我跑步2两年多，跑量6000多公里，一共穿过11双跑鞋，其中最便宜的是中乔流光（190元），最贵的是Brooks甘油19（830元），整体上以便宜、实惠为主。

所以，这里就从实惠、耐用的角度给你推荐两款国产跑鞋。它们现在也是我的主力跑鞋，一双用于耐力训练，一双用于速度训练和比赛。

1.必迈Mile42k Train千里

即便是在国产品牌里，必迈也是相当小众的，向上比不过李宁、特步这些大牌巨无霸，向下比不过多威这样的体育生专业户。我也只穿过【Mile42k Train千里】一双必迈跑鞋，但是就这一双就把我折服了。

它的特点就是颜值在线，在轻便、舒适性、稳定性和价格之间做了优秀的折中。可以这么说，它几乎适用于所有训练场地和环境，不管是场地跑还是路跑，不管是湿滑还是干燥路面，它的表现都极为稳定，让你放心慢跑。

它最让我满意的是耐磨性，我的这双已经穿了500多公里，看看它的鞋底，不能说全然没有磨损，但是说一句“几乎没有磨损痕迹”应该不算夸张吧。鞋面目前也是完好无损，估计它的极限跑量至少能到1500公里以上。

我的这双是2021年618买的（价格316），今年双11想再买一双，结果官方店没货，有货的三方店竟然把价格标到了500多，气得我只好在官方店买了双【Mile42k Pro】潜能。Pro潜能的规格比Train千里稍高一点，双11的价格也是300多。计划Train千里穿坏后，换上它作为慢跑训练鞋。

必迈Mile42k Train千里唯一的缺点就是推进力弱，不适合比赛穿。

2.中乔飞影PB2.0

中乔因为大家都懂的原因，一心堆料搞产品，堪称性价比之王。我已经买过中乔的5双跑鞋，包括一双风行10代、一双流光和三双飞影PB2.0。

飞影PB2.0是我的第一双碳板跑鞋，购买于今年8月份，当时活动力度不大，到手价669元。这对碳板跑鞋来说，已经算是白菜价了。今年双11做活动，两双一起买才898元，我毫不犹豫地又买了两双，完美解决了未来2年的速度训练和比赛穿鞋问题。

飞影PB2.0拥有碳板跑鞋该有的一切，轻、薄、弹，推进力强，跑相同的速度，穿它比穿必迈Train千里轻松得多。曾经看到有人说，穿它跑马拉松的话，后半程会失去弹性变硬。我穿着它跑了北马，成绩315，感觉全程都很给力，并没有衰减大的感觉。

在最近举办的几场马拉松比赛里，中乔跑鞋已经支棱起来了。靠着性价比，在大众跑者和精英跑者里都拥有大批拥趸，占有率超过了很多大牌（下图里的中乔排第6，必迈排第11）。我再也不用担心穿中乔被嘲笑了，哈哈哈哈。

作为一双竞速跑鞋，飞影PB2.0对速度的要求并不是很高，感觉配速5-6分穿它也没有问题。但它对小腿的力量要求比较高，我刚穿它跑步时经常会感觉到小腿吃力，跑到300多公里后才算是基本适应，不怎么吃力了。

这两双鞋，【必迈Mile42k Train千里】仅仅300多元，妥妥陪你完成一千公里以上的慢跑练习；【中乔飞影PB2.0】作为碳板跑鞋，活动价不到450，我半马PB130和全马PB315时穿的都是它。

相信它们一定符合你“又好又便宜”的定义，祝你跑步愉快！

跑鞋属于专用设备，在长跑这种高强度运动中保护跑者的膝盖和脚踝。跑鞋一般分四类:支撑，缓震，控制，超轻，不同类型的跑鞋侧重点不同。一款好的跑鞋要考虑以下4个部分:

1.鞋底缓震，可以在跑步是保护跑者的膝盖，主流技术包括双密度中底，或者特殊的缓震材料，如asics的gel，阿迪的boost；

2.很好的支撑，在你的力量不足时，保护你的脚踝，常用技术如脚跟的TPU支撑，鞋底的防扭片，还有鞋面的支撑；

3.鞋面透气，能迅速散热；

4.轻便，单支鞋重300g以内。

主流的消费型高档跑鞋在1300左右，如asics的kayano，nike的airzoom，中端也在500-800。

又好又便宜只能把目光放到国产品牌，李宁，安踏，360，特步都能在200-300元档买的他们主流的打折跑鞋，另一种选择是目前一些新的小众品牌，主攻跑步或马拉松，如必迈，华米。特别推荐必迈的10k，21k，还有华米的轻羚羊跑鞋，200元左右的专用跑鞋，在以上各个方面都做的不错。

最后需要说跑步很费跑鞋，几百公里一双跑鞋就报废了，还需量力而行。

如果我手里只有100元左右，但是我得去买双跑鞋，我会买什么品牌的呢？

我会买选这几双：1．回力WL-27A，这是一双很经典的跑鞋，因为它的前后底是平的，如果你的体重很正常，你是前掌的跑法的跑者，选它可以让你回归自然的跑步方式。2．双星109 这是一双很经典的跑鞋，相比回力WL-27A，它的重量更轻，非常棒，3·双星的经典田径鞋，我上初中的时候就穿着它跑过1000米。非常适合跑步。4．海尔斯705它的价格在100元以内，是一个新的跑鞋品牌，5·迪卡侬one plus它能够符合你基础的防护需求。

这些品牌的鞋比较实用，价格亲民，只有迪卡侬这双是150元左右，其他4款都不超过100元，这些品牌的鞋在某宝上都有卖。

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