孕期不宜营养过剩

怀孕期间，为了孕妈妈和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少，但物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。

孕妈妈过多摄入主食，使热量超标标，会导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高，妊高症（即妊娠高血压综合症），胎儿过大会导致难产。而胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%.而且，营养过剩，体重超过4500克的，巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世时，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

判断孕妈妈是否营养过剩最简便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次，妊娠后的前3个月内体重可增加1.1~1.5千克，3个月后，每周增加0.35~0.4千克，至足月妊娠时，体重比孕前增加10~12.5千克。如体重迅速增加，过度肥伴，应及时调整饮食，并到医院咨询问诊。

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