母婴商盟 | 开始给宝宝添加水果，这些阶段对应好

我们都知道吃水果好，能够在滋养人的身体，很多爸妈都不了解，到底什么时候可以给宝宝吃哪些水果？

3个月内的婴儿可以吃橙汁和番茄汁。

3个月后可以喝西瓜汁，苹果汁。

6个月，牙齿开始长出，虽然只有两颗，但能吃香蕉、橘子、葡萄。香蕉容易腹泻，不要多吃。葡萄含糖多，还有不少铁质，剥好皮去籽分小半给宝宝吃。最好等宝宝过了6个月再给宝宝喝果汁，对宝宝的乳牙危害就较小。

梨、桃、杏、梅这些水果，虽然营养丰富，但要到10-12个月大才适合吃。桃子和李子容易引起消化不良，不可多吃。梨子有滋阴止咳作用，和冰糖一起蒸，能治疗干咳咳嗽。

给宝宝吃水果的时候一定要确保宝宝已经具有咀嚼功能了，才可以让他们吃这些水果。

猕猴桃中含有多种多样的维生素以及微量元素，可促进生长激素分泌，并且味道酸甜可口，食用完猕猴桃后不要马上喝牛奶。不过家长要注意，少部分人对猕猴桃会过敏，家中有过敏史的人要格外注意了。

小儿最好少吃桃子和李子，杨梅和西瓜就比较适合，选择该季节合适吃的水果。热性水果，例如芒果、菠萝、荔枝这类吃多了容易出现上火症状，水果虽好，但不能任性吃。

葡萄、蓝莓、桑葚、西梅这类颜色水果，含有钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，不仅能增强免疫力、促进新陈代谢功能。

对于便秘的宝宝吃苹果，苹果是一种既能通便，也能止泻的神奇水果。防止宝宝便秘，吃蒸熟了的苹果，具有止泻的作用。

火龙果含有矿物质和蛋白质的营养成分。火龙果还可以预防宝宝便秘，它属于微寒食物，要等到宝宝7-8个月之后再喂食火龙果吃，且只能少量进食，不宜过量食用，过量反而会出现肚子不舒服。

香蕉是一种特殊的食物，不仅适用于减肥者，也可以提高宝宝的智力，提高身体免疫力，香蕉的膳食纤维含量也很高，具有良好的润肠通便的效果，腹泻的孩子就不要吃太多的香蕉了。

西瓜、荔枝、龙眼这类含糖量比较高的水果要控制好量，不能多吃；榴莲、杏这类水果要避免给宝宝吃。

水果再好也不能代替饭，正处于身体关键期的宝宝，每个阶段需要的营养也是不一样的，还是要从蔬菜和主食里获取的哦。

了解更多育儿知识，微信公号：

【母婴商盟】