颈椎间盘突出和变性是人体的正常生理退变，不会出现头痛头晕的症状。在颈椎病的分型中，除了脊髓型颈椎病以外，其余的颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病及椎动脉型颈椎病，都是由于颈椎椎管外软组织及头颈背肩部的软组织损伤引起的。头痛头晕的症状也都是由于这些软组织损伤后，出现无菌性炎症刺激了感觉神经引起的症状。

头痛头晕的常见原因

日常生活中，由于电子产品的普及，使我们多数时间都在低头玩手机，长期的低头姿势就会使头颈背肩部的软组织出现损伤。颈部的胸锁乳突肌、斜方肌、头半棘肌及枕骨下肌群等部位损伤后，就会出现无菌性炎症刺激感觉神经导致头痛头晕。国外学者提出，肌肉损伤后会出现肌筋膜触发点，75％的疼痛是由于触发点引起的。

怎么解决头痛头晕的问题

1、胸锁乳突肌位于颈椎前面两侧，长期低头就会导致胸锁乳突肌持续紧张出现损伤，损伤后会引起头晕头痛及平衡失调。用手捏住对侧的胸锁乳突肌，从上到下捏揉寻找压痛点，找到后针对痛点捏揉两分钟，每天两次。

2、枕骨下肌群包括头后大直肌、小直肌和头后斜肌，损伤后会引起偏头痛头晕等症状。握松拳把拇指贴在食指上，露出拇指指尖，用大拇指尖在枕骨下缘风池穴的位置往上顶压拨动，寻找敏感的压痛点找到后横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟，然后寻找下一个痛点，每天两次。

3、头半棘肌上连枕骨，下连下段颈椎及上段胸椎。长期低头会导致被动拉长出现损伤，损伤后会引起后脑勺的疼痛。手指屈曲颈椎对侧的棘突旁从上往下按压，寻找压痛点，找到后用另一只手掌压在这只手的手指上加压，横向拨动按摩。每个部位按摩两分钟每天两次。

4、斜方肌位于颈肩及后背，上连颅骨下连胸椎棘突，左右附着于肩峰。颈角外侧的斜方肌损伤后是引起丛集性头痛的主要原因。在颈角外侧用手捏揉寻找敏感的压痛点，找到后捏揉两分钟每天两次。

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有可能 这个还需要看寰枢关节是否存在半脱位

头晕脚步不稳，跟胸锁乳突肌劳损有很大关系，胸锁乳突肌出问题也容易造成椎间盘突出，也会引起各种头疼和植物神经紊乱。建议超声波引导下的针刀松解触发点。