肥胖症的危害有那些？

随着人们生活水平的提高，吃的越来越好，运动量越来越少，肥胖的人群也越来越多。

肥胖除了影响自身形体美观之外，对择偶、社交都有很大的影响。

最重要的是肥胖会引发很多的慢性代谢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化、关节损伤等一系列问题。

为什么会出现肥胖症，中医学是如何认识肥胖症的呢？

首先、肥胖症是指由于热量摄人超过热量消耗，脂肪在人体过多聚积，导致体重超过标准体重的20％以上的疾病。

肥胖症分为单纯性和继发性两类：

1、单纯性肥胖症不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，生活中最为常见。

2、继发性肥胖症常继发于神经、内分泌和代谢疾病，或与遗传、药物有关。

中医学对于肥胖的论述，认为肥胖症的发生常与饮食不节、暴饮暴食、过食肥甘厚味、安逸少动、起居无常、情志不畅 、先天禀赋等因素有关。

肥胖症与胃、肠、脾、肾等脏腑关系密切。

主要机理是痰、热、湿积聚于胃肠，或脾虚不能运化痰浊，而致痰、湿、浊、脂停滞聚集。

按揉那些穴位对肥胖症有好处？

1、丰隆穴

丰隆穴位于小腿的外侧，胫骨前肌的外缘，外踝尖上8寸。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，也是治痰的要穴，经常按揉可以化痰消脂、益气健脾、和胃利湿。

2、中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

中脘穴为足阳明胃经的募穴，经常按揉中脘穴可以健脾和胃、消脂降浊、通里肠道。

3、天枢穴

天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸

天枢穴为大肠经的募穴，是人体大肠卸车的开关，于中脘穴合用，可以通利肠道、消脂祛浊。

4、曲池穴

曲池位于于尺泽穴与肱骨外上髁连线中点的位置。

曲池穴为手阳明大肠经的合穴，可以通调腑气。

5、阴陵泉

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，可以益气健脾、祛浊化湿。

6、太冲穴

太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

太冲穴为足厥阴肝经的穴位，疏肝理气，解郁行气。

总结

肥胖的朋友在日常生活中要注意建立科学合理健康的生活方式，做到饮食有节、起居有常、戒烟限酒、适当运动、充足睡眠、积极乐观的心态。

经常按揉以上俞穴对肥胖有一定帮助，重要的是做到坚持才会胜利。