改变不了年龄，但是可以改变油腻

人到中年不得已，保温杯里放枸杞，中年人实在是一个压力太大阶段，总是有数不清的烦恼，总是有解决不了的问题，感觉是被命运撕扯，而并不是掌握着命运，感觉自己的身体越来越差，但是和命运抗争的资本却越来越少。

在精力减退，身体素质下降，竞争力减弱的条件下，感觉毫无反抗的力量。我们一直在强调学习的重要性，在不断学习过程中来充实自己，但是最近还是感觉精力上有一些跟不上。总是有一种心有余而力不足的感觉。不仅是时间不够用，感觉自己的体力也是不够用。

现在发现，如果有什么能够和读书放在一个水平上去比较，目前我的感觉那就是锻炼身体，加强运动。因为人到中年，人生过半，工作的压力，生活的压力都同时摞在肩上，与此同时，身体素质的下滑，让人更加难以应对现在的挑战，而且随着竞争压力的加大，我们精神上的焦虑也是在身体之外给我们带来的心理上的负面影响。持续的运动，就能够在一定程度上让我们去缓解现在的焦虑，释放身心的压力，保持的健康水准。当然这并不是让我们超过自己目前的水平过度的训练，是要我们能够循序渐进，坚持每天能够锻炼以达到增强体质的效果，如果我们每周能够拿出3到5次，进行徒步、跑步，甚至一些稍微激烈的羽毛球，网球的运动，就能够让我们减轻目前心理上的焦虑，提高自己的幸福感，同时能够保持自己的身体素质不那么快地进行下滑。

运动和读书一样，回报是不会让你感到失望的，这笔投资是非常值得的，当你逐渐地保持并爱上运动，那么你获得的将是一个充满精力的自己。所以不要去抱怨没有时间，如果你现在没有时间运动，那总有时间会生病，如果你现在没有时间站起来，那你总有时间会倒下去，人生的下半场我们需要让自己在一种健康的条件下坚持下来，那么运动是我们很好的选择。从现在开始，过个三五年，你会发现，你和同龄人有一些不一样，这就是运动给你带来的不同。