一.饮食不健康，高油高脂高盐

二.运动太少，无法消耗能量

三.体力劳动过少，能量消耗减少

四.久坐低头，血液循环不畅

五.工作压力太大，情绪不稳定

六.营养过剩，机体不平衡

七.根本原因还是先天基因问题。

低脂低盐，健康饮食

适度运动，保持情绪。

因为常碰到有些人对这个问题可能有些误会，所以我觉得有必要纠正一下。

猝死和心肌梗塞不是一回事。
确实，我们时常会听说有些年轻人突然发生猝死。

我接诊的最年轻的一个猝死患者，是一个17岁的男孩，住校，清晨在学校操场上独自早锻炼的时候突然发病倒地，送到医院时已经没有了生命体征。

2003年6月26日，联合会杯半决赛，喀麦隆对阵哥伦比亚。喀麦隆中场维维安-福突然发病倒地猝死，年仅28岁。

学生网吧熬夜猝死的也时有耳闻

严格地说，当这类患者被送往医院急救时，如果心跳呼吸已经没有了，医生是没有时间详细检查以确定发病原因的。所以他们的死亡原因大多数是死后推测。

比较一致的意见认为：发病后1小时内死亡的，绝大部分都属于心源性猝死。

以上列举的案例，我们都可以下心源性猝死的推断。但这和心肌梗塞还是有区别的。

心源性猝死的常见原因：

1 急性心肌梗塞。

心肌梗塞一般是在有冠状动脉粥样硬化的基础上发生的，发病时可能会首先出现胸闷胸痛的症状。心肌缺血的情况下可能会发生严重心衰或者出现恶性心律失常而导致患者死亡。

心源性猝死的患者中，最多的可能就是急性心梗。越是中老年，有冠心病的基础（高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟，有冠心病、脑梗等病史），这种嫌疑就越大。

如果患者没有发生冠心病的基础，比如开头提到的17岁男孩，那么下“急性心梗”的结论显然不太站得住脚。发生心源性猝死另有其它原因。

2 心肌病

包括肥厚型心肌病（HCM）、扩张型心肌病、限制性心肌病、右室心肌病、围产期心肌病、克山病、病毒性心肌炎等等。

其中心肌炎为儿童和青年人猝死的常见原因。

3 心瓣膜病

严重的风湿性心脏病、二尖瓣脱垂、主动脉瓣狭窄等等，引起心脏结构和功能异常,导致恶性循环，较易引起猝死。

4 恶性心律失常

无任何心脏病病史，也无冠心病高危因素的患者，要重点怀疑这种原因导致的猝死。恶性心律失常的发生有可能是先天遗传因素导致容易发作，比如长Q-T间期综合征， Brugada综合征等；也可能是受到环境影响，比如电解质紊乱、过度劳累、受到惊吓，压力过大、心脏负荷过重等等。

本文开头提到的几类猝死案例，突发恶性心律失常导致的可能性就非常大。

总结：

本文提到的几个概念之间应该是如下图所示的关系。

年轻人突发猝死，有急性心梗造成的，也有很多心梗以外的原因。如果是非常年轻的患者，冠心病的嫌疑特别小，又没有其它病史，那么我们考虑突发恶性心率失常的可能性比较大。

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多与疲劳生气有关！一.吃的太好久坐太胖熬夜有关，这种说法有道理但不是主要原因。最怕生气.上火.过度劳累三大原因年轻人常常难以控制所以患上此病的人增多。心平气和.遇事不急火攻心.避免连续过度疲劳是预防年轻人发生心肌梗塞最好的办法。二.自媒体报道信息传播快人们接受此信息增多有关，过去也有发病但信息闭塞人们不知道就显的现代增多。三.过去是八亿人.现在14亿人口基数大不管老人年轻人发病人数都增多.当然年轻人也就就显得增多。世界卫生组织上世纪70年代就把冠心病定为精神躯体性疾病，不管老人年轻人只要不怒.情绪平和.不过度疲劳（老年人适当服点药）就可与此病平安伴随终生。

一是压力大；二是缺乏健康的生活习惯。

我是一名冠心病患者，49岁，今年检查出第二对角支狭窄90%，造影后诊断出有冠心病。因为毛细血管太狭小未做支架，冠心病如果未得到良好控制，就会诱发心肌梗塞。接触这方面知识多了，发现心血管病越来越年轻化。原因可能如下:

1、工作压力大

2、熬夜，抽烟酗酒等不良嗜好

3、饮食不节制，出现血脂、血压、血糖三高后没有得到良好的控制

4、家族式遗传疾病，或后天性代谢功能差

5、平常运动少，心肺功能差

6、不注意体检，逞能，年轻啥也不在乎

7、已经检查出心血管疾病，不注意吃药或拒绝吃药

上了年纪，才知道身体是革命的本钱，做好预防，不要把老年病提前到年轻人身上来。