现在有些人晚餐吃得很多，有的还吃夜宵，这样对身体好吗？有何依据？

并不好，晚餐吃得多不容易消化，很容易造成消化不良，有口臭，而且时间长了容易引起便秘

我自己就切身感受过，很不舒服，把正常的饮食规律都打乱了，哪哪都不舒服，不知道该怎么办

感谢邀请，这就是人知道累，不体谅胃。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少点好。夜里不工作，吃夜宵胃更受不了。人休息了胃还这工作，时间长了也会给你罢工的，因为一时贪婪口腹之欲，受罪的是胃。

领导让加个班你不愿意，你就没想过吃夜宵，胃对你的感受也是身心疲惫。

俗语说过午不食，这是几千年人类的人生总结，晚饭吃淡少吃对健康绝对有好处。

您好：中国有句俗语，过午不食，肯定有他一定的道理！

健康饮食建议还是，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，是最好的！

想要身体健康，不仅要会吃，吃的好，还是有规律的作息时间，早睡早起身体好，吃了喝了，身体内的五脏六腑也忙碌了一天，也要休息一下吧！

让它超负荷的运作，您还胡吃海喝，肯定就得提早爆机！

人体就如汽车