拯救恋爱脑！以及恋爱脑和焦虑型依恋不得不说的事

闺蜜又又又又失恋了！

聊天框里疯狂地弹出了一条又一条长段语音消息。我还来不及点开消息，闺蜜一个电话过来，那叫一个痛哭流涕，与此同时语速还飞快。电话的主要内容都是在讲她如何被一个渣男辜负、耽误种种大大小小的事迹。

即使这样，但很快，我知道她一定会在三天时间内重修于好，然后当作什么时候都没发生一样，并且附上九宫格长图在朋友圈秀恩爱。

是的，闺蜜就是这样一个爱情大过天的人，即使前任对她召之即来挥之即去，出个差就出轨、把她当保姆一样使唤，光明正大的用她的信用卡等等。只要对方稍微服一下软，说几句好听的话，她就轻松的原谅人家，开开心心的和好了。

闺蜜原谅了男友不下100次，同时被别人说“恋爱脑”也不下几十次。

今天，我们聊一聊究竟什么是恋爱脑？

恋爱脑，网络流行词，是一种爱情之上的思维模式，而那些一恋爱就把全部精力和心思都放在爱情和恋人身上的人，我们将他们称之为有一颗“恋爱脑”。主要表现为愿意过分付出、满足对方的一切要求、认为自己所作的一切都是为了对方，愿意牺牲大量的时间精力、金钱去讨好对方。以及在相处中经常性处于一个让步行为。

恋爱脑的人群，往往相对敏感，缺乏安全感。

“如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了”

将过多的时间投入到恋爱的状态，小王子其实也是个恋爱脑。

大部分的“恋爱脑”们都更接近心理学上的“焦虑型依恋”。他们极度缺乏安全感，在恋爱中会时常感觉的焦虑跟害怕不安，在外界人看来，他们带有些许夸张甚至出格。

主要表现特点有：

1. 容易情绪化，哪怕是再小的一件事都很有可能会让他们变得歇斯底里。

2. 占有欲非常强，恨不得长在对方身上，过分关注对方的一举一动。

3. 过分付出，然后自我感动。

4. 经常胡思乱想，一点蛛丝马迹都会被猜测放大。

5. 容易患得患失。

“恋爱脑”们的状态，有时候在我们看来更像是一种“上瘾”式恋爱。他们爱的轰轰烈烈，情绪起伏就像过山车似的，但又没办法做到拿得起放得下。他们一旦恋爱，就相当于完全跟理智脱离。

我国历史上最著名的梁山伯与祝英台的故事，就是典型的“恋爱脑”式悲剧。虽然一直都以凄美的爱情故事著称，但仔细分析下来，其实这个故事的主角只有祝英台一个人，她仿佛就是为了爱情而生的一样，为了爱情不管不顾，勇往直前，最后以决绝的方式收场。而梁山伯，作为故事的男主，在祝英台的衬托下，仿佛就是这场爱情戏剧里面的伴舞，存在感低到微乎其微。

爱情就像一杯酒，既让人上头也让人下头！

这种说法换成现代一点来说，叫做陷入侵入性思维（intrusive thinking）

“疯狂想念一个人想念到睡不着！”

“一想到明天要跟喜欢的人见面，今天一整天都无心学习。”

“看到什么东西，第一时间想到的就是ta”

“想要时时刻刻都见面，想要做什么都要在一起”

以上表现行为，统称为陷入式思维，陷入式思维最大的弊端就在于因为占用了太多的时间去思考对方，导致严重影响了正常的生活。当然，这也是“恋爱脑”们的常态就是了。

患得患失，让他们的心情像过山车

伊索语言里有一则故事叫做《兔子的月亮》，讲的是从前有一只快乐的兔子，它经常坐在大树下欣赏星空。月亮的阴晴圆缺在它看来都有着不同的美，为此，它感到幸福和快乐。

直到有一天，天上的神得知了兔子很爱月亮，就把月亮送给了兔子。可兔子拥有了月亮之后，却开始变得不开心起来了，月亮圆时，它担心会引来它的竞争对手，缺时它又担心月亮被别人偷走了一块，最后它问大树：“我明明拥有了我爱的月亮，为什么反而我不快乐了呢？”

大树回答：“因为你总是在想这是我的月亮。”

“恋爱脑”们，很多时候的心情就像这只兔子，总是过分关注对方，莫名地会产生一些危机意识。

最后，如何才可以将自己或是亲密的朋友从恋爱脑中拯救出来呢？

首先我们得找回现实感，抛去不切实际的幻想。恋爱中男女总是习惯性地把爱情精致化，也就是我们常说的把对方奉上圣坛，神化某个人。你幻想的ta再怎么优秀也不可能是十全十美，试着分析对方的优缺点，再代入到你的恋爱时的状态。这时你就会想：“原来ta也没那么好，我也不是那么差劲。”

其次，知道自己的在做什么，以及这样子做有什么影响。很多恋爱脑们都在践行着付出不求回报，总是被对方一味的索取，情感、精力、甚至金钱。这个时候，要理智清醒的告诉自己，爱情是取决于双方的付出，单方面付出的感情不能算作是爱。

最后，学会爱自己，把交付于他人的寄托归还到自己身上，比起在意对方感受更在意自己的感受。爱人的前提是先学会爱自己，如果只在意对方的感受而忽略了自己的感受，只会让自己疲惫。只有爱自己的人才能够更好的去爱人。

必要时，可以去寻找心理咨询师的帮助~

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