高血压忌哪些水果?

高血压患者没有特别需要忌口的水果,大部分水果高血压患者吃了都没问题。但是以下几种水果高血压患者要慎用。

一 柑橘,因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多,会引起胡萝卜素血症,出现呕吐,食欲不振,乏力等症状。同时多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡,舌炎,咽炎等症,高血压患者应避免因上火等症状引起血压升高,因此建议高血压患者慎食。

二 榴莲中含有丰富的热量以及糖分,除了高血压患者以外糖尿病的患者也不应该进食,而且榴莲中富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀阻塞肠道,甚至会引起便秘。

三 梨具有生津、止渴、化痰的作用,但是它对于高血压有心脏病患者是最好是谨慎食用的,因为吃得太多的话它会伤胃,助阴湿能够使胃肠功能失调,引起腹泻等疾病,因而像肺寒、脾虚,还有一些高血压患者最好是少吃。

四 葡萄。葡萄含较多的柠檬酸、葡萄酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。此外,它的糖含量比较高,高血压的患者也是需要谨慎食用的。

高血压患者并没有严格的饮食禁忌,平时做好饮食调理工作,保持清淡饮食即可,最好不要吃含油脂和糖分较多的食物,也不要吃过咸过于辛辣的食物,以免对身体造成影响。




高血压的人不适合吃一些水果,如1、柑橘,由于柑橘中含有丰富的胡萝卜素,食用过多的胡萝卜素会引起橘黄症,导致恶心呕吐,食欲不振,乏力等症状。同时也可引起上火,高血压患者避免血压升高引起上火等症状。2、梨,梨可损伤脾胃而引起胃肠功能障碍引起腹泻,同时梨本身糖分较高,高血压患者少吃。3、葡萄,葡萄中含有较多的柠檬酸,苹果酸,如果吃多了也会伤脾热,同时它含有高糖,吃多了容易引起血压升高,所以也要少食用。




高血压病人没有绝对禁忌的水果。榴莲要少吃,热性大。脂肪含量高。

饮食上必须秉持“五味不过”原则:

食物不过咸限盐,食物不过甜限糖,食物不过腻限脂肪过高的食品,食物不过辛限饮酒,食物不过苦。过食可致食欲不振。


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对于高血压患者来说,没有绝对不能吃的水果,没有哪一种水果吃了会导致血压升高。说这个不能吃,那个不能吃的大多都是缺乏科学依据,我们看待问题不能以偏概全,听风就是雨的想法不可信,水果是食物不是药物,倒是有研究证明适量的水果有利于预防和控制血压水平,关键还是在于量的问题,过犹不及而已。

在我国卫计委发布的《高血压膳食指导》中也鼓励高血压患者适量的摄入水果,每天保证200~250克左右为宜。水果中富含丰富的维生素以及矿物质,其中的钾、镁、钙、维生素K等营养素对高血压患者的健康及疾病的控制有促进意义,同时水果中富含的抗氧化物质较多,对于降低自由基对血管损伤,保护血管健康,从而对降低心脑血管疾病发病率有益处。

而对于特殊情况,具体问题需要具体分析:

1、例如对于肥胖合并高血压的朋友来说,榴莲、椰子这类热量较高的水果吃时需要限制量,它们的热量高出其他普通水果的几倍,不利于体重的控制,而肥胖是高血压的致病因素之一。

2、而对于高血压合并糖尿病的朋友来说,含糖量高的水果就需要注意了,例如荔枝、柿子、红枣等;

3、对于部分高血压合并肾病的患者来说,有些医嘱特别规定要限制水或钾元素的摄入量的情况,那么菠萝蜜、香蕉等高钾的水果就需要注意了。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。




一般没有特殊的禁忌。

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页面更新:2024-05-29

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