我的妈妈50岁，抑郁焦虑，失眠很严重，最重要的是失眠已经严重影响到她的生活了，有没有相同的情况？

我今年五十岁，阳了之后，就像是变了一个人一样，人变得很亢奋，一点睡意都没有。

一整夜都无法入睡，我以为晚上睡不着，到第二天肯定会觉得很困。但没有，第二天早上人仍然还是很精神。

还没阳之前，我的睡眠质量也不是很好，但每天晚上基本上都能够在12点左右睡着。只是有什么大的动静，就会容易醒过来，但过了半个钟头左右，我又能够睡着了。

白天我必须要午睡，我中午睡觉质量超好，躺到床上不到五分钟，我就睡着了。睡得很沉，如果不定时，我起码要睡两三个钟头左右才醒过来。

但阳过后不一样了，即使我一整夜没睡着，第二天午睡还是很亢奋，一点睡意都没有，一连五天都是这样。

我有高血压，如果休息不好，我的血压就会升高。

我失眠的那几天，血压升到很高，高压160，低压106， 这个已经二级高血压了。

平时血压有些高，但都高压正常，低压也是在临界。

我有一个侄女在医院上班，她说我先不要急着吃降压药，平时注意饮食，加强锻炼身体，把体重控制下来，过几个月看看，如果血压仍然还是很高，再吃降压药。

那时候我有中度脂肪肝，MBI达到24.35，已经属于超重了。

医生说我有脂肪肝，所以肝功能出现了一些问题，他叫我必须减重，不然身体就会出现问题了。

经过一段时间的健康饮食和加强锻炼，我的血压逐渐降下来，有时候正常，有时候还是临界。

看到自己由于失眠，导致血压升到很高，我非常担心，如果再继续这样下去，我必须要吃西药控制了。

一旦吃上西药，就很难停药了，我可不想后半辈子每天都要吃降压药。

是药三分毒，长期这样吃药，多少对身体都由有影响。

越怕什么就越来什么。

由于整日忧心忡忡，让我变得非常焦虑，失眠更加严重了，太阳穴经常出现胀痛。

听我的一个同事说用酸枣仁来泡茶喝，可以治失眠。

我去药店买酸枣仁来煮开水喝，但仍然没有用。我再去药店买药，那个店员就推荐我买安神补脑液来喝， 那个可不便宜，一盒100元， 只喝得四天时间，要喝一个月才够一个疗程 ，这么贵，我可舍不得。

那个店员见我不愿意买安神补脑液，就介绍我去某个私人诊所拿药调理。

听我朋友说那个诊所开药很贵，所我就没去。

我以为过了一个星期之后，就会变好，但没有，反而失眠更加严重了。

我觉得不能再这样下去了，再这样下去，总有一天我会被崩溃的。

失眠的第九天早上，我测量血压一下，高压165，低压112，而且太阳穴胀痛很厉害，我害怕极了，吃过早餐之后，我就叫老公带我去市人民医院看病。

刚开始我挂的是内科，那个医生仔细询问了我的情况之后，跟我说我血压突然升高，跟睡眠有很大的关系，医生说我把失眠治好之后，血压就会跟着降下来了。

医生给我开了一瓶中成药，很可惜，那个药他们药房已经卖光了，他叫我自己去药店买。

那天时间还很充裕，我又挂了中医，我挂中医的目地就是想让医生给我开一些中药调理身体。

那个中医给我把脉之后，她说我血压高跟失眠有很大的关系。

医生给我开了五付中药，需要服用5天 ，一天三次。

医生跟我说既然内科还没有开药给我，那我就不必再买那瓶中成药了。

中药的效果起作用比较慢，我吃药的第一天，仍然还是睡不着，吃了两天的药之后，开始有了一点睡意。那天晚上，我睡着了四个钟头左右，虽然达不到预期，但我已经很满足了。

人必须要自救，光吃药而已是不行的。我觉得自己必须做出改变，不然我就没办法治好失眠。

我女儿今年就要参加高考了 ，她的成绩经常忽上忽下，让我非常焦虑，总是担心她考不得一个好的大学。经过这次失眠之后，我想通了，儿孙自有儿孙福，只要女儿身心健康就好，至于以后能上什么样的大学，顺其自然。

我这么想之后，心里变得舒服好多 ，不再那么焦虑了。

造成我另外一个失眠的原因是，我喜欢刷手机，每晚临睡前都要刷手机 ，越刷手机越兴奋，这个坏习惯我必须改正。

找出原因之后，就要改变自己。

晚上吃过晚饭之后，我就上楼顶慢跑一个钟头，然后再散步半个钟头，回家之后看半个钟头的手机。每晚临睡前我肯定要量一次血压，休息的时候，顺便看手机。

测完血压之后，我就去洗澡。

洗漱完之后就上床休息，这个时候我对着手机的视频按摩穴位，听一些有助于安眠的轻音乐。

这样做之后， 睡意就来了，人也不变得那么焦虑， 也不会胡思乱想了。

虽然我还不能在短时间内马上睡着，但比之前好了很多。

网上有很多讲治疗失眠的方法，有很多还是很有用的，可以跟着学一学。

这就是我的亲身经历，现在写出来，希望对你有所帮助

说说我的痛苦经历，本人从去年3月份开始失眠，那时候因为疫情没有上班，在家办公。

我发现失眠后，刚开始吃中药，很快改善了睡眠，到五月一号，我突然心跳148，血压170，感觉频临死亡，家人叫了120，住了半个月的院。因为医保只能住院半个月，我只好出院

经检查我头部供血不足，有缺血病灶，颈椎增生，还有心肌缺血，后来我又到陆军总院看神经内科，拿着CT片，希望权威医院看看头部，诉说我主要症状是失眠，但医生直接让看心理科，说我头部没事，唉，我头昏脑涨，走路都是迷糊状态。

到了心理科，医生让了答几百道题，还有仪器检查，医生确诊为轻度焦虑，开了一大堆相关药物。虽然我自己感觉我很正常，但医生说我不治疗会发生惊恐，我从六月吃药到八月中旬，自我感觉很好，擅自停药，到10月份身体又开始难受和失眠。

从去年10月又开始吃中药，小针刀治疗，针灸治疗，一顿折腾，到今年三月又吃抗焦虑药物，安眠药，还有中医大夫让吃的归脾丸，我感觉挺好，睡眠也可以了，我从六月起，逐渐停药，现在我只吃一次倍他乐克，因为不吃心率还是很快，现在睡眠好了。

经过一年多的痛苦治疗，百般滋味，我和心爱的工作说拜拜，在单位做些毫无压力的工作，难忘那些不眠痛苦之夜，难忘走路迷糊无力状态，难忘人多精神紧张颤抖的双手（只有一次）。

我觉得我主要是颈椎严重增生造成的这些症状，还有心情不佳。

以后时刻注意身体状态，和生病之前生龙活虎的状态告别，这就是人生。

有的，我妈妈也是，去看过医生，医生的诊断还是因为因为年龄的增长，运动的减少，也比较缺乏孩子的关心，内心需求没有得到足够的满足，事情比较少，单调，所以导致长时间思维会经常想的比较多，再加上本身性格问题，导致的。来了一些小剂量的助眠药品。建议，孩子多和母亲沟通，或者一起出去散步，走走。安排一些简单但是没有劳动强度的事情做一做。尽量多出门，多和同小区的同龄人，活动活动。

我今年四十多岁了，也有过失眠的经历，而且最严重一次七八天一眼没眨，整个人就是昏昏沉沉的，一点精神没有，不敢起来走路，走路都打晃，怕摔倒，安眠药吃了都不管用，又找老中医开的中药，吃了一个月，一点用没有，后来几种安眠药加上中药一起吃，一天勉强睡两三个小时，但是都是浅睡眠，而却还老做噩梦惊醒，

人也变得脾气暴躁起来，自己气的直哭，掉眼泪，那阵子现在想想都不知道咋过来的，就怕晚上躺床上，一躺床上就精神，不躺就哈欠连天，头疼的要炸开一样，眼睛干涩，没失过眠的人永远也不会感受到失眠人的绝望与痛苦。

以前我也睡眠不怎么好，但是每晚上能睡五个小时，还可以，不能心思事，不能生闷气，一生气就犯病。后来有个朋友来串门，看见我，精神不佳，就问咋滴了，我就把情况跟他说了，他说他老婆以前也是失眠的厉害，三十多岁，整晚整晚不睡觉，以至于影响了工作，被单位劝退了。后来听人说‘出去快走，运动锻炼，累了就想睡觉了。

他老婆就心思试试吧，要不在家也闹心，就每天早晚去河边公园走一个小时，开始不管用，大概有一星期吧，别说还真管用了，晚上走回来累的不行 ，也不洗漱了张床上就睡了，从那以后她就坚持走，锻炼，后来慢慢就好了，啥药也没吃，他就说你也试试，没准也能好，试试吧！

我也是一天走两次，一次最少一小时，但是得快走，不快走不累不管用，我这样坚持三天就有效果了，能睡两三个小时，不用吃药，我家里人说我，不要老吃药，有依赖性。后来我就改成了慢跑一小时，在家跳健身操半小时，晚上喝牛奶一杯，小米粥一碗，一根香蕉。

一个月,我的失眠基本好了，不吃药的情况下，能睡五六个小时，我就很知足了，睡眠好了，精神也就好了，脾气也不那么大了。

现在我啥事都想开了，啥事都睁一只眼闭一只眼，难得糊涂。心大了，自然身体就好了很多，现在基本不失眠，有也是一天半天的，过去就好。

我去医院听医生都说失眠没有特效药，就得自己调整情绪，心胸开阔，心大，坚强锻炼，注意饮食。这就是医生给我开的药方。

仔细琢磨，真管用。

失眠的人焦躁就容易抑郁，愿你妈妈也找到适合自己的调整方法，早日从痛苦的失眠状态中走出来。

妇女更年期的年龄是45-55岁之间，你妈妈50岁，她的这些个症状符合更年期特症，妇女到了更年期，由于卵巢功衰退，体内的雌激素减少，自主神经功能紊乱，部分妇女会出现不适阵发性的出汗，焦急，激动，忧郁，失眠，有的人不用吃药能慢慢的适应调整过来，有的人必须吃药才能缓过来，你的妈妈这种情况需要药物调理了，我姨更年期的时候睡不着的时候家人给开了助睡眠的药和谷维素，在家人关怀中后来调理好了，现在已经八十多岁了。