儿子已经6岁半了，依然每天都要和父母一起睡觉。前段时间给他买了小床。第一天小家伙死活不干，父母好不容易在他自己的房间把他哄睡着了，半夜他醒了，又跑到父母的房间说要抱着妈妈睡。

娃爸被吵醒，没忍住就骂了孩子几句，结果孩子哭了，边哭边说:“凭什么爸爸能和妈妈睡，我就要自己睡？”父母当时不知道怎么回答，搪塞了几句后只能带着他一起睡。

之后每晚他们试图和孩子分床睡都以失败告终。

妈妈问我是不是他们和孩子分床睡的时间太早了？

关于分床睡和分房睡的时间，很多家长都希望有一个标准答案。比如，从几岁开始分床，从哪个阶段开始分房。

事实是，在性教育中，很多问题的答案都不是给出一个绝对标准的年龄就可以的。相较于考虑孩子的年龄，我们更倾向于从以下三个维度去判断是否可以开始锻炼孩子独立睡觉的能力。

第一、父母的感受，也就是夫妻二人的感受。

1、父母和孩子一起睡的话，不管是睡相差还是打呼噜，都有可能影响彼此的睡眠质量。

2、肯定会影响到夫妻之间的性生活，偶尔还可能会被孩子看到。这样一来，父母每次爱爱都心惊胆战，生怕吵醒孩子。这必然会影响夫妻之间的亲密行为以及夫妻关系。而夫妻关系的顺位显然应该排在亲子关系之前。

第二、孩子的独立能力。

如果某天父母不在家，孩子是否会因为父母不在而感到害怕？

我大女儿的适应能力一直挺强，上初一的时候跟我说宿舍的人几乎都哭了（除了她），而一向很喜欢哭的她在这方面却并没有受到影响。

第三、孩子的感受。

假如孩子自己已经表现出不好意思，甚至主动提出要自己睡觉，家长应该尊重孩子的意愿，给孩子提供床独立睡觉的空间。

但是，如果孩子对分房睡非常抗拒，家长也没必要强行坚持。这并不会轻易导致孩子性早熟。

对于独自睡觉这件事，孩子的反应千差万别。

有家长说:“我和孩子进行过简单的沟通以后，孩子就很自然地愿意分床睡了，没有一点抗拒。又过了一阵以后，孩子很自然地愿意分房睡了”。

还有一位家长说:“不管我怎么和孩子沟通，怎么下定决心，孩子就是不同意。他会爬回我们床上，分床的时候又哭又闹。”

每个孩子都有差异，不同的家庭，孩子的反应会相差很多，父母应该做好心理准备，而不是总拿别人家孩子的情况作为参考。

那么如何设置分床睡和分房睡的过渡期呢？

开始独立睡觉对孩子来说是一个挑战，在这个过程中，孩子肯定会出现一些抗拒的表现，设计过渡期就显得非常重要。

我儿子五岁的时候，和妹妹跟我一起睡，本来俩个人一边一个抱着睡也就OK的。关键这俩家伙不愿如此和谐，非要“找点事”，比如如果其中一个要抱我的右手睡，那么另一个也一定要来抢右手，左手都不行。搞得我不厌其烦，于是萌生了让哥哥分房睡的想法。

我跟他说，宝贝长大了，要上大班了，到时候需要在自己的房间睡，这是独立和勇敢的表现，宝贝是不是英雄呀？英雄是不是不会跟爸爸妈妈一起睡？当然不是现在，等到XXXX时候。每天说每天说，让他心里有个预期。

预热多次过后，我找到一个契机，和他一起把房间重新布置了一番，让他有兴奋的期待。然后就开始试睡，先给他讲讲故事，再陪着一起睡，等睡着后再离开。

我告诉他，只要天天在自己房间睡，睡到姐姐回来那天（大概还有二十来天），就给他举办一个独睡PART。于是他很是期待，期间也有一些情绪波动，但都被我的一些“引诱”的话所影响，看得出他在跟自己“斗争”，在我的引导和陪伴下，他终于完成了那十几天的独睡。

当姐姐回来的时候，我预定了蛋糕，拿出了早就准备好的蜡烛，彩灯及各种装饰，让姐姐和他们一起布置了特别温馨的房间。在他的床上摆上一张小桌子，点上蛋糕，全家人每人倒一杯可乐，一起给他庆祝长大了，勇敢独睡快乐！

这件仪式感满满的独睡PART让儿子很自豪，经常出去和朋友们“炫耀”自己独睡的勇敢。

当然，这也并不代表此后就非常顺利，像前晚昨晚还跟我说，想和我“就睡最后一晚”，我温柔而坚定地拒绝了。他有点失望，不过还是自己睡了。

和孩子分房是一个循序渐进的过渡，最开始孩子是和父母睡在一起的，接着会过渡到睡在父母床旁边的床上，然后再过渡到与父母分房睡。

在过渡的过程中，父母一定要意识到的是:我们无论做什么都要尊重孩子的感受，绝对不是突然告诉孩子“从今往后，你必须一个人睡觉”，然后就把孩子放到一个他不熟悉的床上或者房间里。

第一步，提前知会孩子什么时候会有分床睡和分房睡这样的事情，告诉孩子“这代表你长大了”，向孩子传递积极信号，让孩子提前做好心理准备。

第二步，父母要懂得表达自己的感受。比如，告诉孩子“爸爸妈妈习惯了两个人睡觉。爸爸妈妈很爱你，但是爸爸妈妈希望有两个人独处的时间和空间。”

假如孩子问:“为什么爸爸可以和妈妈睡觉，我就不能和妈妈睡觉”该怎么回答呢？

前不久，我家宝贝就问过类似的问题，我是这么回答的：“爸爸和妈妈是夫妻，所以要睡在一起。以后你长大了，遇到你爱的人，你们结婚后，也可以和自TA一起睡觉。但孩子和父母之间是需要有彼此独立的空间的，是要在不同房间睡觉的。”

在性教育中，有一个非常重要的概念叫作关系。我们要告诉孩子:人与人之间存在各种不同的关系，比如爸爸妈妈这是夫妻关系，还有我和你们是母子关系，你和朋友们是同伴关系等等。

在每种关系中，人与人之间会有不同的相处方式。

第三步，帮助孩子制定有规律的作息时间和睡前仪式。

有规律的作息时间可以让孩子更容易入睡。

至于睡前仪式，如果孩子是比较兴奋的，父母可以让他先慢慢安静下来，然后洗澡、换睡衣、喝一点牛奶，再给孩子讲一些睡前故事，最后就是关灯，让孩子自然入睡。

这种规律性的睡前仪式，可以很好地帮助孩子尽快适应分床睡和分房睡。

第四步，陪伴式的分离。

孩子刚开始在自己房间睡觉时，父母尽量抽时间陪孩子聊聊天，讲讲故事，陪伴孩子入睡后再离开。

这段经历将会是孩子人生中最幸福的记忆之一。孩子习惯了分房睡以后，家长可以再视情况减少陪伴的时间、频率。

最后，愿每个家长都能找到适合孩子的分房方式，顺利渡过人生中最重要的独立时刻！