现在这个信息化时代，手机成了每个人的必需品。而在这个不差钱的年代，很多学生也是人手一部手机。这种情况下养成爱玩手机游戏似乎是自然而然的事情。疫情期间没有了学校的束缚，更是变本加厉的整天抱着手机，这成了很多家长的心头之痛。

那么我们需要怎么引导孩子才能不再沉迷手机游戏呢？

如何让孩子远离手机游戏（一）

首先我们得了解游戏让孩子上瘾的原因，一般有以下七点：

1. 超强的即时性奖励，满足孩子的内心渴望。

在游戏中赢了一局或是杀死了一个敌人，系统马上就会跳出来说“你真棒！”“你好厉害！”孩子在这里得到了超强的及时性正面反馈，满足他内心的渴望。反馈机制是人的本能，然而在现实生活中很难得到。像考试一般要两天之后才能得到结果，孩子得不到及时反馈，所以不爱学习很正常。

2. 体验掌控感，满足孩子的控制欲。

很多时候在家吃什么穿什么都不能自己做主，而在游戏里，我可以创建一个角色，我想让他干嘛他就干嘛，包括孩子玩过家家也是满掌足控感的表现。

3. 得到成就感，弥补现实的失落。

在游戏里每完成一个小目标：如杀死一个敌人，或者买了一个新装备，都会给他造成很大的成就感。

但你知道孩子在生活中的成就感有多么缺失吗？如果成绩考差了，个个都会骂他；但如果考好了，家长又会说“看你那个得意的样子，有什么好得意的？别骄傲！

所以你可以看到，一个孩子想要在现实生活中获取成就感好难。而在游戏里则可以满足他的成就感。

4. 找到归属感，心理上的安慰剂。

青春期的孩子都会思考“我是谁”“我从哪里来？”“要去哪里？”

在现实生活中他很难得到答案。

有书说：当人走到群众当中时，智商会严重降低，抛弃个人的是非来获得别人对他的认同。人是群体动物，都希望找到他的归属感，而游戏中的部落呀，工会呀等各种群体会给孩子一种归属感，因为这里面都是跟他有共同爱好的人。

5. 释放现实中被压抑的攻击性。

大家应该看到过一些表面文质彬彬，但是微信名却是攻击性特别强的人；现实中很乖，但在网络或游戏中的名字或行为可能也是很吓人的。

其实每个人都是会有攻击性的。大人或许有时候发泄到孩子身上，而孩子却因为不敢反抗，一直压抑自己。这时候日积月累的攻击性无处释放时，网络游戏就成了最好的途径。

6. 低成本的自娱自乐。

对于孩子来讲，想要出去找个娱乐活动，随便看个电影或买杯奶茶什么的可能都买不起，而不需要花钱的，就是玩手机游戏。

7. 可调整的难度，flow 体验。

在游戏里面给孩子设置积分或等级的目的，就是让孩子有目标，可以根据自己的水平来选择难易程度，就像工地上的脚手架原理，一级一级地爬，有一点点难度和挑战，但只要稍稍努力一下还是可以达到的。

以上这七点就是游戏公司设计游戏的理念，完全适用于玩者的心理需求。

如何让孩子远离手机游戏（二）

那么掌握了游戏的原理，有什么方法不阻止孩子玩游戏，又能让孩子厌倦游戏呢？也有以下五点，大家听好喽！

a. 让孩子一定要认认真真的玩游戏

b. 帮他制定游戏完成的进度目标，非常困难的目标

c.要求孩子必须完成定下的目标

d.没完成目标，要质问为什么做不到，并且打他，骂他“真没用”

e.孩子玩游戏的时候，在身后对他的水平指指点点

说到这里，可能有些家长已经看出来了，对！这就是平时我们对待孩子学习的态度，也可以看出来为啥孩子不爱学习了。

如何让孩子远离手机游戏（三）

减少电子产品对孩子的影响

（1）以身作则

如果希望培养一个让父母省心的孩子，那么请先做一个让孩子放心的家长。父母是孩子的第一任老师父母，也是孩子一生的榜样。

（2）限制时间和空间

通过家规来达到目的，互相提醒，快乐成长

建立“无电子设备区”

建立“无电子设备时间”

原则：家规一定是要从家长开始做起

有些人可能会说我们制定的孩子不遵守，因为你那不是规定而是命令。

父母率先做一个月，请孩子监督我们，做个言出必行的父母。

（3）加强对孩子的信任

给孩子及时的正面反馈，父母给他的信任远远大过游戏的成就感。孩子感觉好了他才会做得好，我们要不断正面强化，对他足够的信任。

比如：约定好给孩子玩一个小时手机，那就要相信他，中途不要去提醒。如果孩子准时还了，要及时反馈：孩子，你真守时！如果超时还了，也要说“没关系！是不是这一局没打完？”

（4）走进他的世界，带他走出来给他归属感

a 接纳他（对他说：亲爱的孩子，不管怎么样，爸爸妈妈永远都爱你）

b 走进他的世界

他不是不跟你交流，他只是不愿意跟“父母”这个角色交流，如果你不站在父母的角度，他就会跟你交流。

案例：一个高中孩子，经常沉迷网吧。他的父亲为此专门请假一两个月，去网吧了解，然后买了一台配置比网吧更好的电脑，拉了更快的网线引导孩子回家，甚至后来请打游戏的高手教自己跟儿子一起打，到后来儿子没有对手渐渐失去兴趣。

c 跟他成为朋友后，再通过带他出去接触别人、接触事物的方式，借用外力让他走出来

上例中的爸爸后来经常带孩子出去旅游，运动，见识更多不一样的天地。

（5）提供替代品

习惯无法改变，只能被替代

孩子喜欢玩游戏是因为他没有见过更高级别的，带他走出去旅游，潜水，滑雪，露营，骑马，运动，找到比游戏更高层的娱乐方式，接受更高级别的刺激。核心是提高快乐阀值。

（6）立大志

曾国盖在家书里面给后人的话：盖士人读书,第一要有志,第二要有识,第三要有恒。有志则不甘 为下流;有识则知学问无尽,不敢以一得自足;有恒则断无 不成之事。此三者缺一不可。毛主席，周总理等伟人元一不是在少年时期就立下大志的！

谨以此献给各位！希望大家都能帮孩子树立起远大的志向。

好的亲子关系胜于一切教育！最后祝大家都能与孩子成为朋友！#战疫必胜# #防疫养娃日记#