我每天练不规范俯卧撑二百个,五十一组,每天早上合计练二百个,再练亚钤等。
一直坚持锻炼几年了,没有练出腹肌,但是身体强壮了,上身练丰满了(奶头大)比同年人肌肉发达多了,也健康多了!
我觉
页面更新:2024-05-19
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