40岁女人如何摆脱“大妈感”？

大妈感，通常并非单纯是年龄带来的。它是衰老，更是油腻，是自我放弃。

因此，首先不能自暴自弃，不能这么想：“反正我一把年纪了，我不打扮了，不爱美了”。建立积极的生活态度，与时俱进，随时学习，爱美爱生活，就是在思想上，心态上，摆脱大妈感。

先来看个负面例子：

其次，大妈感的克星是少女感，所以，要保养好身材和面容，仪态，以及精神面貌。

其中，重中之重是精神面貌，它主要体现在眼神，和表情。如果你眼神呆滞，白眼球斑驳，血丝密布，表情麻木，那么，哪怕你今年18岁，看起来也不像少女。所以，少熬夜，少看手机[狗头]，保持童心，没事溜溜眼珠子，看看金鱼，看看远方，都有助于保养眼睛，保持少女感眼神。

保持身材，没啥好说的，就是不能过胖过瘦，要匀称，最好健美，紧致，有活力。

仪态方面，只要自然大方即可。既不能扭扭捏捏，也不用太大大咧咧，像个汉子。

再次，高龄美少女之所以容易变大妈，穿错衣服是关键。

选质感好，版型好，设计简约的，稍贵的，适合自己气质、身材的衣服。不用多，买几套常穿的就够了。

综上：

体态匀称，穿着得体，举止大方，你就在摆脱大妈感的战役中赢了20%。

在精神面貌上保持活力，那摆脱大妈感大业上，你成功了30%。

保持良好的心态，则能将摆脱大妈感的进度条充满50%。

是的，心态决定了你的精神面貌和行为举止。至于身材和穿衣打扮，自己不专业，可以请教专业的人，小事尔，关键还是你的决心和恒心。

所以，你的精神内核，才是你给予别人什么印象的关键。

切记，爱自己，爱生活，爱美丽。

做到这3爱，哪怕你跟着地球去流浪，出走半生，归来你仍然少女。

1：不要跳操。

我朋友今年41岁，跟着刘畊宏跳了2个月的操，身材确实瘦了很多，但她的脸也下垂得厉害了。因为疫情，我们也正好2个月没见面，等再见面，身材给了我一个震惊，脸又给了我另一个震惊。

她说自己也感觉到脸比2个月前要下垂了，但看到身材变好，心理上还是平衡的。

这怎么能平衡呢？身材可以通过别的方式瘦呀，可你的脸一旦下垂除了做医美，就没别的办法恢复了。

2：普拉提是很好的塑身方法。

如果你不胖，就是肉不紧实，可以选择普拉提锻炼肌肉的线条和紧实度。

如果你胖，要通过饮食+普拉提（紧实肌肉）+瑜伽（拉伸线条）三者结合的方式达到健美的效果。

3：学中国古典舞。

中国古典舞强调女性的曲线美和气质美，能很好的锻炼身姿和仪态。芭蕾也不错，但40岁的年纪还是放弃吧。

4：皮肤一定要保湿和美白。

湿润的皮肤会让脸部的褶皱变浅。到了40岁的年纪，美白是为了抵抗皮肤“变黄”。

5：头发要保持光泽感。

年轻女孩的头发都是有光泽的，有光的头发能让你看起来至少小2岁。

6：防晒做足。

不只是皮肤的防晒，头发的防晒也要做好，头发暴晒后发质会变得很差。这个我有亲身体会。

有一年我去海边玩，从头到脚喷的防晒，回来后发现头发变枯黄了。

7：多关注时尚，少关注家长里短。

比如什么1818黄金眼，婚姻调解等等的节目少看吧，看完这些只会让你离大妈的距离更近了。

不喜欢时尚方面，也选择看看小说，散文类的书籍。

8：服装上不要选择藏蓝，咖啡，驼色，黑色等暗色。

这些颜色会让你不再白皙水润的皮肤更加难看。可以去造型工作室做一个色彩测试。如果没有这个条件，就选浅淡的颜色吧。

9：说话不要嗷嗷喊。

上了年纪的女人为什么说着说着话就喊起来了呢？

10：走路要轻盈。

即使达不到身轻如燕，也不要步履蹒跚。走路太慢很显老。

11：不要去大妈专柜挑衣服。

服装品牌都是有年龄定位的。比如欧时力的定位就是18——28岁的女孩，OVV的定位就是35岁以下的职场女性。

当你40岁了，你可以去OVV挑选设计简洁的服装，也可以去国内一线品牌鄂尔多斯挑选面料高级的服装。千万不要去定位在40——50岁，不知名的啥牌子的专柜去选衣服。价格不一定便宜，款式肯定老气。

12：化淡妆。

化淡妆可以提升气色。哪怕就擦一层唇彩也比不擦要好很多。

13：保持好奇心和好学心。

不要觉得自己年龄大了，什么都让别人帮你弄。比如有些软件你不会，要像年轻时候那样去学着如何使用，而不是等着别人帮你弄好。

14：要保持良好的睡眠。

失眠对健康，对身材，对皮肤都不好。

15：万事想得开。

如果遇事想不开，就去医院走一圈。尤其是去医院做胃镜的地方，因为胃癌当场就能发现，源源不绝的哭声从里面传出来。

从医院出来之后，你就啥都想得开了。

40岁女人如何摆脱大妈感?
说到这个觉得我很有必要来回答一下这个问题，我今年45岁，也是两个孩子的老妈，可我身边朋友什么的都说我看起来还很年轻哈哈。
其实除了心态上，懂得怎么保养很重要，接下来给大家分享一下我的一些生活好习惯，希望可以帮助到大家：
1、睡醒一杯温开水，直接一大杯。
2、坚持练习美丽天鹅，可以瘦小臂，肩背也会变好看。
3、一年四季都会坚持睡前泡脚，可以让我放松。
4、无论多晚多累都会坚持护肤
6、坚持涂护手霜、身体乳，脸部以为的部位也要保养。
7.多吃水果，番茄、猕猴桃等富含维生素C的水果，真的有变白。
8、防晒要重视，无论出不出门，一年四季，阴天还是晴天，我都要涂防晒。夏天要坚持打伞。
9、早起拉伸，睡前拉伸，坐办公室久了要起来拉伸一下。尤其对女性，体态会好很多。
附上我的素颜和美颜图[呲牙]

40岁女人如何摆脱“大妈感”？

1.保持苗条的体型，千万别发胖臃肿。中年发福，仿佛是40岁以上女人的魔咒。所以步入40岁，随着新陈代谢能力降低，腰腹部的脂肪开始堆积，稍不注意就发福成臃肿的大妈。此时一定要注意饮食清淡，少吃多餐，每餐八成饱即可。同时适当运动，促进新陈代谢。

2.适宜的服装搭配。40岁的女人，应该塑造温婉，贤淑，干练，沉静的女人形象，抛弃扮可爱，装稚嫩的装束会更合适。衣服搭配选择适合的面料，质地和款式。条件允许的话，尽量抛弃地边摊的衣服，拥有几套体面的，上档次的服装，以便出席重要场合穿。

3.合适的妆容。40岁女人皮肤状态已不如二十几岁的时候，可能有斑点，干燥，粗糙，黑眼圈等问题。此时我们可以画适当的妆容予以改善。建议不必画大浓妆，淡妆遮瑕即可，有时候不是舞台效果，浓妆反而显老。

4.培养点兴趣爱好。条件允许的话，多读书，专注一项兴趣爱好比如瑜伽，插花，画画，古筝等，并坚持，也会使人精神奕奕。有目标，有追求，人的状态就不一样，也会增加女人的气质！

总之，女人40岁并不是什么魔咒，只要心态好，积极乐观，关爱自己，保持好心情。我们一样会美丽动人！

一、注重头发的保养。前几天看到一个世界500强的高级形象师的分享，她说一个人的高级感，也表现在头发保养上。好的头发保养，并不是勤染发，而是注重保养头发的质量，让头发光泽有质感，发质干净没有白头发。

虽然头上没有白头发，这一点不是一个人的意志能够做到的，头发日常护理和保养，却可以在生活中慢慢形成习惯，天长日久的，一个中年女人，拥有一头乌黑飘逸的长发，也显得清丽脱俗。

二、体态轻盈，这一点很重要，女人体态肥腻，虎背熊腰，或者是走路沉重拖沓，这一种都是浓浓的大妈感。要想改变状况，首先得保持体型，让步履轻快起来，走路别垂着头哈着腰，抬头挺胸，昂首阔步，走出气势来才好。

三、40多岁的女人要想摆脱大妈感，穿衣打扮要有个人的风格，切忌大红大绿招摇过市，也不能走老人风，穿的衣服臃大或者胡乱搭配，显得面色灰暗，走路的样子都没有生气，这一种想年轻都很难。

40多岁的女人，孩子慢慢大了，自己日子悠闲没负担，有时间和精力打扮自己，可以好好享受一下属于自己的快乐好时光。多买几件衣服，换几种不同风格，往年轻打扮，怎么时尚好看怎么来。

四、最关键的一点，年轻一般都赢在心态。心态好了，步履自然轻盈，人也面带笑容，喜欢穿衣打扮，自然年轻了。