如果尿酸过高的话，积极进行正规的降尿酸治疗以及改善生活方式，可以达到快速降低尿酸的目的。具体如下：

第一控制饮食，限制摄入高嘌呤的食物，例如内脏，海鲜，啤酒，白酒，碳酸饮料等等。此外也要控制主食的摄入，也就是热量的摄入，另外要适当的多喝水，来促进尿酸的排泄。

第二在医生的指导下服用降尿酸的药物，促进尿酸排泄的药物，包括苯溴马隆等等，这类药物可以促进尿酸的排泄，当然还要去寻找尿酸排泄受阻的原因，例如是不是有肾功能的受损，是不是有糖尿病肾病，高血压肾病等等。

第三类在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，包括别嘌醇或非布司他，除此之外要定期的去复查血尿酸的含量，另外要适当的服用小苏打，这样才能减少痛风石的产生以及结石的产生，来碱化尿液，来促进尿酸的排泄。

所以当出现尿酸升高的情况的时候，需要及时到医院进行正规的降尿酸治疗，在正规治疗的同时，也要注意生活方式上的改善，避免熬夜，避免劳累，在饮食上要积极的进行调整。

吃药降的最快，几天都有效果！

很多尿酸高的朋友，尤其是开始痛风了，发现经常这样操作，痛立马吃药，不痛就不管了，照吃照喝，一点都不重视。

其实我们知道，高尿酸是身体给我们一个警示。大家有没有发现尿酸正常值在体内是一个范围值，而不是越低越好。但是当今人更多的是偏高，尤其是男性朋友。其实，尿酸对人体非常有帮助，它是人体抗氧化系统的最后一道防线，保护我们的器官、血管等不被自由基攻击。但是尿酸高，容易导致沉积在末端关节(血液循环慢)的地方，易导致我们所说的痛风。

很多说高尿酸有危害，对心脑血管、对肾病、对心脏等。其实，我认为不是高尿酸有危害，高尿酸只是一个指标，危害的是我们体内自由基过量和慢性炎症，尿酸反而是我们的朋友。

高尿酸的朋友，一般都是这类特征。运动量比较少，久坐人群，生活节奏快，生活压力较大，肠胃不是很好，都市男士人群。这些才是我们的根本因素。所以我们更应该注重我们的运动，注重我们的肠道，注重我们抗氧化系统，注重我们的慢性炎症。

综合上面，急性症状，除了吃药控制，我们还要做到以下:

1.增加运动

2.改善肠道，可以吃点益生菌和益生元

3.减少体内自由基，可以吃的维生素C、花青素等抗氧化的

4.吃点玉米须、芹菜籽等，增加尿酸排泄

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大家好，我是营养师健哥，用专业的知识为你解答体重、三高等健康问题。喜欢的话，可以关注我或发表评论，谢谢大家！

其实，大家需知道，尿酸并不是一直需要降低的指标，只有在数值超过430的时候，人体才开始需要降尿酸。

首先我们要知道尿酸是什么，尿酸是嘌呤代谢的最终产物，每个人的血液中都有一些尿酸。随着生活水平提高，高尿酸的人也越来越多。空腹血尿尿酸水平男性高于420umol/L，女性高于360umol/L即称高尿酸血症。

尿酸的升高和饮食有非常大的关系，吃错了东西尿酸就会上升，相反，吃对了东西可以快速排除体内的尿酸。

我曾经就有过一次痛苦的经历，因为吃多了上火的东西，少喝了点水，导致尿酸过高，出现了尿血的症状。回想起那次的经历就痛不欲生了，出现这种情况就是时时刻刻得待在次所里，起不来，这边站起来就又感觉要蹲次所，这种症状尿不出来，尿道疼痛难忍，排尿是一滴滴的血，后来就上医院了，因为是在国外也不太听懂他们的医学用名，反正他们开了药，化验了尿液，又吊了点滴，过了15分钟后，那种时刻想上次所的症状就缓和下来了。医生嘱咐回去后一定要大量分次喝水，那样才能排干净体内的尿酸。

所以我们要做以下几点:

1、多做有氧运动，能够大量消耗人体水分，除去脂肪的运动。

2、多喝水，尿酸从体内排出的多少，和体内排除的水分是多少是成正比的。

3、管住嘴，控制饮食是治疗高尿酸的基础，高嘌呤食物是必须禁食的，比如:海鲜、酒精、内脏、豆制品、高脂红肉、菠菜、高糖食物。饮食要以素食为主，多吃水果，让身体偏碱性。

4、服用药物，如果要服用的话需要在医生指导下服用，而且降尿酸药物对肝脏的影响相对都比较大，服用前一定要和医生沟通，以免患者发生不必要的麻烦。

如果做到以上几点，都应该能下降高尿酸的，最重要就是坚持。

最后，祝大家身体健康。

对于已有高尿酸血症的人群来说，其治疗应在专业医生指导下指导下进行，要综合评估病情后制定个体化方案，主要措施为生活方式干预，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少痛风等并发症的发生。

相关研究显示，严格的生活方式干预可以使血尿酸水平下降70～90mmHg/L，所以对于大多数高尿酸血症患者来说，只要在日常生活中保持良好的生活习惯，就可以很好的控制血尿酸水平达标。

高尿酸血症患者日常生活中需注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、豆类及其制品、菌类等；②多吃新鲜蔬菜、多饮水，饮水以白水为宜，每日宜大于2000ml；③戒烟限酒，最好不饮酒，特别应避免啤酒和黄酒；④适当运动、保暖和控制体重，避免剧烈运动、突然受凉；⑤规律作息和保持良好的心态。

当我们血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，血尿酸水平超过480ymol/L或出现痛风及其并发症时，生活方式干预效果较差，常常需要使用降尿酸药物。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症发生，提高生活质量。

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大多数患者都以为短期快速地把尿酸降下来，痛风就好得快，可事实上却极易导致痛风发作。

尿酸突然降低时，关节等处的原有尿酸盐结晶会快速溶解，这些从一大块尿酸盐结晶上掉下来的尿酸盐颗粒，就会又沉积到身体别的关节上，刺激关节产生新一轮的疼痛，正是这些“微晶体”刺激关节导致痛风发作。

如何降低尿酸？

1，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。多吃碱性食物，蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。

2，坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

3，严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

4，提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。

我们进食的嘌呤可转化成为尿酸，从而引起痛风的发作，所以痛风的患者需要长期进食低嘌呤的食物。按照食物的嘌呤含量高低，通常把食物分为高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤三种。对于低嘌呤的食物，可以放心食用；对于中等嘌呤的食物可以限量食用，对于高嘌呤的食物要禁止食用。

高尿酸是痛风最主要的病发元凶，为了不再遭受那种让人胆战心惊的痛，一定要降尿酸。降尿酸对痛风的治疗十分重要。