工资越高，睡眠越少，应不应该为了赚钱牺牲健康？

很多人会有这样一个感觉，那就是经理及以上的管理层会过得更舒服，他们拿着更高的工资，有着更多的话语权，也能见到更宽广的视野，掌握着更多的资源！

但是，他们真的更幸福吗？

我们知道幸福是一个综合指标，金钱只是其中一个维度。

在2021年三月份，一份《十大高薪热门职业健康观察报告》在网络上发布，他们邀请了100位高薪职场人参与调查，并实时监测了一个星期的健康状况，除此之外，他们还邀请了两千多位高薪职场人做问卷调查。

最终得出这样一个结论：工资越高，睡眠越少！

首先我们得有这样一个意识，身体本身有自己的运转规律，而修复身体最佳的方式不是医疗，而是好睡眠，长期的睡眠不足会对身体产生不可逆的伤害，比如增加心脑血管疾病的风险，比如增加器官衰竭的风险。

简而言之，睡眠不足是一件非常损害健康的事情。

其次我们得有另外一个意识，那就是医学并不能解决所有问题，再高的薪资，也可能遇到一些无法解决的问题，除了感情上的，还有身体上的。

在《报告》中指出，企业高管的日均睡眠时长只有6.6个小时，平均要凌晨1:30以后才能睡觉，当年薪超过30万元，年收入没增加10万元，日均睡眠时间久少十分钟，30-40万的高薪人群，是最能熬夜的。

由此可以看到，在光鲜亮丽的背后，企业高管付出的是健康代价。

如果在睡眠自由和财务自由两者之间选一个，你会选谁？

对于一位拥有睡眠自由的我来说，我想选财务自由，因为财务自由会让一个人的选择更丰富，买车买房就不必说了，也可以选择一个城市定居，可以去体验更享受的片刻，甚至可以想象一下提前退休。

至于健康，大多数时候，这是一个鱼和熊掌不可兼得的故事。

我们都知道程序员是一个高薪职业，但很多人对程序员有一个误解，那就是他们通宵熬夜写代码，属于死宅死宅那种，这些也许是真的，但程序员还有另外一面，那就是他们的运动量是十大高薪职业里面最大的。

除了写代码，跑步也是他们的爱好。

但是，《报告》中有一项“健康自评”，程序员的自评分数是最低的，因为担心自己的健康问题，所以他们才增加运动，至于真实的健康水平，那就是只有体检才知道了。

我国运动的健康标准是，日均6000步，你处于什么水平？

《报告》中还显示，82的职场人普遍都有熬夜的习惯，也就是晚上23点以后才会睡觉，长期的熬夜则会带来脱发、肥胖的问题，现在想想，小编年纪轻轻，工资也就3-4K，额头上已经光了两个角，真是亏大了。

对于高薪职业人来说，睡眠时间少，并且容易被惊醒，这些都是司空见惯的问题，有些岗位还要求24小时保持电话通畅，遇到紧急情况还得半夜起床处理。

所以我们应不应该为赚钱牺牲健康？

这其实是个伪命题，当你走上一条路的时候，可能相应地也就失去了选择，有时候我们不是不想停下来，而是一旦停下来，整个世界都可能随之崩溃，我们停不起。

在拥有新的选择前，改善睡眠质量看起来更加靠谱。

有研究表明，睡眠质量不等于睡眠时长，深度睡眠很重要，但偏偏很多人睡眠时间又短又浅，吃安眠药又伤身体，根据我的经验，推荐使用一些帮助睡眠的软件，比如睡眠大师APP，睡前听一些自然音或者纯音乐，分散注意力尽快入睡。

文章最后，还是祝大家早日实现财务自由和睡眠自由！

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