饮食:鸡蛋,牛奶。
锻炼:跳绳,跳高,打篮球,打羽毛球。
好好睡觉,不要熬夜。
这年月了,不需要特意补充营养吧。正常饮食不挑食,每天的肉蛋奶维生素正常摄入,多运动,充足睡眠就可以啦!
页面更新:2024-04-21
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