有没有人误打误撞治好了便秘？

我从小便秘，三四天一次正常，一礼拜也有。只要干预就能缓解，无论是减肥茶、去火茶、或是保健药、中药等等，服用就一天一次甚至两次，停了就恢复。但是也没啥不舒服，不知道有没有更好的办法。而且我还有一个症状，喝调节肠道的药例如益生菌会大便干燥。有一次吃了牛黄解毒片也大便干燥。不知道为啥

感谢邀请，这个问题我特别有发言权。

我本来是没有便秘的，每天早上一次大号，准时、轻松，但是从前年开始我上大号的频率越来越不规律，有时三天一次，有时五六天才一次，而且排便特别困难，甚至有便血的情况出现。

刚开始我以为上火了，就买了凉药吃，奇怪的是吃药期间大便能正常，但是药停了，就再次出现几天不排便的情况。

冥思苦想后，我才发现我的便秘不是上火引起的，而是自己长时间久坐，影响了肠胃功能的正常蠕动，结果就打破了之前正常的排便规律。

那这种情况该如何调节呢？

我想当然地认为，只要改变久坐的坏习惯，再加强锻炼就可以了，谁知道问题并没有这么容易解决。

正所谓，好习惯的养成不容易，而坏习惯的养成则一蹴而就。

去年一整年，我隔三差五跑步锻炼，码字时特意定好闹钟，提醒自己一小时起了活动腿脚一次，排便从3-5天，变成了1-3天，但是依然没有回到我之前“一天一次”的状态。

正当我打算放弃时，今年春节发生的一件事，让我歪打正着治愈了自己的严重便秘。

多年前嫁到美国的一个表姐春节来我家串门，她是学中医的，和我聊天后，出于好心，委婉建议我喝红枣水，改善一下苍白的肤色。

具体做法是：10颗大枣去核，加两碗水，水开后大火煮十几分钟，关火，滤出一碗红枣水，凉一凉，小口喝完。

因为表姐的皮肤白里透红，特别令人羡慕，我当天就熬了红枣水。

没想到，第二天就起了效果，但是不是我的肤色变好了，而是我一天之内上了三次大号，每一次都排得不少，而且是黑便，后来才知道排出的是体内的宿便。

接下来几天，我每天喝红枣水，每天都正常排便。

一个月后，我喝红枣水坚持得没那么好了，记起来的时候，一天喝一次，记不起的时候，三五天喝一次，但是我至今再也没有便秘过。

另外，我苍白的肤色在三个多月的时候，也慢慢开始好转，如今大半年过去了，那张毫无血色的脸已经一去不复返，我也拥有了表姐那般白里透红的好脸色。

期间，我把喝红枣水改善便秘的情况说给表姐听，她说我的便秘跟久坐有一定的关系，但更直接的原因是血虚，她没有展开来说，我也不知道血虚是怎么回事。

但是，大便正常，已经让我开心地跳起来了，至于其中的原理，大概专家才有发言权。

虽然最开始喝红枣水是是为了改善脸色，结果阴差阳错之下，却把我顽固的便秘也治好了，可以说，这件事是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的奇迹，也是一石二鸟的大惊喜。

你觉得呢？

我老公以前便秘，一个礼拜拉一次，陕西人，吃饭都用盆，我和我弟好奇，他吃了那么多，跑哪去了。后来，我减肥，买了碧生源减肥茶，我喝完，他倒点水，喝了二开，就那一次，便秘好了，这起码有十年了，没有便秘，每天早晨大便。

我一个同事是个小姑娘，几天不排是常态，真的有便意了能蹲的腿麻了才出来，她出来了那卫生间谁都要等会儿才能进去。有一次她肚子疼在办公桌趴着，我看她疼的脸都白了，就建议她去医院，她不好意思说是姨妈来了，不用去医院。我就给她沏了杯姜汁红糖水，结果她喝了没多久去了厕所，回来就抱着我乐，说今天排的痛快还放了好多气肚子也不那么疼了，我以为是生理期的疼喝红糖水管用，就告诉她明天她接着喝就放桌子上了，结果第二天喝了，又排大便了还很痛快。当时不知道为什么，今年在头条上看到有一种便秘不是火，是寒性便秘，所以喝姜汁红糖水对症了。

我就是歪打正着治好了，我原来都是早上起床第一件事上厕所 ，很顺畅，可是前几年忽然改变了，几天一次排便，很受罪，我在网上看到麦冬和陈皮泡水喝，能解决这问题，去药店买了喝，的确很当时很顶用，一切恢复正常，但是十天过后，又不行了，我苦恼至极。

有一天朋友送我一袋自己种植的小菊花，我泡水喝，无意中发现只要今天喝两杯菊花水，第二天早上会好，为了身子不受罪，我就坚持每天喝 ，至今两年多了，也不用再每天喝了，一切恢复正常。