秘密！吃出来的撩人细腿

因为每个人的体质不同，肥胖的部位也不尽相同，所以妈妈在进行产后瘦身恢复的同时，也可以重点锻炼下特别的肥胖的部位，比如大腿、手臂、后背...有重点的局部瘦身会让身材曲线更加曼妙。

有些食物中富含丰富的膳食纤维，膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。小美今天就给各位宝妈介绍几种美食，帮助宝妈们吃出撩人细腿。

1、苹果

帮助清除体内的垃圾

瘦身关键词：膳食纤维、维生素C、果酸

苹果富含膳食纤维，可以帮助清除体内的垃圾，有助于人体内部毒素的排出。

2、番茄

加强腿部血液循环

瘦身关键词：膳食纤维、维生素C

番茄富含膳食纤维，有利于排出各种毒素，还能够清除掉危害身体的自由基，保护人体细胞，能有效消除腿部的疲劳，加强腿部血液的循环。

3、红豆

促进新陈代谢

瘦身关键词：蛋白质、膳食纤维、B族维生素

红豆中所含的膳食纤维有助于促进新陈代谢、排泄体内堆积废物，在瘦腿上有很大效果。而且红豆中含有丰富的铁，可以补血。

4、香蕉

瘦腿、清宿便

瘦身关键词：钾、果胶、膳食纤维

香蕉富含钾，可以瘦腿，但是热量较其他水果偏高，每天吃两三根香蕉，适当少吃主食，就能看到瘦腿的效果。香蕉含有果胶，有较好的通便效果，能防治便秘，帮助彻底清理体内的宿便。

虽然上述食物可以帮助宝妈们瘦身，但是食用时要适量哦。

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