孩子养成好习惯的10个建议

关键词：孩子 好习惯

小学阶段，重要的是要让孩子养成良好的学习和生活习惯，为以后的学习打下坚实的基础，下面这10个建议希望对您有所帮助。

1. 保证充足的睡眠时间

充足的睡眠不论对成年人还是小孩子，都是非常重要的，它是一个人精力旺盛工作和学习的基础。小学生每天睡眠应在10个小时左右，因此，家长应在晚上10时以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才会有充足的精力学习。

2. 早餐要吃饱吃好

有的家长早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，这是不科学的，长时间不用早餐，不仅影响工作，而且影响健康。孩子如果不用早餐，往往在第二节课后表现得无精打采，或焦躁不安。因为饥饿，中午又常常暴饮暴食。所以，孩子早餐一定要吃饱，有条件的，还应改变花样，让孩子吃好。

3. 保证正常饮水量

小学生活泼好动，体能消耗大，保证孩子的饮水量，直接关系到健康。家长要提醒孩子饮水，上学时最好带有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各饮一杯水。

4. 引导孩子养成良好作息

上学后，不比假期，按时休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主的，所有的活动都有统一安排，如果没有时间观念，就会影响了统一行动。因此，家长要了解学校的时间安排，及时督促孩子上学或完成老师布置的作业，让孩子逐渐树立时间观念。

5. 积极的户外运动

户外运动能促进儿童心理健康发展，丰富儿童的审美经验，促进儿童动作的发展和认知的发展。既能培养亲子间的互动，也能够增强亲子之间的感情。

6. 规范孩子读书写字姿势

重视对孩子写字姿势的指导，引导孩子掌握基本的书写技能，养成良好的写字习惯。小学生正处于长身体、养习惯的关键时期，写字姿势的正确与否不仅关系到学习，也关系到身体的成长发育。

7. 培养孩子阅读习惯

亲子阅读是让孩子喜欢上读书的最好的方法。和孩子一起看书，互相讲讲书中的故事，表演一下书中的情节，让孩子感觉到书中有许多有意思的事，读书是一件非常快乐的事。 从小培养学生良好的读书习惯，不但可以帮助孩子陶冶情操，增强求知欲，更有利于保护他们的视力。

8. 培养孩子的自理能力

孩子上学后，意味着他将在很多事情上做到独立，比如，按时上下学，按时上课，按时写作业，按时参与活动，能够整理自己的学习用品，能够与小朋友交往等等。在这些事情上，家长可以帮助，但是绝不要代替。

9. 不要攀比

穿戴以简便舒适、实用为原则，因为他们的年龄还小，复杂的穿戴会给他们造成负担。

10. 重视培养孩子表达能力

表达自己的意愿，是互相沟通、展示自我的重要能力。家长在培养孩子表达能力上，一要鼓励孩子敢说，即使说错了也没有关系，敢说是表达能力的第一道关口。二是引导孩子会说，会说是表达能力的基本要求，也就是按照孩子的思维逻辑来表达，既能锻炼孩子的大脑思维，还能提高孩子的自信心。