每天坚持泡脚有什么好处？

晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。

其次，晚上泡脚可以刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，减少大脑血流量，从而帮助入眠，提高睡眠质量，改善失眠的症状。

晚上泡脚还可以振奋人体的脏腑机能，促进寒湿气排出体外，增强机体免疫力。

冬天我和媳妇几何天天泡脚，大概至今坚持有三，五年了，因为水平有限，只能谈一点小感受，没泡脚以前冬天脚后跟老开裂，后来坚持泡十五分钟脚以后，涂上万紫千红润肤脂（2元钱一灌），一年以后再也没开裂过，第二个好处，因为超过5O岁，脚指甲发硬，泡软了特好剪，第三个好处，冬天泡完脚以后暖和，上床睡觉特别舒服。应该还有其它药理作用，谢谢。

每天泡脚有什么好处？

每天泡脚对人体有很多好处，如清洁卫生、缓解疲劳、祛除寒气、养生保健。

每天泡脚可以有效去除脚部细菌，保持脚部清洁卫生，有效避免滋生细菌和脚气等脚部疾病的发生。经常走路或者干活都会加重脚部压力，每天用温水泡脚可以有效缓解脚部疲劳和全身疲劳，起到保养脚部的作用。对于感受外寒而受寒或者年老体虚而损伤阳气的人来说，经常会有手脚冰凉或者腿部寒冷的症状，用温水泡脚能够有效去除身体的部分寒气，能够减缓寒气束表症状。人体脚部有很多的穴位，每天用温水泡脚，能够对这些穴位有所刺激，起到舒经活络，疏通气血的作用。可以增强机体的防御功能。经常泡脚还可以促进腿部的血液循环，有利于及其腿部静脉曲张。

本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核

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我是从大二开始经常泡脚的，现在出来工作已经有差不多四年了。所以，我坚持经常泡脚差不多有五六年了。我可以来分享一下自己的经验。

我以前身体特别虚！我感觉自己身体特别虚的根本原因是我初中住校那时候落下了病根。初中的时候，我是在我们镇上中学上学的，要住校。那时候学校条件相对现在来说可能比较差。我初中三年，无论春夏秋冬都是洗冷水澡的，因为压根就没有热水。至今还记得冬天洗头发，水龙头流出来的刺骨冷水冲刷在头皮上的酸爽刺激……

那时候自己才十三四岁，但是已经来例假了。来例假的时候我依然是洗冷水澡，每个月都是如此，洗了整整三年！坑爹的是，没有任何一个人跟我说来例假不能碰冷水，洗冷水澡……留守在农村的娃儿，唉！

现在回想起来，难怪我上了初中三年每次来例假都疼得要死，一直冒冷汗，疼得不敢动，能疼得感觉自己要晕过去才会好一些。所以，每次刚来例假根本没法上课……

也是从上了初中之后，天天洗冷水澡我嘴唇