最近，又有一位堪称“童年回忆”的演员去世：58岁的演员程思寒于11月6日因心梗抢救无效去世。

急性心肌梗死作为一种很常见的急危重症，因此而死去的人有很多，著名相声演员侯耀文、马季，小品演员高秀敏，艺人柯受良等，都是因为心梗而猝死。

据统计，我国每年死于心肌梗死及其并发症的人数已超过100万，而且心梗的发病率也在不断升高。

心梗，很多发生在冬季

冬季心梗高发，原因主要有以下3个：

■ 寒冷天气的刺激

冬天是天气变化最大的季节，无论是温差、风速还是大气压，都经常处于波动状态。这种变化多端的天气易使人体内环境失去平衡。在寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血。突然的寒冷刺激，还会引起冠状动脉骤然收缩，出现急性心肌缺血缺氧，严重时诱发心绞痛，甚至心梗。

■ 饮食及运动的改变

天气寒冷，人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。

■ 抵抗力下降

在寒潮袭来的日子里，人体的适应能力相对减弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易发生上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗，会进展成肺炎，加重心脏负担，甚至诱发心梗。

心梗的特点

心梗最典型的症状就是胸部有“闷痛”的感觉，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。此外，还可能会烦躁不安、大汗淋漓、头晕、极度恐惧等症状。

疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、脖子、牙齿等部位的不适。

心梗的发作时间一般持续在30分钟以上，大多发生于中老年人，有“三高”、糖尿病、肥胖以及抽烟人群更容易发生。

另外，心梗的发生一般都有诱因，比如在剧烈活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、突然受凉等之后发生。

心梗是突发性很强的疾病，我们要先了解它，一旦遇到这种情况的发生，及时做出判断和处理。

突发心梗，该怎么办？

一旦遇到心梗发生，不论是自己还是他人，一定要遵守“宜静不宜动”的原则。

首先，第一时间拨打120求助，没有什么是比尽快去医院更好的方案。

然后，尽量保持平静，停止一切活动。平躺或依靠物体坐下，稳定情绪，缓慢的进行深呼吸，建议不要自己一个人或由他人送去医院（避免较剧烈的活动或颠簸）。

如果有准备或者有条件，可以选择吸氧。

要注意这些事项：

1、不要自行处理，如进行心肺复苏等，这样做不一定能起作用，反而还可能增加风险。

2、不要随便吃药，如硝酸甘油、阿司匹林等，服用这些药物有可能造成病情加重，吃药要在专业医生的指导下进行。

3、不要喝水，这种情况下，患者意识不清，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对急性心梗患者无疑是雪上加霜。

在等待救护期间，除了保持病患呼吸通畅、心情舒缓外，什么都不做反而是最好的。

心梗，该如何预防？

首先，饮食习惯科学。冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物，尽量做到膳食平衡，适当多吃富含膳食纤维、维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

其次，注意保暖。室外天气寒冷，出门是要添加衣物，睡觉时保持舒适的温度，避免冷空气的刺激。

再次，适当运动。适当运动对促进血液循环、控制体重都有利，但要注意的是，不要过度或过猛的运动。

最后，做好体检，留意身体状况。有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等疾病的人群，更要多加注意，体检可以让医生了解患者身体状况，及时调整应对。

面对突发的心梗，往往细节是决定抢救成败的关键，了解心梗，并选择正确的做法，才是救命的关键。