早上吃粥和面，哪个更养胃？

早上吃粥和面，哪个更养胃的问题，主要看个人体质和饮食习惯。

1. 对于胃寒体质的人，早上吃面更为合适。因为冬天或寒冷的天气，容易导致胃寒，这时候吃面条可以增加身体热量，提高身体的温度。同时，面条也更易于消化，避免了过度消化带来的负担。

2. 对于胃热体质的人，建议早上吃粥。粥是比较清淡的食物，有助于降低胃酸的分泌，减少胃部的刺激，对于胃热体质的人有很好的保护作用。

3. 对于正常胃肠功能的人，两者均可。不过，如果要从调理胃肠健康的角度出发，建议选择粥类。因为粥类通常煮制时间比较长，容易让食物中的养分更好地被吸收。而且，粥类比面条更易于引起饱腹感，使饮食控制更易实现。

总之，早上吃粥和面的区别并不是哪个更养胃，而是取决于个人的体质和饮食习惯。建议根据自己的情况来选择不同的早餐，以达到更好的养胃效果。

谢邀！早餐吃什么好呢？这应该是大家关注的一个话题，大多都是愁啊愁，其实肠胃消化功能好的爱吃啥就吃啥（适量）都可以。可是，胃比较娇气的就不一样了，你得宠着它，自己就多注意观察，吃什么会导致不适，尤其是早餐要特别注意，不要吃刺激和不易消化的食物，面条和粥都最佳选择。当然，其中粥比面条更易消化吸收。最养胃的是小米粥。然而有的人白米粥还不能吃，吃了不吸收，一个上午都堵在胸口似的，说是白米稀饭里的那层糊糊不能被胃粘膜吸收。我自己就是这样的。有的绿豆稀饭也不能吃，因为，是凉性。因为胃有寒胃和热胃，如果你觉得自己的胃不舒服就先去医院检查一下，搞清楚是寒胃还是热胃，诊断后医生自然会告诉你饮食的注意事项，按照因胃施食即可。我在这里再多说个事，就是关于吃水果的问题，平时都说苹果不管患了什么病都能吃，但有的人就得注意了，不宜多吃，吃多了会造成胃滞气（症状是嗳气），有的人不知道是吃多了苹果造成的，所以，就会去就医，但吃了药见效甚微，在服药期间继续吃苹果的话甚至没效果。其实这种现象不需要吃药，停吃苹果即可，过段时间就会自然的消失滞气的现象。

人们常说，皇帝的早餐，说明早餐是多么的重要。那么，早上吃粥和面，哪个更养胃呢？在深山老林里，住着一位近九十的老人，她无病无痛，能吃能睡，精神得很。记者去采访她时，她正在吃早餐。她的早餐很简单，一大锅稀粥，虽然水多米少，但煮得挺好，散发出淡淡的诱人的香气。她吃着吃着，身上脸上都渗出汗来，眼睛贼亮，说话声音清晰宏亮。记者问她，有什么养生经验。她说，没有。如果硬要说养生，那就是喝粥，粥是最好的早餐，养胃得很啦！胃好，身体就好！胃好，精神就好！早上吃粥，比人参燕窝强多了。县城里有一个粥铺，一小碗收费6元，吃3碗不会饱，但生意红火，里里外外坐满了顾客。早餐，人们为什么都喜欢喝粥呢？答案只有一个，喝粥养胃。粥是最好的早餐！

你的问题是吃面喝粥哪个更养胃，作为一个没有专业知识的普通人来说，说出各种功效和作用就是在忽悠你，所以我用自己的感受来回答这个问题。

我平时喜欢早晨锻炼身体，夏天的时候身上热火朝天出汗太多，去了早点摊的第一感觉就是来一碗稀粥或者是豆浆补充水分，再来点包子油条就好，至于面食和其它硬早点吃下去感觉负担太重，没几分钟就懒得动弹。

冬天的时候出汗不多，走在路上就感觉身体发紧不舒服，所以第一感觉想吃面食或者烧麦，夹肉饼一类的硬早点，这个时候补充热量让身体暖和起来是第一重要的。

如果按照生活和饮食习惯来说，北方人偏爱面食多一些，南方人偏爱喝粥多一些，咱们看看自己家周围街面上哪种类型的早点摊多一点就可以找到答案。

老话说“不时不食”，什么季节吃什么水果蔬菜都应该尽量做到应季，喝粥的话，这个季节南瓜，山药，鸭梨，银耳，莲子，大枣等等都是好食材，熬粥的时候少放一些都可以，比如小米红枣粥，莲子银耳粥，南瓜粥，黑米粥等等都行，但是注意一点，一定要把米粥熬得粘稠一些，增加饱腹感补充营养的同时还不能增加消化系统的负担，尤其是老人和孩子更需要注意这一点。

吃面相对于喝粥来说更偏向于补充体力，咱们同样遵循上面的原则不增加消化系统的负担，所以推荐诸如素面，阳春面等等偏向于清淡的面食，相比较羊肉面，猪肉臊子面来说好消化一些。

所以我答案第一是注意自己的感受，怎么舒服怎么吃，第二个是根据自己的身体条件做决定，吃了硬早点爱积食上火的，你就喝点稀的，保证每天补充足够的营养适量就好，最后一点就是早点一定要吃，而且要吃饱吃好，隔三差五的换换花样，多种食物互相搭配起来对身体更好，至于养胃的问题，别吃生冷辛辣的食物和剩饭剩菜，注意调整合理的饮食结构，安排规律的作息时间，从有一个健康的身体开始做起。

早上吃粥和面，哪个最美胃，早比面好吧，小米粥会比白粥好，面条也不错，我广西桂林的早餐以桂林米粉居多，在我们本地居多早，中都比桂林米粉为主，妙粉