在我们身边，大部分人会觉得听力下降问题与自己并没有太大的关联，都是老了才会发生的事。事实上，据世界卫生组织（WHO）最新数据显示，全球有15亿人患有不同程度的听力损失，其中约4.3亿人需要针对听力损失的服务，听力已然成为人们不可忽视的健康问题。

感觉最近听力下降了，听别人说话有点费力，应该如何自我判断有听力问题或听力损失？

许多人对于听力的减弱并不能及时的作出判断，因为听力并不是一下损失掉，而是慢慢的下降，所以非专业人士并不能及时的作出判断和反映。但是并不是听力一定要下降到某一个程度才会被发现，根据海声听力专家长期的研究和工作经验发现，在出现听力损失的阶段，可以通过一些症状来判断是否出现听力受损。

1、 以前看电视、听收音机在一个音段，但是现在却明显要将音量调高才能感觉到是以前的音量，可能是出现了听力下降。

2、 在和他人交谈的时候，感觉他人说话轻柔了，没有以前大了，如果对方不是嗓子不舒服，跟平时没两样，这也说明你的听力下降了。

3、 在和他人交谈时，能够听见说话，却不能明白对方表达的意思。需要重复几次才能明白，也同样说明听力下降了。

4、 不能清晰的听见门铃和电话的声音。

5、 周围有人建议你去做一下听力检测或是上医院检查一下耳朵。

6、 在参加演讲或商务活动的时候，感觉不能明白演讲者的意思。

7、 经常会莫名其妙的出现耳鸣的症状

8、 自己暴露在噪音环境后，会出现压抑的感觉。

9、 从周围的环境突然进入到安静的环境后，会感到无法听懂他人言语的意思。

如果发现自己或朋友、家人出现以上症状的时候，一定要及时就医或者咨询我们艾声听力相关听力专家。

改善生活工作习惯是减轻耳鸣的重要措施之一。

对策二:劳逸结合要调整工作节奏,不能过度疲劳,尤其是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

对策三:减少噪音刺激,不要长时间戴着耳机听音乐,尽量减少在嘈杂的娱乐场所逗留的时间。

对策四:调节情绪,遇事懂得控制情绪,尽量少生气,不多虑、多疑。

对策五:如果更年期妇女出现顽固性耳鸣,要调整内分泌。

对策六:保证睡眠不能熬夜,每天睡前,可以用水泡足部热敷,以缓解情绪,促进睡眠。

表现一、听不清楚别人说话的声音，尤其是女声和孩子说话或者比较小的说话声；

表现二、听不清楚两个人或多人对话的声音；

表现三、发音、吐字不清楚，有“大舌头”现象，不爱说话，不爱和大家交流；

表现四、听不到鸟叫声、虫叫声或电话铃声等频率较高的关键声音；

表现五、听声音不自然不舒服。

自判很不准确，因为我们身边环境中有不同的噪声它也在时刻影响我们听。对于检测的环境及如何检测是有要求的，建议去医院或者听力中心等正规专业的场所去检查

自判很不准确，因为我们身边环境中有不同的噪声它也在时刻影响我们听。对于检测的环境及如何检测是有要求的，建议到正规医院或者听力中心等正规专业的场所去检查。

自判很不准确，因为我们身边环境中有不同的噪声它也在时刻影响我们听。对于检测的环境及如何检测是有要求的，建议去医院或者听力中心等正规专业的场所去检查