女人开始衰老，会有什么表现？

女性在进入中年及更年期后，身体会发生一系列的生理变化，表现包括：

1.皮肤变薄。随着年龄的增长，女性皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维不断流失，导致皮肤变薄，易受损害。

2.皱纹增多。皮肤变薄和胶原蛋白流失也会导致皱纹增多，特别是眼角、嘴角和额头等部位。

3.头发变稀。女性的头发可能变得容易断裂和掉落，头发的生长速度也会减慢或停止。

4.身体变胖。女性在更年期后，由于内分泌失衡，身体的新陈代谢会变慢，而且雌激素的分泌也会减少，容易导致体脂肪增加。

5.骨质变差。女性在更年期后，卵巢就开始逐渐停止分泌雌激素，雌激素不足会加速骨量的丢失，导致骨质疏松。

6.情绪波动。女性在更年期后，由于体内激素水平的变化，会出现情绪上的波动，如情绪低落、焦虑、易怒等。

7.性欲下降。男性和女性性激素的分泌在年龄增长后都会降低，女性在更年期后可能会出现性欲下降的情况。

考虑到这些变化，中年及更年期的女性需要采取健康生活方式，如均衡饮食、规律运动、保持良好的睡眠，以及避免吸烟和酗酒等不良习惯，帮助自己度过这个特殊的时期。

1、以前爱打扮，现在懒得化妆打扮，不再爱美了。

2、以前背部薄，现在变厚。

3、以前头发又黑又亮，现在头顶撸开，全是白发，自己都不敢看。

4、以前喜欢穿高跟鞋，现在把高跟鞋都扔了，只穿平跟鞋，哪怕难看。

5、以前喜欢留披肩长发，现在只喜欢剪短发，打理起来方便。

6、以前秋冬光腿穿裙子，现在按时穿秋裤。

7、以前牙齿不怕吃硬东西，现在萝卜干都咬不动。

8、以前牙齿不会发黑，现在洗了牙没多久就发黑。

9、以前嘴唇鲜红，现在嘴唇发白。

10、以前脸上皮肤光滑，现在有抬头纹、眼角纹、川字纹，法令纹。

11、以前颈部没有皱纹，现在颈部360度都是皱纹。

12、以前乳房丰满，现在乳房下垂萎缩，失去弹性。

13、以前乳腺没病，现在乳腺增生和结节。

14、以前走路很快，现在快走喘不上气，会觉得累，想停下来休息。

15、以前月经量多，现在月经量减少直至绝经。

16、以前咳嗽不知道什么是漏尿，现在咳嗽会出现漏尿的问题。

17、以前臀部紧绷翘立，现在臀部软塌下垂。

18、以前情绪稳定，现在脾气越来越暴躁，一件小事也会大发其火。

19、以前肠道排便顺利，现在肠道蠕动变慢，容易便秘，解便困难。

20、以前记性很好，现在记忆力、注意力下降，经常丢三落四。

21、以前精力充沛，性格活泼，现在精神压力大，性格也变得郁闷。

22、以前一天喝很多水，现在不愿意喝水，得强迫自己喝。

23、以前会涂防晒霜保护皮肤，现在太阳再大也不愿意涂防晒霜。

24、以前鼻子精巧，现在鼻子塌陷，鼻头变大。

25、以前牙齿小巧整齐，现在牙龈萎缩，牙齿变长。

26、以前爬楼、走长路膝盖不疼，现在膝盖会酸痛。

27、以前眼睛明亮，现在老花眼，眼睛干涩，一到晚上就看不清楚。

28、以前吃东西狼吞虎咽，现在吃东西容易呛到，进食速度慢。

29、以前血压正常，现在动脉趋于硬化，血压比以前高。

30、以前身高稳定，现在骨密度变低，肌肉流失加快，身高比原来矮。

31、以前感冒两天就好，现在抵抗力下降，感冒需要很多天才会好。

32、以前受伤，伤口愈合较快，现在免疫功能变差，伤口愈合变慢。

33、以前夜间不用排尿，现在夜间上厕所次数变多。

34、以前挨着枕头就能睡着，现在入睡难，半夜还容易醒。

35、以前步伐很大，现在步伐比以前小。

36、以前手不会抖，现在神经功能退化，会出现手抖症状。

37、以前不会掉头发，现在大把掉头发。

38、以前眼珠又黑又亮，现在眼珠变黄，眼白混浊。

39、以前干劲十足，活力满满，现在对生活失去了热情。

40、以前愿意接受新鲜事物，现在老了，什么都不愿学了。

41、以前不耳鸣，现在经常耳鸣。

42、以前青春活力，现在阴道松弛，分泌物减少，对性生活失去兴趣。

43、以前早晨醒来精神饱满，现在晨起浑身没劲，眼睑浮肿。

44、以前不怕噪音，现在声音一大脑瓜子都疼。

45、以前饭可以不吃，零食不能少，现在零食可以不吃，养生是大事。

46、以前爱吃冰棒、冰激淋，现在只喝热水。

47、以前喜欢美甲、脚趾甲，现在坚持泡脚。

48、以前逛街时间再长也不累，现在懒得出门，随便在网上买。

49、以前总想去旅游，现在只想宅在家刷手机，看电视，搞卫生。

50、以前脸上肌肉丰满，现在脸上颧骨突出。

我75年的今年48，到了这个年龄的女性不管是容貌上和心理上都在慢慢变老。我来说说我这几年衰老的表现吧！

1，以前很爱打扮，总把自己打扮得美美的，一年四季喜欢穿裙子的我，现在天天一张素脸，也不买衣服，一年四季运动装，怎么舒服怎么穿，这真是变老的表现。

2，脸上皱纹多了，抬头纹，眼角皱纹，颈部皱纹，法令纹等该出现的皱纹都出现了，不管我怎么用化妆品都没用，只会越来越多，越来越深。

3，手背，脚背上的皮肤也都皱了起来，还出现了老年斑。手臂上，大腿上的肌肉也松弛了下来，静止时肌肉都耷拉了下来，走动时肌肉都会抖动起来了。现在不敢穿短裙了，穿上一看问的腿就知道我是上了年纪了。

4，体重增加了很多，出现了游泳圈，减肥很难减下去。一直身材不错的我，现在体重明显增加，特别是游泳圈大了很多。为了减肥，我尽量少吃还多运动，可就是减不下来。查了资料说到了这个年龄，代谢慢了下来，喝开水都容易胖。

5，出现了白头发。洗完头，对着镜子用吹风机吹头发，发现好多白头发夹在黑头发里面，想拔也拔不完，只能任它长。

6，眼睛开始花了。手机上看文章等都要把字放得大大的才能看得见，小字基本都看不清了。远处走过来个人都看不清他的脸了，一直视力很好的我眼睛开始花了，已戴上老花镜了。

7，听力越来越差了。现在的我看个电视刷个抖音总是把声音开到最响，生怕听不到。别人在跟我轻声说话我还真听不到，看来听力真是不行了。

8，人老先老腿，我的腿和腰都出现了不明的疼痛感。为了减肥我经常会去走路，散步，可一走路就会腿痛，膝盖疼，到医院检查说是膝盖有磨损了，开始有退化的表现。还有这腰，多坐会多站会都会很疼，去查了说是腰椎间盘突出，这都是变老的特征。

9，出现了更年期综合症。身体莫名其妙地出现各种不舒服，头晕，怕冷又怕热，有时大冬天身上还会出一阵大汗。心慌，手抖，还有出现了喉咙疼痛等问题，做了各种检查，查不出原因，最后医生说是更年期到了，这些都是更年期的症状，这才发现自己真老了。

10，月经不调了。本来月经很准的我今年开始二三个月才来一次，刚开始以为是患了什么病，后去医院查了说是进更年期了。

11，对夫妻生活越来越没兴趣了。我到了这个年龄更年期就来了，这时雌激素的减退，我对夫妻生活就没有想法了。于是我和老公早就分房睡了，只想自己安静点，晚上能睡得踏实点就好。

12，出现了失眠的现象。以前我是倒头就能睡的人，可现在是晚上八九点玩着手机很想睡，一睡下去怎么睡都睡不着，翻来覆去到后半夜才能睡着。到了天不亮又醒了，这一醒再也睡不着了。

13，记忆力也是越来越差。经常是出门时已把门关了还要回来再看一下关了没有，买菜时付了钱总忘记拿菜，到家了忘了拿再回去早就没了。今天说过的事明天早就忘了，哎！这个年纪。

14，牙齿好几颗下岗了，吃东西很多时候只能看看。我每天一直早晚刷牙，还隔几年去洗一次牙，自以为对牙齿保护得也够好了。可不知道什么原因，还是因牙齿松动，疼痛去拔了几颗牙，虽然补了，肯定没自己的好。吃有些硬的东西只能看看，只有下辈子再来吃了

15，开始注重养生了，再也不像年轻时那样任性了。现在不管是吃还是运动，都开始慢慢知道要养生了，要吃得清淡，这样才不会有三高，定时还会买点补品来补补身体，还会吃些钙片等防止身体的微量元素的不足。

还经常去散散步，跳跳广场舞等，这样来预防体不断地增加，防止各种病的到来。

16，上班的不合群，已是大姐级别，感到很孤独。上班公司大多员工看到我都叫我大姐，这声大姐就知道自己已不年轻。看到他们80，90，甚至00后在一起玩王者荣耀，吃鸡等游戏时，我这70后只能看看，跟他们不能混一起了。

17，跟儿子聊天没有共同话题，出现了代沟。跟读大学的儿子说话聊天，总说不在一起。他说老妈你已经跟不上时代了，不要来干涉我的生活方式了，我总认为自己思想还是比较先进，开放的。其实这就是出现代沟问题了。

18，喜欢怀旧，常想过去的事情。一有空就会听着80年代的老歌，喜欢听四大天王，邓丽君等人唱的歌曲。听着歌还会去翻出老照片，回忆初中，高中时跟同学在一起的情景。

19，喜欢安静，独处。喜欢独自一人在家喝喝茶，看看书，养养花。再不想年轻时那样跟朋友一起逛街，疯玩了。

20，明显感到体力不支，今天累了，睡一个晚上就好不了了。这两天厂里工作忙，每天做得累死累活的，还加班加点的。小年青加到晚上9点还活蹦乱跳的，我到这个时间已没力气干了，感觉很累。本想睡个晚上明天就会恢复，可现在加一个班，三天都恢复不了。

21，变得爱唠叨，愿意重复同一件事情。

生活里对老公和孩子变得没有耐性，一件事不按照自己的心意改变就会翻来覆去地重复和唠叨。

虽然意识到这样不好，但是还会依然絮絮叨叨。真是变成一个爱唠叨的老太太了。

22，晚上不敢吃太饱，睡不着觉。现在的消化功能真是衰退了很多，以前晚饭能吃一大碗饭的我，现在吃小碗一碗还觉得饱，吃了以后，肚子涨涨得整晚都睡不好。这真是老了，消化功能等衰退了。

23，变得越来越抠门了，舍不得吃舍不得穿，把一分钱掰成两半花。以前的我三天两头买衣服，买吃的，现在我是能省则省，衣服等好几年没买了，觉得能穿就行，也不追求漂亮了 。

24，很爱逛街的我现在不去了，一逛就觉得很累，觉得逛街已吃不消了。现在是懒得出门，随便在网上买。

25，以前很爱出去旅游的我，现在只想宅在家刷手机，看电视，搞卫生，觉得宅在家里最好，出去嫌累了。

写在最后：这些都是我这些年衰老的变化，衰老是自然规律，也是每个人的必经之路。

首先就是抵抗力差，开始长各种皱纹，没有活力等。

不再像以前那么爱打扮了，衣服也很少买了，和朋友的交往也减少了，喜欢极简的生活了！

最重要的是开始关注养生了，知道粗细粮搭配着吃，饭菜讲究营养搭配了！以前是不注意这些的！