1、已婚男性约饭，永远都没空。

2、同事吐槽领导，永远都沉默。

3、酒桌上的承诺 ，永远都不信。

4、需要刷身份证时，正面一定要朝上。

5、没有跟父母同住，手机24个小时都开机。

6、路上被醉汉调戏，不理论不生气，跑为上计。

7、家用电热水器，洗澡前先切断电源。

8、顺异性的车，不坐副驾驶座。

9、参加酒会的酒水，只要离开过，一定换新的。

10、不喝碳酸饮料，只喝白开水、矿泉水、花茶。

11、不和异性合租，租金再优惠也不要，风险太高。

12、运动后不会马上洗澡，会先把汗擦干，休息一会儿再洗。

13、住酒店时，任何不是一次性的东西都会自带。

14、给入住酒店的异性送东西，只在酒店大堂内做交接，绝不送进房间。

15、不会长期熬夜，晚上zui晚12点要熄灯睡觉。

16、不是深爱的人，不会接受对方任何礼物，特别是价值很高的。

17、经期不喝冷饮，不做剧烈运动，不洗冷水澡。

18、健身房、瑜伽馆、美容院，只体验不办卡，现在网上大把教学视频，跟着学就是。

19、不打亲戚的工，不招亲戚当员工。

20、自己不熟悉的行业，无论别人把利润说得再高，也不会投资。

21、自己不掏钱的事，不会发表任何意见。

22、别人家的孩子再调皮，不替别人管教。

23、不会告诉任何人除了工资以外的兼职收入和投资分红。

24、做任何运动之前，都会先做热身，运动结束后会做放松。

25、不跟当小三的女人做朋友，好名声，值千金。

26、晨练和夜跑时，至少会带上一名同伴，不去偏僻的地方运动。

27、跟再好的朋友，也不会说出自己的全部，对任何人，都会适当保留一些东西。

28、有事非得约异性朋友相谈，会约上一位共同的朋友。

29、外出旅游，只做zui朴素的打扮，有点价值的首饰一律不戴，容易招贼。

30、除酒会以外的任何场合，衣服都不会穿得太暴露，以免让别人觉得不像个正经人。

31、参加别人的婚礼时，不穿红色的衣裙，不化太漂亮的妆。

32、去相亲，不会找长得比自己美的同性陪同。

33、不会单独一个走夜路。

34、跟别人借钱，绝不说创业或者失业，而是说资金周转。

35、批评别人的话，要点到为止，不会全部说出来，成年人要给彼此体面。

36、遇到满嘴跑火车的人，不会直接去戳破他，而是笑而不语。

37、不想喝酒就说酒精过敏。

38、不会在候车厅和同伴指名道姓谈论某个人，防邻座有耳。

39、上公共洗手间时，无论卫生情况如何，都会先按水冲一遍后再用。

40、做完事未到下班时间，继续保持忙碌状态。

41、公司里干活少、工资高的同事，没事不去招惹别人。

42、不跟领导提任何工作上的建议，没有哪个当领导的会喜欢一个比自己还能干的人。

43、不会当众顶撞领导，若有必要，会在私下里找领导说明情况。

44、不会点开任何陌生人发过来的链接，全是套路。

45、不谈不以结婚为目的的恋爱。

大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！

1、老公身体必须洗干净。

2、不打算再生娃，做好保护措施，绝不能心存侥幸。

3、裸睡更放松，提升睡眠质量。

4、极度郁闷时，自己在家时或者选个没人的地方放声大哭一场。

5、晚上起夜，先坐一会儿，稳稳神，再下床。

6、遇到失去理智的丧心病狂的人，认怂。远离有暴力倾向的人。

7、按时作息，不熬夜陪别人聊天。

8、衣着整齐，不暴露。

9、相信“春捂秋冻，不生杂病”。

10、路上远离大货车！

11、买东西之前，问好价钱。与易碎品保持距离。

12、不在闺蜜，朋友，同学家喝酒，过夜。

13、黑天不独自走夜路。

14、厨房煮饭炖菜时，不要进屋看手机。以免看得入神，把锅烧冒烟。

15、做菜调料越少越好。

16、过马路走斑马线，而且尽量走其他人内侧一起过马路。

17、买食品必看保质期。

18、吃喝穿戴要好于老公，毕竟自己好，才是真正的好。

19、刚拖完地，不光脚走路。避免因地面湿滑而滑倒。

20、坚决不喝饮料、酒。少吃吃甜食。

21、出门戴口罩。

22、走路时不低头看手机。

23、打开的矿泉水不离手，离手后不再喝。

24、出门在外，不戴贵重饰品。

25、尽量穿运动休闲鞋，远离五厘米以上的高跟鞋。

26、内裤一天一换。

27、不踩下水道的井盖。

28、不跪着擦地板，伤膝盖。

29、人前不哭穷，不炫耀。

30、面对别人要求，如果为难，就干脆拒绝，不拖泥带水。面对不友好的声音，直接怼回去，把不舒服留给他人吧！

九华山破衣老和尚嘱咐我做好这5件事保护好自己，否则后果很严重。

世界之大无奇不有，十几年前，我曾经有一段时间，学佛不力，心理问题很严重，各种偏执、各种纠结矛盾，精神恍惚，总是得病，不是感冒就是肺炎，晚上总是噩梦连连。

做事精神恍惚，容易出错，动不动就闯祸，常常惹别人不开心，说话也容易得罪人。

那种混乱焦虑不高兴的状态，不知怎么就是去除不了。

我朋友见我精神恍惚，劝我去旅游散散心。

我也有心想出去走走，那时候我正在读诵《地藏经》，我心想，不如去九华山拜拜地藏菩萨吧。于是出发去九华山。

九华山，古称陵阳山、九子山，为“中国佛教四大名山”之一，位于安徽省池州市青阳县境内，素有“东南第一山”之称，传说因唐朝李白《望九华赠青阳韦仲堪》诗：“昔在九江上，遥望九华峰。天河挂绿水，秀出九芙蓉。”

而更名为“九华山”。相传为地藏菩萨应化的道场。

九华山自山麓至天台峰，名刹古寺林立，文物古迹众多，尚存化城寺、月身宝殿、慧居寺、百岁宫等古刹78座，佛像1500余尊。我上去之后，一一尽情参拜浏览，心情大悦。

到了下午，我便启程下山，那时我身体好，于是走后山徒步下山，一路上风景依然秀丽迷人。

走到半山腰的时候，我实在累的不行了。路边正好有个凉亭，亭子里有围坐，可以靠背，我就躺下休息。

我躺在那里，山风轻轻吹过来，实在是非常舒服。

忽然我看到旁边坐着一位老和尚，穿着一身很破烂满是补丁的僧衣。正在那里整理鞋子。

我看了马上起身顶礼：阿弥陀佛，老法师，我不知道您老人家坐在这，冒犯了。

他笑着看了看我说：施主啊，九华山风景如何啊？

我说：风景极佳。

他说：那你的虚弱恍惚，解决了没有啊？

我一惊，啊，原来老法师知道我的问题，神了。我说 ：法师慈悲，我还没有解决，请法师开示。

他说：你我有缘，我也正好行脚路过，既然在一个亭子里，也是同亭之缘，我就给你说十个建议，来保护自己吧。

我说：多谢法师。

他说：

人生在世，需要保护自己，尤其是自认为修行人啊，也要保护自己，为什么呢？

因为你这个自己，是个很脆弱的我。来了事情当不的真，顶不得用，好像贾宝玉似的银样镴枪头一般，虚的很。

可是呢，众生以这个虚的我，来冲锋陷阵，在人生的狼烟沙场上，挥戈相向。

如果一生顺利，则欲望越来越炽盛，终究在索求不得圆满的煎熬里浮沉。如果遇到不顺或者灾难，则虚我崩溃，人生崩盘。

所以，我今天要传授给你5个方法，保护你自己。免于在将来崩盘。

第一、活在比量中、永受苦扰，以平等心应世，无忧无虑。

人之所以避免不了被自己和外界伤害，就是因为活在比量中。什么是比量，就是人感受认知一切事物是在一种对比当中。

因为有长短高低，黑白大小、优劣雅俗等等这样的对比，所以我们才能够判定和认知所有的事物。

而恰恰因此我们会受伤害，受苦痛烦恼的干扰，也是因为这个比量

比量并没有错，可是我们把比量当作永恒不变的真实就错了。

往浅显里说，比如人在生活当中和别人去攀比，就会很痛苦。

有些孩子从小家里教育的要让他处处都要争第一，什么东西都要比别人优秀。

这样的孩子长大了非常的痛苦，因为他控制不了那种要攀比，要争第一的心那种欲望。

可是世上哪有永远的冠军，没有永远的赢家，所以他必然会陷入到痛苦当中。

我们人很奇怪，总觉得自己可以永远做到最好，永远都能够满自己的意愿。

所以当陷入痛苦和疲惫当中不可自拔的时候，为时已晚。

把比量当成真实。自然就会永受苦扰。

因为当你陷在比量意识的时候，你就自然会去选择有利于你的东西。

当你形成这样的习气的时候，大事小事巨细无疑你都会这样去做。于是你不知不觉就会变成一个完全以自我为中心的人。

可是世界太大了，人太多了，事情太复杂了，你一定会遇到困难，遇到挫折，遇到别人挑战遇到不如意的事情，遇到你解决不了的问题。一旦当你面对你没有主动选择权的事。

你会怨恨惶恐，忧郁。痛苦甚至崩溃。

因为你心底里默认在那个比量中，你一定要获得你满意的那一个。

可是你不知道，因为在比量世界里，你自己所谓的满意也是永远都在变化的，无穷无尽的，导致你永远都无法满足。

所以佛陀说平常心很重要，平常心就是破除比量。

不以分别妄识去看待世界。以平常心应世，人可以做到无忧无虑。

你看很多高僧穿衣服就是一件衲衣，补丁贴补丁，吃的也很简单，其实就是不在比量里去活，只活基本的需求。突破了比量，人就圆满了。

也就无所畏惧了，地藏王之所以能大无畏去地狱度众生，也就是因为他不在比量世界里。

第二、承认过去、接受发生、随即转变、直到自然。

人被别人伤害还常常是有限的，可是被自己伤害是无限的痛苦。在这种伤害里面。

有许多伤害是因为不承认过去已经发生的事情，不接受已经发生的事情。

这是一个非常重要的关键。

不管你是不是一个修行人。你如果能坦然承认和接受过去已经发生的事情。

就能够有机会拥有新的心态去面对接下来要应对的事。

可惜的是我们大多数人都做不到，这样我们不承认过去发生的事也接受不了已经发生的事。

什么是接受不了呢？不承认呢？我们看似承认和接受了过去。其实并没有。当过去的一点一滴发生完之后。

我们极少去把它做了断，我们常常会把过去发生的事留在心里，铺在心里，塞在脑海里，藏在记忆里，时不时就要拿出来折腾自己。

在这个角度上讲，我们从没有放下过过去。

假如我们真正的做到放下过去，我们才能够真正意义上的拥有未来。否则我们只不过是在时间线上错乱的昏头蚂蚁。

有许多偏执和执着的人抱着过去发生的某一件事，可以执着几年，甚至一辈子。甚至于更长的时间，更不可思议的长时间。

如果我们能够坦然承认过去坦然接受发生。毅然决然的随即转变到下一个片刻。

那么我们就会像海里面的波浪一样。前浪推后浪任运自然。

这个怎么理解，比如你做错了一件事忏悔之后马上忘记了，马上放下他，然后进入弥补和重新来过的实际实干中，

而不是在思想上在胡思乱想，在不断的忏悔，不断的纠结。

一个人要保护好自己。很重要的一点就是不被过去发生的事情伤害和干扰。

第三、远离一切外在的纷繁漩涡，远离一切对外的评判取舍，回头关注自我成长。

为什么一个人总是昏昏沉沉，总是焦躁焦虑？

其中一个重要的原因就是因为他太迷乱于外界的事情，他常常关注别人的是非纠纷，关注那些和他毫不相关的事情，可是唯独忘记关注自己。

佛陀告诉我们，他世界就是我世界。外部的东西都是来自你内部的心。

所以当你总是关注外部的纷繁，你的心随即就散乱，你就随即被卷入这样的纷繁当中，

好像龙卷风来了你就像一个没有打好地桩的小房子一下就被风卷走。在空中摇荡。

如果你是一个根系非常稳固发达的大树。你就不会被龙卷风卷走。

所以人要不断的向内去，内收内敛，向内凝神凝气。凝聚注意力。

当你没有那种出入无碍的本事，没有办法做到身在纷繁红尘，依然心如如不动，

那么你就首先要做到远离一切纷繁是非，远离对外界的评判和取舍，回过头来总是关注自己的成长。

第四、给自己配备一幅妙观察眼镜。

不妨给自己配备一副妙观察眼镜。我们的眼睛看东西。看得非常的肤浅。视力好的，顶多就看个眼前的10米左右。

各种颜色，光影行动。虽然我们的眼睛都能看到，可是我们只能看到这些变化的表面。

就好像喜欢吃垃圾快餐的人。随便咬两口，感觉它里面有点甜味，有点油腻就可以饱肚子了。

可是对于美食家来说，它需要获得食物的丰富味道层次。

还需要获得食物的营养搭配。眼睛看东西同样是如此，我们看世界的时候有点像吃垃圾快餐，过于肤浅，过于表层过于粗率。

假如我们配上一副妙观茶的眼镜。这副妙观察的眼镜。

是生根于笃定的心。在笃定的心的角度去妙观察世界，你就能看到世间万物万事背后的那个东西。你就能看到变化后面的东西。

你能够有这样的慧眼，还愁不能保护自己吗？

第五、不以过去和未来的虚妄，绑架和干扰现在的自己。

你仔细想想，你的生活，你的生存状态是不是在用过去和未来的虚妄绑架和干扰现在的自己。

比如你今天过得不开心，今天做事情怎么都没心情不如意。

其实是因为你对昨天和前天的不满意以及对未来明天和后天的担忧而产生了决定了今天的心情。

假如你懂得把昨天和明天对今天的影响全部抽离掉。只纯粹地活在今天，

那么你今天无论是晴天也好，雨天也好，都可以开开心心的，毫无羁绊地过一天。

一旦无法抽离过去和未来的影响。一个人是无法真正意义上拥有现在的。

因为你要么就活在过去，活在对过去的回忆牵挂或者忏悔怨恨当中。要么你就活在未来，活在对未来的贪婪猜测追逐当中。唯独你活不到现在，活不到当下。

所以你即使活100年，也好像是白活过了。没有实在拥有过人生。

所以啊，要保护好自己，让自己不要浑浑噩噩，最重要的，是要有如如不动的心。

老和尚说完，起身就走。我还在沉思当中，忽然一阵风吹来，我睁开眼，原来是个梦。

我看着空空的凉亭，才发现根本没有什么老和尚在那里。

1，从不和少 妇走得近。

2，从不用保温杯喝水。

3，从不停止交社 保。

4，睡觉前，门把手挂个玻璃杯，要是有人想偷偷开门进来时，玻璃杯会摔下来，声音就能让你醒过来，也会吓 跑别人。

5，出门在外聚餐时，从不劝别人喝 酒，出了事也有你的份，这也是对自己的一大保护。

6，从不在浴室里用电风吹，毕竟里面有水蒸气，很容易发生危 险。

7，前面有人突然掉钱时，从不去捡起来，只会提醒对方。这个时候，后面有好几个人等你捡钱起来，然后是防不胜防的套路。

8，租房时，从不为了省钱而租在很偏僻的地方，走夜路很不安全。

9，在外，从不喝任何人递过来的水，就连朋友的也是。倘若中途离开，那也不喝放在桌子上的饮料，尽管是自己开的。

10，从不把钥匙拿给任何人，当别人有了钥匙后，你都不知道什么时候会突然开门进来，真的不安全。

11，借小钱可以，但从不借大钱给别人。这样有人会觉得你很有钱，反而会有着小心思，这让自己很不安全。

12，女人从不半夜出门时，就怕有些人会盯上，无形中把自己陷入不利的局面。

13，在外从不多喝 酒，要不然第二天都不知道在哪里。尤其是女人，也有人会在外面等你喝 醉，这样就会趁机而入。

14，从不去得 罪任何人，就怕有些人会不满而背后算 计，而你却什么都不知道，根本就不可能挡着住。

15，从不边玩手机边充电，身边不少事已经告诉我们，这样子做真不安全。

16，一个人租房时，门口总是要放一双异性鞋子，告诉别人这是一对情侣在住，而不是一个人，要不然就怕有人会惦记着。

17，从不把电话给刚认识的人，还没看清楚这个人之前，谁也不知道对方会做出什么行为来。

18，坚持锻炼身体，不去医院花钱，也是对自己和钱的最大保护。

19，从不在外面乱说话，三言两语就能得 罪人，话多必失总是不变的道理。

20，从不爱出风头，总有人妒 忌这样子的你。

21，远离那些爱赌 博的人，不仅仅会找你借钱，还会时刻想拉你进去，也会毁了一个人。

22，女人一个人在外租房子，那就不找男房东租房，这样真的不太安全。

23，从不把家里的经济情况告诉别人，总有人听了会心动，也会付出行动起来，反而是自己陷入不利的局面。

24，从不炫耀或在圈子里炫耀，要明白别人除了会羡慕，还有些人妒 忌，这样反而不安全。

25，从不把同事或朋友带到家里，毕竟这也是隐 私的地方，谁也不能保证对方看了后会没想法。

26，从不一直借钱给同一个人，对方显然是习惯了。如果有一天不借的话，可能会恼羞成怒，这是自己承担不起的结果。

27，从不去做伴 娘，有些地方的规矩会让自己吃亏，还没地方说理。

28，从不和朋友去追求同一个人，如果成功的话，那就是连朋友都没得做，甚至对方还会怀 恨在心。

29，从不把朋友介绍到公司里，当朋友关系变成竞争对手时，那就是后悔和被动的时候，就怕最后连朋友都没得做，还会引来对方的不满，反而让自己不安全。

30，从不和亲朋好友合伙做生意，只要是利益上的来往。你会发现都变了味，最终是不欢而散。

31，从不给亲戚打工，整天会免费加班又不加工资，越来越过。最终反而是让自己觉得没安全感，想走又走不了。

32，从不贬 低别人，就算他们在弱小，一旦不顾一切时，那也是自己无法承受起的事。

33，从不相信一夜暴 富的事，天下不会掉馅 饼，有也轮不到自己，真的需要付出一定的代 价。

34，从不去看街边的优惠活动，其实免费的才是最贵的。

35，从不同意美女的主动加好友，无非是要卖茶叶或东西，甚至是传 销。

36，从不打 骂别人，这是礼貌和尊重，爆发出来的后果是自己承担不起的。

37，从不和女网友谈恋爱，就算有照片和视频，也不能确定到底是男是女，说不定是会被骗去做传 销。

38，从不去那些贫穷的地方还想着发财，本来就那么穷了，根本就不可能的事，想想也知道这么一回事。

39，从不说别人的坏话，总会让有些人忍不住去动手。

40，从不半夜下雨天出去，再或是深夜打车，这些行为本来就不安全了。

41，从不去挖 人，要是被别人知道，那后果真的很严重。

42，从不在亲戚面前炫耀，这是给自己找事，也有人会不开心，甚至翻了船。

43，从不和在吃鱼时，还在说着话，真的很容易卡住。

44，从不买快过期的东西，病 从口入，不要为了省那点钱而影响到身体。

45，从不接显示为“未知号 码”的电话，对方连号 码都不敢显示，可见真的有问题，总是有着防不胜防的套路。

46，从不乱捡地上的东西，不知道到底是干嘛或哪里来的；也从不踩地上的药 渣，你踩了就跟着走了。

47，借钱从不超过100块钱，这样就不会让对方心怀不满。其实就算不还也没事，还能看清一个人。

48，从不说自己是外地人。

49，不管有没有钱，从不玩高 配。

50，住酒店时，从不关厕所的灯。

【1】坚持提肛，每天做99次提肛运动，保护自己的前列腺。

【2】坚持裸睡，在床单被罩干净的情况下裸睡，保护自己的睡眠。

【3】坚持拔插头，手机不充电时就会拔掉插头，保护自己的安全。

【4】坚持远离少妇，哪怕对方主动也会明确拒绝，保护自己的名节。

【5】坚持看保质期，尤其是在小超市买东西，更要仔细看，保护自己的健康。

【6】坚持攒钱，力争10年攒1000000元，保护自己的家庭与晚年生活。

【7】坚持神秘，不与任何人掏心掏肺，说话只说5分，保护自己的安全。

【8】坚持砍价，哪怕老板说一口价，也会软磨硬泡半天，保护自己的钱包。

【9】坚持婚前不同居，只要最美好地留给自己的爱人，保护自己的婚姻。

【10】坚持做饭不走神，既不会与人聊天，也不会低头看手机，保护自己的安全。

【11】坚持绕车一圈，检查是否有人，轮胎是否有气，保护自己的安全。

【12】坚持戴口罩，尤其是人多的地方，保护自己的健康。

【13】坚持不看热闹，特别是马路边的热闹，更不会去，保护自己的安全。

【14】坚持守诚信，人无信不立，保护自己的信誉。

【15】坚持低头看电梯，就怕电梯来了轿厢未到，保护自己的安全。

【16】坚持不熬夜，每天晚上10点之后必须上床，保护自己的视力和健康。

【17】坚持午休，哪怕工作再忙也会睡个15分钟，保护自己的精气神和健康。

【18】坚持戒烟戒酒，用水果代替烟，用茶水代替酒，保护自己的钱包和健康。

【19】坚持拔掉热水器插头洗澡，避免发生漏电现象，保护家人及自己的安全。

【20】坚持不接陌生人来电，就怕接了会被套路，保护自己的财产安全。

【21】坚持缴纳社保，哪怕再穷也会坚持交，保护自己的晚年生活。

【22】坚持不借大钱，小钱可以借，如果对方不还就当花钱买个教训，保护自己的财产。

【23】坚持不去夜场，哪怕老板免费请客也不去，保护自己的健康与家庭。

【24】坚持手机24小时开机，不错过任何一个紧急电话，保护家人及自己的安全。

【25】坚持不与朋友做生意，哪怕关系再好也不与其合作，保护彼此友谊，也保护自己的钱包。

【26】坚持喝水，起床时就来一杯，每天至少喝6杯，保护自己的健康和容颜。

【27】坚持微笑，对每一个人都微笑，每天坚持18分钟，保护自己的心态和容颜。

【28】坚持闭嘴，少说话，多观察，勤做事，保护自己的底牌和安全。

【29】坚持跑步，哪怕是三伏天和三九天也会坚持，保护自己的健康。

【30】坚持洗手，饭前洗，饭后洗，上完厕所后洗，回到家后还要洗，保护自己的健康。

【31】坚持不赌博，不与爱赌博的人来往，保护自己的财产与家庭。

【32】坚持体检，及时了解自己的身体状况，保护自己的健康。

【33】坚持远离大货车，不与大货车并行，不夹在两辆大货车中间，保护自己的安全。

【34】坚持走路不玩手机，尤其是过马路时，保护自己的安全。

【35】坚持看天气预报，对一个星期之内的天气情况了如指掌，保护自己的出行安全。

【36】坚持泡脚，每天都坚持，水温40度，时长16分钟，保护自己的睡眠和身体。

【37】坚持保温杯里泡枸杞，偶尔也会换成菊花茶，苦丁茶等，保护自己的健康。

【38】坚持刷牙，早晚都要坚持，每次刷3分钟，舌苔和牙龈都要刷，保护自己的牙齿。

【39】坚持清洗隐私部位，再晚、再累也会坚持，保护自己的健康。

【40】坚持清淡饮食，多吃蔬菜少吃肉，不吃过辣、过油、过咸的食品，保护自己的健康。

【41】坚持学习，哪怕晚上12点到家也会坚持，保护自己的饭碗。

【42】坚持爬楼，只要不赶时间，哪怕10层也坚持，保护自己的健康。

【43】坚持不八卦，不与人聚众闲聊，保护自己的名誉与安全。

【44】坚持不冲动，不会一遇事就火冒三丈，更不会与人打架，保护自己的健康和安全。

【45】坚持不踩井盖，骑车或开车时也不会从井盖上压过，保护自己的安全。

【46】坚持不与老婆吵架，只要惹老婆生气了就会主动道歉，保护自己的安全和财产。

【47】坚持床边三不放，不放手机、绿植与布娃娃，保护自己的健康。

【48】坚持洁净后再行房，保护爱人的健康，也保护自己的健康。

【49】坚持出远门不带枸杞，保护自己的健康和婚姻。

【50】坚持床头不放纸，保护自己的钱包和身体。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！