在不吃药的情况下，空腹血糖是6.0，餐后两小时是8.3。

希望我的经历能对糖友们有启发。

我是小船灯慵，请关注我，为我点赞！

唉！忌口的东西多，凡是升糖指数高的食物都不能吃，如果一定要吃，也只能是在总量控制得比较好的情况下去尝尝。得了糖尿病很苦恼，控糖除了药特干预、适度锻炼外，主要靠饮食的严格控制。饮食具体的控制可以买这方面的书籍看看（糖尿病指南方面的）。得了这个病以后，不要着急，更不能不管不顾，否则他会侵蚀你的机体，让你苦不堪言。我的经验是，既然得了这个病，你就要与他终生共生共存，应该把他当着你的“情人”，精心的呵护她，你对她（他）好，她（她）就对你好。如果血糖控制的好，没有并发症发生，糖尿病人也是可以长寿的。

当然要忌口了，我哥哥是糖尿病前期，他拖着不去确诊。

刚刚发现的时候他很注意，油炸食品，甜食，部分糖分高的葡萄等他都不吃，主要吃粗粮，比如荞麦面。控制的还算可以吧，体重也降低一些。

但是前两个月老家疫情封了两个月，我哥在外面做志愿者，吃的是大锅饭主要吃粥，面条，油炸糕等等，血糖一下飙升到20，体重还涨了5斤。全家人都为他的血糖担忧啊！

所以，糖尿病忌口是必须啊！