40岁平均一周喝大酒5次左右，有多伤身体？需要控次控量吗？

很多人都听说过“小酌怡情”、“适量饮酒，有益健康”、“红酒有益心脏”、“喝酒暖胃”。有人还说喝酒可以加速循环、扩张血管，能降低心血管疾病。我都怀疑这是卖酒的厂家放出来的话。世界心脏联盟曾发表声明，“适度饮酒可降低心血管病风险”的说法不成立，酒量不存在“安全量”！多项权威研究证明：饮酒是诱发多种心血管疾病的重要原因！

各种酒类饮品对身体不利

即便少量饮酒，也会增加一个人患心血管疾病的风险，包括冠心病、中风、心力衰竭、高血压心脏病、心肌病、房颤和动脉瘤。饮酒与大约230种疾病有关，其中有40种疾病仅与饮酒有关。研究还发现，饮酒的人多发病的风险增加了4倍。看看一连串疾病的名字，你端着酒杯，还能咽得下去？

很多中国人“沾酒就上脸”，有人说喝酒脸红说明酒量好，但是根据《自然》杂志发表的研究证实，喝酒脸红不是酒量好，这就是某基因缺陷的表现！而这类人喝酒其实更容易患癌。所以，喝酒脸红可不见得是好事！

不少人冬天喜欢喝酒御寒，感觉喝得热乎乎的，但那种温暖的感觉并不是酒产生了热量。而是热量被快速带到身体表面后，更快地散发出去，消耗了体内更多的热量。所以，在寒冷的冬天通过喝酒御寒是不可取的，外界寒冷的天气还会加剧酒后寒冷，这时候最容易让病毒入体。

酒后入眠不是高质量睡眠

还有人说喝酒可以助眠。之所以人们会有这样的认知，是因为酒精在进入人体后，先是中枢神经兴奋，等体内酒精浓度升高后，中枢神经会受到抑制，从而出现浓浓的困意，让人感觉是助于睡眠了。但是这种抑制造成的睡眠，与正常情况下入睡是不同的。酒精对中枢神经的抑制，可能只会持续几个小时，饮酒的人就会出现心跳加快、呼吸急促的表现，睡得也比较浅，容易惊醒。因此，酒后入眠，大脑并未完全休息，会导致人体第二天出现头晕、没有精神等现象，就是喝酒上头了！

喝红酒能保护心血管健康吗？动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，得要相当剂量的红酒。葡萄酒虽然有营养价值，但是毕竟含酒精，还是需要肝脏来分解的，所以，喝葡萄酒肯定会造成肝功能影响。

为了身体远离饮酒

总结来说：“适量饮酒，有益健康”的说法不可取。尽管有部分研究表明，适量饮酒有益心血管健康，但是适量的标准很少有人能精准够达到，大多数人还是无法控制。因此，为了自己的身体，喝酒弊大于利，不喝酒才是最正确的做法！

你问这个问题我都怀疑你是喝酒伤了脑子？还是伤了哪？还大酒还问问题？赶紧停止吧，小酌一年两次就行了，命要紧。中年一哈子没有的现在太多了，喝酒尤其容易心梗脑梗的[酷拽]

建议一周控制在5次，其中大酒2～3次，酒后次日运动30分钟以上。

年轻身体棒不明显，到过中年以后，身体发福 血脂异常，肝功能受损。下半辈子需要付出天天吃药代价的代价！

你这是双休啊？要啥自行车，单休就够了