长期吃葡萄籽真的可以抗衰老吗？

举个简单的例子，吐鲁番的老百姓的平均寿命也没有到80岁。

吃葡萄籽都是吃葡萄籽补充剂，不会直接把葡萄连籽一道吃进去。葡萄籽补充剂来自葡萄籽提取物，里面含有抗氧化剂，尤其是高浓度的低聚原花青素（OPC），此外维生素E、类黄酮、亚油酸等的含量高。

关于葡萄籽提取物的效果的证据大部分来自动物，而且尚不能证实，临床试验的证据更不足为据了，例如降胆固醇试验的参试者数目太低，根本没有统计学意义，而且发现单独服用葡萄籽提取物无效。至于治疗高血压的效果，完全来自推论。抗癌效果是在细胞水平上得到的。

在关键的抗衰老上，对不起，根本没有用葡萄籽提取物做的实验，是因为抗氧化物抗衰老，因为葡萄籽提取物抗氧化物含量高，就这么思维跳跃，吹嘘起葡萄籽提取物抗衰老来了。唯一拿得出手的，是让志愿者服用葡萄籽提取物，过一段时间验血，血液中抗氧化剂水平升高。

抗氧化剂抗衰老的说法是建立在自由基理论之上，可是现在自由基理论已经站不住脚，因此抗氧化剂的所谓抗衰老效果就不靠谱了，血液中多点抗氧化剂有什么用？

葡萄籽提取物不建议给儿童服用，孕妇禁用，它的副作用包括头痛、恶心、头皮发痒、头晕等。如果对葡萄过敏的话，就不要服用。葡萄籽提取物是血液稀释剂，如果服用其他血液稀释剂比如华夫林、阿斯匹林的话，就会增加出血的风险。葡萄籽提取物还有可能和非类固醇类消炎药和抗癌药产生相互影响。

这东西没有吃的道理，白花钱。

之前女朋友总吵着要吃葡萄籽美白，但奈何要吃哪个牌子一直在犹豫，

她最后居然来问我哪个好？来问我哪个好？哪个好？我滴天.....

身为最暖直男工科生的我，当然不出所料的....被揍了，

结果限时三天，三天之后必须给她选一个牌子。

为了以后的零花钱，当然最主要的是为女朋友排忧解难，嘿嘿，我开始搜索起来：“什么是葡萄籽.....？”

这真是不查不知道，一查吓一跳，原来吃葡萄籽有这么多坑，最后又是问国外的朋友，又是查专业文献，又是向从事营养方面的老师请教。最终决定写一篇测评帖，一是让女朋友买的有理有据，二是让更多要吃葡萄籽的小姐姐们别再花冤枉钱。

作为最暖直男工科生的我今儿就来说说：葡萄籽为什么有抗衰老、预防癌症的功效？为什么同样是葡萄籽效果却千差万别？如何来识别你买到的葡萄籽是效果很好的那一拨？哪个牌子的的葡萄籽又最有效呢？

首先，为什么葡萄籽有能抗衰老，预防癌症等一大堆功效？咱简单百度一下可以得出：“是因为葡萄籽中原花青素（OPC）具有抗氧化、清除自由基的功效。”但这句简单就可以得出的结论是错的....上面这句话是错的，这句纯在忽悠人。

其实葡萄籽中低聚原花青素（OPC）才具有抗氧化、清除自由基的功效，而不是原花青素（PC），我特地去查了专业文献，请看下图；

（以上文献来自《食品工业》2011年第1期第68页）

“聚合度为2-7的原花青素称为低聚原花青素（OPC）。研究表明，随着原花青素聚合度的增加，其溶解性相应变差，低聚原花青素具有更强的生理活性和更强的强自由吸收能力，葡萄籽中含有大量原花青素类物质，其中的低聚原花青素（OPC）是迄今为止发现的植物来源中最高效抗氧化物质。”

文献说的很清楚，低聚原花青素（OPC）才是最高效抗氧化物质。它说的并不是原花青素（PC）。

咦，那为什么网上说原青花素是OPC，专业文献里低聚原花青素也叫OPC呢？怎么都抢着当OPC呢？

下面是一个某些人自己打自己脸的过程...细思极恐。

第一段说原花青素简称为OPC，第二段又称为PC，第三段里又说低聚原花青素是OPC。

笔误？那为什么其他部分原花青素简称都是PC呢？

更甚的是：原花青素=（葡萄籽提取物）这说法已经错误到到了不要fxxx的地步了。

咱们来继续查一下“低聚原花青素”的英文名称。

低聚原花青素：英文：Oligomeric Proanthocyanidins。缩写：OPC原花青素：英文：Proantho Cyanidins。缩写：PC明明专业文献中的两种不同物质，效果更是天壤之别，网上为什么用同一种称呼OPC呢？

其实OPC在欧洲药品体系中是参考葡萄籽有效成份多少最重要的一个指标，欧洲药品体系要求必须标注低聚原花青素（OPC）的含量，而不是原青花素（PC）的含量。

因为鬼知道你卖的原花青素（PC）里低聚原花青素（OPC）含量是多少？

举个例子：“商家标注每粒含有葡萄籽提取物14000mg，其中原青花素100mg，乍一看里面含量很高很高，但实际有效成分低聚原花青素的含量只有0.1mg。”

甚至有些商家自己都不知道自己买的葡萄籽中低聚原花青素OPC的含量是多少？这也是为什么有人买了同一款葡萄籽的不同批次，吃起来效果却并不相同的原因。

含多含少全靠运气，惊不惊喜？刺不刺激？

至于为什么网上把原花青素写成OPC，这是失误还是偷换概念节约提纯成本。咱就见仁见智了哈。

那我们要如何分辨自己买到的葡萄籽含量很高的呢？就是一句话：吃葡萄籽认准低聚原花青素（OPC）含量。

再来一遍：吃葡萄籽认准低聚原花青素（OPC）含量。所有跟你说：俺们产品里面原青花素含量多少多少的....都是在耍流氓。

哪些跟你说：OPC是原花青素的你可以反问一句：原花青素（PC）是OPC，那低聚原花青素是啥？原花青素是有效成分，那低聚原花青素是啥？低聚原花青素（OPC）作为有效成分不要面子吗？

哪些说原花青素和低聚原花青素是一个物质的人，都是在辱骂你的智商。

所有不标低聚原花青素（OPC）含量的葡萄籽，都是心虚。

所以，记住吃葡萄籽一定要认准低聚原花青素（OPC）含量。

那么哪个牌子的的葡萄籽最有效呢？为了写这个测评帖，我特地买了目前市场非常欢迎的瑞士Kingnature、澳大利亚Swisse、英国Holland & Barrett和美国GNC等4个品牌的葡萄籽产品做个对比（做完评测好的上交，剩下的自己拌饭吃）。

至于国内的葡萄籽市场，我就呵呵的先不说了。

先来看下面这张对比图哈，看得懂的先自己理解一下哈，看不懂的咱继续往下看。

首先从葡萄籽成份上来看，瑞士的Kingnature是唯一标注低聚原花青素（OPC）含量的品牌，含量高达150mg；且含有其他抗衰老，美白的成分；澳大利亚swisse的含量标的为很虚的原花青素最低95mg；

另外从单粒价格上来看，澳大利亚swisse价格0.72（元/粒）最便宜，瑞士Kingnature的单粒价格3.8(元/粒)最高；

从最高含量为标准的性价比来看，原花青素含量就不比了，没有啥意义哈！所以澳大利亚的swisse就先pass。

葡萄籽多酚：以瑞士Kingnature290mg为标准每粒3.8元，需要吃6粒英国Holland & Barrett价格为每粒9.4元，吃一粒美国GNC价格为2.84元。

所以单从葡萄籽多酚来说：美国GNC品牌更优。

低聚原花青素（OPC）：只有瑞士Kingnature进行了明确的标注，且含量高到150mg单粒3.8元。

所以单从低聚原花青素来说：瑞士品牌Kingnature更优。黄酮：以瑞士Kingnature 60mg为标准每粒3.8元，英国Holland & Barrett需吃一粒1.6元。

所以单从黄酮含量来说：英国品牌Holland & Barrett更优。白藜芦醇：只有瑞士Kingnature含有，含量20mg。

所以单从白藜芦醇的含量来说：瑞士品牌Kingnature更优。维生素C：瑞士产品35mg天然VC，澳大利亚产品22.5mg人工合成。

所以单从维生素C来说：瑞士品牌Kingnature更优。从上面的对比可以看出，以葡萄籽清除自由基、抗氧化、美白的功效来说，瑞士Kingnature的性价比最高，效果最好。所以，小姐姐们在购买葡萄籽产品的时候一定要擦亮眼睛，咱买国外的牌子，就是为了更好的美白抗衰老效果，但一定要看清产品成分表中是否标有低聚原花青素（OPC），别不明不白的就把钱花了，买完心里美了，吃了效果却是随机的，这落差有多大？

小编的朋友最近正在吃Healthy Care的葡萄籽，是澳大利亚药房进口的美容药，每天饭后两粒，皮肤上就没有长过什么小红疹啊、痘痘什么的，然后我去查了一下葡萄籽的效果，马下下单给我妈妈买了一瓶~我想这些效果应该在长期食用后才会有效果~

葡萄籽是是葡萄的种子，在晒干后分离葡萄皮和葡萄梗后就可以得到葡萄籽了~葡萄籽富含维生素、氨基酸还有矿物质，对于女性美容来说具有很好的效果~

最引人注目的效果是抗自由基。自由基会破坏人体内的细胞，食用葡萄籽可以保护我们的器官，起到抗心脏病、癌症、早衰、糖尿病等作用，所以食用葡萄籽不仅可以美容，其实对于我们身体内部疾病的抵抗也是起到了很好的作用的。

葡萄籽精华含有大量的前花青素OPC。前花青素OPC可以保护我们的皮肤免受自由基的破坏，增强皮肤弹性，从而起到了延缓衰老的作用，也会减少受到恶劣环境的侵害，比如说强烈的紫外线。

一般来说，想要得到最天然的葡萄籽，可以将洗净的葡萄籽碾碎冲水喝，或者将整个葡萄榨成汁喝下去~或者也可以实用葡萄籽油。

注意的是孕妇或是备孕者慎用这些食物~

如果是单纯吃葡萄籽对胃肠道系统是吸收不了营养素的，葡萄籽里确实含有抗氧化物质，但需要用科学技术把它精制提炼出来，人体才能利用。